Baj alszik? 4 ténylegesen működő technika

Baj alszik? 4 ténylegesen működő technika

Kihívás lehet, ha elmondjuk agyunknak, hogy ideje aludni. Lehet, hogy nem történik a napi történetek elmondása, vagy inkább érdekli, ha átmegyünk olyan dolgokon, amelyeket már körülbelül százszor már lefedtek. Ha készen áll egy technikára, az jelentheti a különbséget az elalvás és az órákig történő fekvés között.

Íme, hogy néz ki a Bali búvárkodás

Íme, hogy néz ki a Bali búvárkodás

Szeretem a fát a lelkiség szimbólumának hívni - tudatosan tudatában maradni reakció nélkül, miközben továbbra is a szeretet és a fény sugárzza. A jógán keresztül szerelemre, békére és örömre tudtam találni az elmém, a test és a szellem összekapcsolásával. De amikor felmerült a lehetőség a víz alatti wellness program kidolgozására a Balin, a Zen Harmony Búvárkodás során, nagyon érdekeltem ...

Hogyan kell tárgyalni a tömegből, ha nagyon érzékeny ember vagy

Hogyan kell tárgyalni a tömegből, ha nagyon érzékeny ember vagy

Zsúfolt helyen, például éttermekben, üzletekben vagy tömegközlekedésben való tartózkodás nehéz lehet, ha nagyon érzékeny. Rendkívül érzékeny emberként úgy érzi, hogy más emberek energiája és érzelmei olyanok, mintha a sajátod lenne. Gyorsan elárasztják a hangos zajok, a fényes fények és egyéb érzékszervi információk is.

Portia De Rossi megnyitja az étkezési rendellenességgel folytatott küzdelmét (videó)

Portia De Rossi megnyitja az étkezési rendellenességgel folytatott küzdelmét (videó)

Elmagyarázta, hogy a félelmetes 82 fontra eső súlya szintén kapcsolódik ahhoz a küzdelemhez, hogy megismerkedjen a szexuális identitásával.

A New York-i kormányzó védelmet rendel el a kizsákmányolt köröm szalon dolgozók számára

A New York-i kormányzó védelmet rendel el a kizsákmányolt köröm szalon dolgozók számára

A The New York Times két részből álló nyomozási sorozatában kiderült, hogy New York-ban sok manikürist obszcén hosszú órákat dolgoznak, rendszeresen vannak kitéve mérgező vegyi anyagoknak, és súlyosan alul fizetnek. Soha nem volt valódi védelem számukra - eddig. Ezt az ébresztést követően, Andrew Cuomo, a New York-i kormányzó vasárnap sürgősségi intézkedéseket rendelt a kímélő munkakörülmények szabályozására és javítására, amelyek a körömszalon sok alkalmazottja számára rutinszerűvé váltak.

A szexista "Beach Body" hirdetéseket eltávolították a londoni tömegközlekedésről

A szexista "Beach Body" hirdetéseket eltávolították a londoni tömegközlekedésről

Mivel a test pozitív mozgása teljes erővel halad a reklámvilágban, mindenkit, aki ellen nyomja, kötelezővé kell venni. A Victoria's Secret tavaly év végén kénytelen volt az egyik reklámjában egy "tökéletes test" szöveget "A test mindenkinek" helyettesíteni, miután hátrányos helyzetbe kerültek, különösen a közösségi médiában. És most, a Protein World étrend-kiegészítő társaság meglehetősen felébresztette a "Beach Body" hirdetését, amelyet a londoni csőautókban és állomásokon jelentettek meg. A kérdéses hírhedt hirdetés modellje egy alig elérhető bikini-ben t

15 univerzális igazság a szerelemről

15 univerzális igazság a szerelemről

Számos interjút készítettem és beszéltem arról, hogy mi a sikeres kapcsolat. 35 éve házassági tanácsadója vagyok, és a szerelem témájáról is széles körben írtam, utoljára a Szerelem Ciklusa című könyvet, amely azt vizsgálja, hogy a szerelem érzése milyen különféle ciklusokban jön létre a romantikus kapcsolatok során. Más szavakkal, a szeretet bonyolultabb, mint amiben gyakran hiszünk.

7 hátránya az én 125 font fogyás

7 hátránya az én 125 font fogyás

Bűnös vagyok, hogy mindig arról beszélek, milyen félelmetes az, ha fenntartottam az elmúlt hat évben elért 125 kilós súlycsökkenésemet és az összes előnyt, ami ezzel jár. Mindazonáltal mindennek megvan a jó és a rossz oldala (attól függően, hogy nézel ki). És a fogyás sem kivétel.

Az anya inspiráló képei megmutatják a speciális igényű gyerekeket szuperhősökként

Az anya inspiráló képei megmutatják a speciális igényű gyerekeket szuperhősökként

Renee Bergeronnak és 4 éves fiának, Apollónak (fent) nagyjából 2012 volt. Januárjában Apollónak - akinek 13 testvére van (komolyan!) - kettős aorta íve volt, szívhibája. Márciusban szívműtét volt.

Az NFL végül felveszi első teljes munkaidős női tisztviselőjét

Az NFL végül felveszi első teljes munkaidős női tisztviselőjét

A legutóbbi kiadáshoz, amely még nem történt meg? bemutatunk néhány új információt a hivatásos sport világából: Az NFL felveszi a legelső teljes munkaidős női játék tisztviselőjét. A Baltimore Sun Aaron Wilson ma reggel közölte a jó hírrel a Twitter-en.

A dán divatipar vállalja az egészségesebb testkép előmozdítását

A dán divatipar vállalja az egészségesebb testkép előmozdítását

A múlt héten arról számoltak be, hogy Franciaország fontolóra veszi egy törvényjavaslat elfogadását, amely betiltja a szuper vékony modelleket a divatiparból. Most Dánia lépett be az arénába - de a kérdés teljesen más megközelítésével. Ahelyett, hogy bírságot szabnának ki, vagy akár börtönbüntetést kellene kiszabniuk az olyan „alsúlyú” modellekkel rendelkező ügynökségek számára (mint a BMI alapján), mint például Franciaország, Dánia rendeletei kissé szubjektívebbek - vagy mondjuk mondjuk - emberiesek.

A "Saját választás" videó, egy Bollywood színésznő főszereplője, felhatalmazza a nőket

A "Saját választás" videó, egy Bollywood színésznő főszereplője, felhatalmazza a nőket

"A testem, az elmém, a választásom" - mondja a bollywoodi színésznő, Deepika Padukone a My Choice című rövid filmben. A videót a Vogue India társadalmi tudatossággal foglalkozó #VogueEmpower kezdeményezése részeként a nemi erőszakról, szexuális zaklatásról és számtalan egyéb nő elleni bűncselekményről szóló sajtóközleményben közzétették. Homi Adajania rendezte és Kersi Khambatta írta, a költői videóban 99 sikeres nő látható - köztük rendező Adhuna Akhtar, bollywoodi kritikus Anupama Chopra, modell és ügyvéd Scherezade Shroff, valamint a hazai színésznő, Nimrat Kaur, mind feketébe ö

Ezek a gyerekek #IWishMyTeacherKnew megjegyzései mozgatni fognak

Ezek a gyerekek #IWishMyTeacherKnew megjegyzései mozgatni fognak

A diák-tanár kapcsolat bonyolult. Mind a hallgatónak, mind a tanárnak folyamatosan fel kell kérdeznie tőle: "Mennyi információ túl sok információ?" A tanár meg akarja ismerni a hallgatóit, de nem akar átlépni a vonalakat. A hallgató meg akarja osztani ezzel a megbízható személlyel az életében zajló eseményeket, de megint nem akar átlépni egy sorot.

A Fox News Anchor bocsánatot kér Kelly Clarksonért

A Fox News Anchor bocsánatot kér Kelly Clarksonért

Komolyan? Ezek a srácok profi hírek horgonyok? A múlt pénteken folytatott rádióinterjú során Mike Gallagher, a Fox-i Mike Gallagher Show házigazdája, akinek állítólag a politikával kellett megbeszélnie a vendégeket, ehelyett úgy döntött, hogy Kelly Clarkson súlyát felveszi.

Az immunrendszer nélküli ötéves kéri a világot, hogy viseljen sárga támogatást

Az immunrendszer nélküli ötéves kéri a világot, hogy viseljen sárga támogatást

A hónap elején, Seth Lane, egy ötéves fiú, aki immunrendszer nélkül született, március 27-én készített egy videót, amelyben felkérte az embereket, hogy viseljék kedvenc színét, sárga színét, mivel újabb műtét előtt áll. Ma van az a nap. Seth, aki az angliai Northamptonshire-ből származik, súlyos kombinált immunhiányos betegségben (SCID) szenved - más néven "buborékfiú" betegség -, amely miatt a betegeknek steril környezetben kell élniük.

A "Döntetlen a vonal" kampány felkéri a hírességeket, hogy álljanak fel a reproduktív jogok érdekében

A "Döntetlen a vonal" kampány felkéri a hírességeket, hogy álljanak fel a reproduktív jogok érdekében

A Reproduktív Jogok Központja által 2012-ben indított Draw the Line egy nemzeti kampány, amelynek célja az Egyesült Államokban támogatni minden nő alkotmányos jogainak védelmét és a biztonságos, legális, jó minőségű reproduktív egészségügyi ellátáshoz való hozzáférést. Mindeddig az országszerte a reproduktív jogokról szóló törvény százezrei aláírásának segítségével a kampány kongresszusra ösztönözte a történelmi női egészségvédelmi törvény bevezetését 2013-ban. Ma a Draw the Line munkája a reproduktív jogok védelmének megerősítésére szolgál. és az egészségügy a személyes reproduktív megosztás

3 lépés ahhoz, hogy megérintse az intuíciót a siker érdekében (saját feltételei szerint)

3 lépés ahhoz, hogy megérintse az intuíciót a siker érdekében (saját feltételei szerint)

Amikor felnőtt voltam, annyira azt akartam, hogy "híres" legyen. Ez minden tizenéves lány számára meglehetősen tipikus álomnak tűnik, igaz? Persze, ez egy "normális" fantázia volt, de nem feltétlenül a legjobb energiafelhasználásom. A korai karrieri álom alapjául szolgáló probléma az volt, hogy úgy programoztam magam, hogy pusztán a birtoklás lencsén keresztül nézzen a sikerre, amire szükségem lenne: pénz, ruházat, mesés partik és barátok - mindenütt egy luxus életmód.

5 út a kapcsolathoz partnerével egy elfoglalt hét alatt

5 út a kapcsolathoz partnerével egy elfoglalt hét alatt

Az élet hétköznapi szempontjai gyakran akadályozzák azokat a szempontokat, amelyeket nagyra értékelünk. Paradox dolognak tűnik az a hétköznapi fontosság, amely az értékkel szemben elsőbbséget élvez, és sokak közül mindegyik képes kapcsolatba lépni. Akár azért, mert az általunk értékelt dolgokat magától értetődőnek vesszük, akár egyszerűen azért, mert a stressz akadályba kerül, kihívást jelenthet az életünknek a tudatos behangolása, amelyet ápolni kívánunk.

Az új Dove-videó azt mondja, hogy a gyönyörű érzés jó választás

Az új Dove-videó azt mondja, hogy a gyönyörű érzés jó választás

Ha két ajtóval látnánk el: az egyiket „Átlagos”, a másikat pedig „Szép” felirattal látnánk, melyikben sétálnál át? A Dove legújabb inspiráción keresztüli hirdetési kampányában arra ösztönzi az embereket, hogy #ChooseBeautiful legyen. Mint az első nagy társaság, amely a teljes test-pozitivitási misszióba lépett, Dove elsajátította a vírusos videók készítésének művészetét, és a közönség előtt komoly érzelmi akkordot készített.

Mi a teendő, ha az elméd nem engedi meditálni

Mi a teendő, ha az elméd nem engedi meditálni

Meditációs tanárként az emberek gyakran azt mondják, hogy meditálni akarnak, de az elméjük nem engedi őket. Amikor megpróbálnak ülni és elhallgattatni, azt állítják, hogy a mentális fecsegés csak rosszabbodik. Az igazság az, hogy helyesek.

Jó az íze, ha stressz van?

Jó az íze, ha stressz van?

Egy hosszú hét munka után mennyire jó az ízlés szerint egy hosszú, hosszú kortyolgatva kedvenc italától? Nem, ez nem volt retorikus kérdés - mert nyilvánvalóan ugyanolyan jó ízű, mint általában. Az Journal of Experimental Psychology: Állatok tanulása és megismerése című új cikk arra utal, hogy bár nagy valószínűséggel teljesítheti vágyát stresszhelyzetben, valószínűleg nem fogja jobban élvezni a kényeztetést, mint aki nincs stresszben .

Folytassa a digitális méregtelenítést ezekkel a 6 lépéssel

Folytassa a digitális méregtelenítést ezekkel a 6 lépéssel

Itt az ideje a digitális méregtelenítésnek. Igen, ezt megfelelően olvassa el ... a digitális eszközén.

Hogyan kaptam vissza az időszakot

Hogyan kaptam vissza az időszakot

Egy pillanatban valóban együtt voltam. Legalább úgy néztem ki, mint én. Nagyon fizető vállalati munkám volt, rendszeres CrossFit gyakorlatom, jóga oktató koncertem és önkéntes pozícióm volt a fiatal élet nevű szeretett szervezetnél.

7 tipp a jobb kommunikációhoz minden kapcsolatában

7 tipp a jobb kommunikációhoz minden kapcsolatában

A legtöbb ember számára a stressz egyik fő oka az interperszonális kapcsolatok birodalma. Akár a partnerével, akár otthon a családtagokkal, a barátokkal és a munkával, a kapcsolatok kemények. Mindenkinek egyedi igényei és vágyai vannak, és egyedi kifejezési lehetőségeik vannak.

A Föld volt a legmelegebb tél

A Föld volt a legmelegebb tél

Itt New York-ban ma feltételezhetően 3–6 hüvelyk havazik. Boldog tavaszi első napot! Nyilvánvaló, hogy valami csodálatos történik az éghajlattal.

Miért kellene kérdést tennie mindazt, amit tud az ételről

Miért kellene kérdést tennie mindazt, amit tud az ételről

A diéta és táplálkozás napjainkban a legnagyobb kérdés a szkepticizmus hiánya. Olvasunk egy tanulmányt, és evangéliumnak tekintjük, mert azt egy tudós írta, aki hitelesnek tűnik. A valóság azonban az, hogy sok egészségpolitika és személyes étkezési döntésünk remegő bizonyítékokon alapszik - és ez elég veszélyes. A helyzet súlyosságának jobb megértése érdekében olvassa el a "Van néhány étrend" tömeggyilkosság "című esszét.

7 trükk, hogy nyugodtan maradj, ha olyan emberekkel lép kapcsolatba, akik nem tetszikek

7 trükk, hogy nyugodtan maradj, ha olyan emberekkel lép kapcsolatba, akik nem tetszikek

A tökéletes világban minden olyan ember, akivel kapcsolatba léptünk, figyelmes, figyelmes, gyors, kedves, nagylelkű és más. Megkapták a vicceket, és mi is megkapnánk az övék. Soha senki sem lehet kereszt, szippantó, fodros vagy bármi kevésbé kedvtelõ.

5 út, hogy megkapja, amit akar az ágyban

5 út, hogy megkapja, amit akar az ágyban

A szexualitás oktatásával foglalkozó műhelyem során egy kérdés van, amelyet az emberek nagyon gyakran feltesznek: „Hogyan mondhatom el a partneremnek, hogy mit szeretek?” Valahol a szexuális fejlődésünk során az önbizalom maga után vonta a helyet. Senki sem akarja eloszlatni, hogy mi lehet valaki fő mozdulata a hálószobában.

11 módszer a lelkiség megtalálására, ha nem tudsz eljutni sámánhoz

11 módszer a lelkiség megtalálására, ha nem tudsz eljutni sámánhoz

Azok számára, akik látták a Talking Story filmjemet, vagy elolvasták a mellékelt könyvet, amely leírja az egész világomat átutazó utamat, hogy felfedezzem a gyógyító gyakorlatokat és a szellemi hagyományokat, gyakran kérdezik: "Hogyan élhetek néhány tapasztalatot ha nem tudok egzotikus helyekre utazni vagy sámánnal találkozni? " Az első válaszom: "Nos, a film és a könyv célja az volt, hogy a gyógyító transzmissziókat és a bölcsességeket rögzítsem a megismert tanároktól és gyógyítóktól, és megosszam velük, tehát már megkapta néhányat, amire számomra van, ami kezdődik .” De tudo

A Ringling Bros végre megszabadul az elefánt törvényétől

A Ringling Bros végre megszabadul az elefánt törvényétől

Az elefántok mindig is szerepet játszottak a cirkuszban, de több mint egy évszázad után a Ringling Bros. és a Barnum & Bailey Circus elkezdi kivonni a hatalmas emlőseket cselekedeteiből. 2018-ra nem lesz elefánt a cég egyik showján sem.

A Salvation Army létrehozza a visszaélés elleni PSA-t a #TheDress használatával

A Salvation Army létrehozza a visszaélés elleni PSA-t a #TheDress használatával

Noha a haszontalan #blueandblack versus #whiteandgold vita megosztotta az internetet a múlt héten, ez most egy értelmes új PSA központi eleme. Az Üdvözítő Hadsereg dél-afrikai fejezete reklámkampányt készített a családon belüli visszaélésekről a #TheDress (mitikus) fehér és arany verziójának felhasználásával. A kép, amelyen egy nő, vágott részekkel és zúzódásokkal borítva, ruhában van, kimondja: "Az egyetlen illúzió az, ha úgy gondolja, hogy az ő választása volt." Olyan nehéz 2 lásd fekete-kék? Hatodik nő közül 1 áldozat. #StopAbuseAgainstWomen #blackandblue #whiteandgold pic.tw

Az emberek minden évben 8 millió tonna műanyagot tegyenek az óceánokba

Az emberek minden évben 8 millió tonna műanyagot tegyenek az óceánokba

A tudósok először évente számszerűsítették az óceánjainkba ürített műanyag hulladék mennyiségét. Körülbelül nyolc millió tonna - és a kutatók figyelmeztetik, hogy a halmozott összeg több mint tízszeresére növekedhet a következő évtizedben, ha a nemzetközi közösség nem javítja hulladékgazdálkodási gyakorlatait. Lehet, hogy nem sokat gondol arra, hogy egy műanyag élelmiszerbolt táska repül el téged a tengerparton, ám az idő múlásával ezek a táskák, palackok és csomagolások összehalmozódnak.

Patricia Arquette Badass feminista beszédet mond az Oscar nyerése után

Patricia Arquette Badass feminista beszédet mond az Oscar nyerése után

Rengeteg lélegzetelállító pillanat volt a tegnap esti Oscar-díjaktól: Graham Moore bátor elfogadó beszéde, Lady Gaga mesterképes "Zene hangja" tisztelgése és természetesen John Legend és Common mozgó előadása a "Glory" -ból. De ebben a pillanatban Meryl Streep felállt, és arra késztette, hogy megragadja az ujját a levegőben, amikor "IGEN!" újra és újra. Miután megköszönte a szokásos gyanúsítottaknak, mint például a barátainak és családtagjainak, valamint a 12 éves Boyhood projekt szereplőinek és legénységének, befejezte elfogadó beszédét a Legjobb Támogató Szín

Ez volt a legjobb, legbátrabb beszéd az Oscar-on

Ez volt a legjobb, legbátrabb beszéd az Oscar-on

Patricia Arquette tegnap tegnap este felhatalmazó beszédet mondhatott, és mindenhol nők előtt állt, de Graham Moore szavai minden bizonnyal a legtöbb bátorságot igényelték. Ahelyett, hogy átnézett volna a szokásos köszönetek listáján, amikor Moore először jelöltje elnyerte az Akadémia díját a Legjobban adaptált forgatókönyvért a The Imitation Game munkájáért, úgy döntött, hogy 45 másodpercet szenteli az öngyilkosság tudatosságának felkeltésére. Az Oscar-történelem egyik legbátrabb beszédében az író az öngyilkossági múltjáról szól: 16 éves koromban megpróbáltam megölni magamat, mert furcsának

Végül, több tudományos bizonyíték a krónikus fáradtság szindrómáról

Végül, több tudományos bizonyíték a krónikus fáradtság szindrómáról

Sok ember (még orvosi szakértők) régóta elutasította a krónikus fáradtság szindrómát pszichológiai vagy akár elképzelt betegségként. Ma azonban az állapot - amelyet állandó nappali álmosság és kognitív károsodás határoz meg - az orvosi közösség részéről nagyon szükséges megerősítést kapott. Az Orvostudományi Intézet (az Országos Tudományos Akadémia egyik ágának) egy 15 tagú bizottságának új jelentése szerint a szindróma valódi, fizikai rendellenesség, diagnosztikai kritériumok alapján.

A #LikeAGirl Super Bowl Commercial erős üzenet a lányok számára

A #LikeAGirl Super Bowl Commercial erős üzenet a lányok számára

Az idei Super Bowl reklámok nem voltak olyan lelkes humorral, mint a múltban. Ehelyett csak nehéz voltak, mélyen mozgó módon. Ha körülnézett a barátainak a kereskedelmi szünetek során, akkor valószínűleg észrevette, hogy könnyekbe vonultak őket - de nevetésből nem. A szívfonalak vontatóinak listája mindig a #LikeAGirl reklám volt.

7 egyszerű módszer a reggelek kedvenc napszakává tételéhez

7 egyszerű módszer a reggelek kedvenc napszakává tételéhez

A reggeli napjaink ilyen fontos és szerves része. Az, hogy miként tapasztaljuk meg az első ébrenléti óráinkat, teljesen beállíthatja a hangot a nap többi részéhez. Ennek ellenére nagyon sokan végtelen csatákba küzdenek a szundi gomb segítségével, és rettegnek az ágyból való kikelés miatt.

A tanulmány feltárja a hormonális fogamzásgátló új kockázatát

A tanulmány feltárja a hormonális fogamzásgátló új kockázatát

Általában véve a nőknek jobban tisztában kell lenniük azokkal a kockázatokkal, amelyek az orális fogamzásgátlók szedésével járnak, ahelyett, hogy vakon felbukkannának, annak oktatott döntése érdekében. A korábbi tanulmányok a születésszabályozást bizonyos rákos formákhoz és a vérrögökhöz kötik, és bár ezeket nehéz megfejteni, ezeket nem szabad figyelmen kívül hagyni. Most egy másik tanulmány foglalkozik a tabletta biztonságával. A British Journal of Clinical Pharmacology közzétett kutatás szerint az ösztrogént és progeszteint tartalmazó fogamzásgátló tabletták magasabb incidenciát eredménye

5 tanulság az indiai utazásból

5 tanulság az indiai utazásból

Minden évben körülbelül öt hetet vesz igénybe, hogy teljes mértékben elkötelezzem magam a jógagyakorlatom során, gyakran Indiába utazva, hogy ott tanuljak a hagyományos tanárokkal. De a kézművesség fejlesztésén kívül az egyedülálló utazás tapasztalatainak legfontosabb része az, hogy többet megtudjak rólam. A napi felelősségeidetől való időtávolság segít újra megismerni azt, aki valójában vagyok.

A négy sikeres meditációs gyakorlat

A négy sikeres meditációs gyakorlat

Sokan hajlamosak azt gondolni, hogy a meditációnak meg kell állítania azt, amit csinálunk, kiszállni a jógaszőnyegből vagy a kényelmes székből, becsukni a szemünket, és kellemetlen időre összpontosítani. De hogyan valósíthatjuk meg ezt, ha van helyeünk, ahol láthatunk embereket? Úgy tűnik, hogy ha elfoglaljuk 15 percet a "nyugodt" nap elfoglaltságos napjáról, akkor ez csak megakadályozza, hogy mindent megtegyünk, amire szükségünk van.

Amit Obama elnök mondta, amikor az éberségről kérdeztem tőle

Amit Obama elnök mondta, amikor az éberségről kérdeztem tőle

Amikor másnap találkoztam Obama elnökkel, bemutatkoztam éberség-meditációs trénerként. Azonnal reagált: "Szükségem van rá!" És amikor a megelőző egészségügyi ellátáshoz hasonlítottam, egyértelműen egyetértett: "Igen!" Nekem szerencsére nem kell a szavamat vennem érte. A cserét videofelvételként készítették a Fehér Házban, a Cross Campus LA városában, a Santa Monica városháza rendezvényén.

Véletlenül másokat is szégyenget?

Véletlenül másokat is szégyenget?

Olyan kultúrában élünk, amelyet megszálltak a testkép és a "tökéletesség" elképzelése. Olyan kultúrában élünk, amely elfogadja a negatív önbeszélgetést. Valójában ezt gyakran a hiúság vagy az önzés jeleként tekintik, ha nem csatlakoznak a testének verbális megragadásához. A közelmúltban két barátaim bebizonyították, hogy napjaik virtuális kommentálási terepi mezők voltak, amelyek miatt rosszul érezték magukat testükben.

Karl Stefanovic szexizmuskísérlete: A TV-műsor fogadója egy évig ugyanazt a ruhát viseli

Karl Stefanovic szexizmuskísérlete: A TV-műsor fogadója egy évig ugyanazt a ruhát viseli

Szombaton, az Australian Today show házigazdája, Karl Stefanovic kijelentette, hogy ugyanazt a kék Burberry öltözékruhát viseli, hogy egy évig mindennapi munkát végezzen. Csalódni kezdett, amikor észrevette, hogy a nézők kritizálják női kollégáit - nevezetesen Lisa Wilkinson társigazgatót - megjelenésükről: mit viselnek, és hogyan készülnek a hajuk és a sminkük. Ez nem igazán állt vele, mert soha nem tapasztalt ilyen típusú kritikát: ehelyett a nézők helyesebben visszajelzést adtak neki a munkája során elért teljesítményéről,

5 váratlan lecke, amelyet megtanultam Bali-ban élni

5 váratlan lecke, amelyet megtanultam Bali-ban élni

Amikor elmondom bárkinek, hogy tavaly nyolc hónapot töltöttem Balin, a lakásban gyakorlatilag elkezdenek izzadni. A trópusi paradicsom képei azonnal eszébe jutnak, és az emberek természetesen azt gondolják, hogy ez egy boldog élmény. Véleményem is volt a pálmafákról, a fehér homokos strandokról és az egzotikus kultúráról, amikor elfogadtam egy konzultációs szerződést egy nemzetközi iskolával a kis indonéz szigeten.

Hogyan tükrözik az ételek választásai?

Hogyan tükrözik az ételek választásai?

A korlátlan lehetőségek világában hogyan tudja, hogy mely döntéseket hozza? Vége a kezünkben lévő választások változatosságának és minőségének. Fognak ma salátát ebédre vagy egy hamburgert?

Öt ok az önsegítő könyvek olvasására (még akkor is, ha úgy gondolja, hogy nem kell)

Öt ok az önsegítő könyvek olvasására (még akkor is, ha úgy gondolja, hogy nem kell)

Gyógyítónak és inspirálónak találom, ha napi egy személyes fejlesztési könyv legalább egy részét elolvasom. Csak egy fejezet vagy 20 oldal reggel változtathat abban, hogy miként látja önmagadat és a környező világot. A napi szokás öt előnye van: 1.

10 dolog, amelyet minden nagyon érzékeny embernek emlékezzen

10 dolog, amelyet minden nagyon érzékeny embernek emlékezzen

A világ szédülő és túlterhelő helyként érezheti magát az érzékeny lelkek számára. Könnyű érezni, hogy beléptek, kiabálták, körülhúztak. A dolgok világosabb, hangosabb, fájdalmasabbak.

7 ÉLSÉGEK ÚTJA

7 ÉLSÉGEK ÚTJA

Nem számít, ha szeretni szeret, szeretne teljesülni és izgatottnak lennie a munkája miatt, vagy energikus és beleférne a testébe - mindez ugyanazon a dologon alapul: mindenki élni szeretne. Az életérzés annak eredményeként történik, hogy lelkesen kapcsolódunk másokhoz, úgy érezzük, hogy az, amit hozzájárulunk, megváltoztatja a képet, és a testünkkel való kapcsolat megérzése azáltal, hogy mélyen tiszteljük és ápoljuk. Az életérzés útja mindenki számára eltérő, ami azt jelenti, hogy fel kell fedeznie az egyéniségét és fel kell hoznia az egyediségét a felszínre. Van azonban olyan eszköz, amely

Hogyan válasszuk ki a megfelelő meditációs technikát az Ön számára

Hogyan válasszuk ki a megfelelő meditációs technikát az Ön számára

Az elmúlt években jelentősen megnőtt a meditáció népszerűsége, és rengeteg lehetőség kínálkozik minden egyén számára. De hol kezdjem? Még egy gyors Google-keresés is vezethet egy nyúl lyukba a szellemi cukorkaüzletekben, számtalan választással és kínálatával.

Ötféle módszer az életed orgazmikus élésére

Ötféle módszer az életed orgazmikus élésére

A romantikus kapcsolatok egy izgalmas hely, ahol feltárhatjuk sebezhetőségünket, megtanulhatunk és növekedhetünk a „tükörnkkel”, hogy szeretni tudjuk, tápláljuk, megtámadjuk és végül megosztjuk a legmélyebb természetünket. váltások, és az életről alkotott elképzeléseink idővel változnak. Ahol az emberek könnyen szenvedhetnek, az a pont, amikor a kapcsolatok a neurózisok kifejezésének helyévé válnak. A másikkal való kapcsolatnak mindig érdekesnek és szórakoztatónak kell lennie.

Miért kellene elkezdenie napló vezetését?

Miért kellene elkezdenie napló vezetését?

A naplóba történő írás számos különféle okból lehet hasznos. Segíthet a célok kitűzésében, nyomon követésében és végül elérésében; kiváló motivációs eszköz lehet, az életed nyilvántartása, amelyre visszatekinthet; és még a jóga gyakorlatának továbbfejlesztése is lehet. Mindaddig, amíg emlékszem, megszállott voltam a notebookokkal. Van itt valami varázslatos - a még kitöltendő oldalak, amelyek végül tele vannak emlékekkel, célokkal, inspiráló idézetekkel, jegyzetekkel és még sok mindennel.

Mit tanulhatnak a jógák a díjnyertes töktermelőktől?

Mit tanulhatnak a jógák a díjnyertes töktermelőktől?

Nemrégiben, miközben egy hétvégi tevékenység céljából szörföztem, a Giant Pumpkin Festivals listáján találkoztam. Az óriás sütőtök olyan növényi jelenség, amely több mint 1000 kiló súlyú lehet. Az egyik gazda tökből nőtt egy szőlőn, amelynek 2700 font feletti tömege érlelt. Ez több, mint egy tök tök!

A hanggyógyítás megváltoztatta az életem és miért változtathatja meg a tiéd

A hanggyógyítás megváltoztatta az életem és miért változtathatja meg a tiéd

Néhány héttel ezelőtt egy baráti társasággal elmentem egy kalandra a sivatagba. Az egész azért kezdődött, mert két nagyon tehetséges barát, Rufus Wainwright és nővére, Lucy, a Kaliforniai Pioneertownban lévő Pappy és Harriets show-ban játszottak. Az egyik tulajdonság, amely igazán megdöbbent, miközben útban voltam Rufusszal, az volt a természetes képessége, hogy kalandot teremtsen bárhová is. Ez egy gyönyörű ajándék, mely a csodája érzetéből és a világ felfedezéséhez való nyitottságából származik. Rufus látogatást tett egy Integratron nevű kupolás épületben.

5 lépés annak elkerülése érdekében, hogy beleszopjanak a pletykákba

5 lépés annak elkerülése érdekében, hogy beleszopjanak a pletykákba

A pletykák mindig szenvedtek és hamisak voltak nekem. Soha nem kaptam elégedettséget azzal, hogy pletyka lány voltam, mégsem vettem észre, hogy a pletyka lány szerepébe estem, amikor a helyzet felkérte. Minden alkalommal szoptam. A pletykálás nem hoz sok jót senkinek.

Miért kell abbahagyni az antibiotikumok visszaélését a mezőgazdaságban (Sneak Preview)

Miért kell abbahagyni az antibiotikumok visszaélését a mezőgazdaságban (Sneak Preview)

Az Applegate, az antibiotikum-mentes hús vezető márkája az Egyesült Államokban, az antibiotikumok mezőgazdaságban való visszaélésének megakadályozására irányuló mozgalom élvonalában van. Manapság az Egyesült Államokban előállított antibiotikumok közel 80% -a táplálékként tenyésztett állatokba kerül, hogy gyorsabban növekedjenek, és megvédjék őket az egészségtelen ipari üzemekben a betegségekkel szemben.

Helyet foglalsz a szentnek?

Helyet foglalsz a szentnek?

Soha nem készítettem oltárt. Számos alkotó és lelki barátom otthona sarkait tervez, hogy inspirálja őket. Szeretem látni a meditációs állomásukat.

3 egyszerű módszer a termelékenység növelésére

3 egyszerű módszer a termelékenység növelésére

Az élet úgy érzi, mint egy teljes munkaidős munka, ha mennyi cucc folyik itt. Noha nagyon örülök, hogy időnként szabadon érzem magam (hétvégén vagy ünnepnapokon nem szerkesztek semmit), az abszolút divatot okozna nekem, hogy ilyen módon működhessek a hét folyamán. Egyáltalán nem lennék képes vállalkozásaimat és az életem hátralévő részét olyan minőséggel és sebességgel működtetni, amit tőlem megkövetenek. Szóval, mi történik, ha hatalmas küzdelmet szenved a hatékonysággal?

7 lehetőség, hogy a legtöbbet hozhassuk ki a jógaórából

7 lehetőség, hogy a legtöbbet hozhassuk ki a jógaórából

A legjobb tanács, amit valaha kaptam egy tanártól, az, hogy meghaladja a szokást. A jóga nem szokásos, és minden alkalommal, amikor a szőnyegre lépsz, új érzelmek érkeznek a fején, és különböző fájdalmak futnak át a testén. Minden alkalommal, amikor lefelé tartó kutyába áramlik, különböző érzések vannak, és minden egyes csavarodás eltérő csúcshosszúságot ér el. Nem reális elvárni, hogy minden testét beletegye a testébe az előző nap, és őszintén szólva, ez nem javítja a jóga gyakorlását. Jógara megy, hogy megnyugtassa az elméjét, vagy intenzív edzést végezzen?

A változás tartós titka

A változás tartós titka

Mindannyian motiváltak a döntések meghozatalához. Ez a motiváció nagyrészt a kevesebb stressz és több boldogság vágya. A kulcsszó itt a boldogság. A boldogság megkísérelése másképp néz ki; fogyás, pénzügyi célok, kapcsolati vágyak, új ruhák stb. De a boldogság vágya vezet minden motivációnkat. Sokan órákat töltünk az edzőteremben, az irodában vagy a pszichológus kanapén, hogy megpróbáljuk a kívánt boldogságot elérni.

3 út a biztonságosabb városban maradáshoz

3 út a biztonságosabb városban maradáshoz

Önvédelmi oktatóként gyakran kérdeznek tőlem, hogy az önvédelem hogyan tér el az önvédelemtől. Nos, az a gondolat, hogy ha jó szintű önvédelmet folytat - a környezet fokozott tudatosságának fejlesztésével és a saját személyi testőrévé válva -, akkor nem kell fizikai önvédelmi technikákat alkalmaznia. Itt áll három kulcsfontosságú módszer, amellyel biztonságosabbá válhat, amikor napi üzleti tevékenységeit folytatja. 1.

5 dolog, amit megtanultam a kínozás elől

5 dolog, amit megtanultam a kínozás elől

A bikaféleségek az élet tényei. Gyerekkorban rekedtek. Felnőttkorban rekednek.

Hogyan változtatja meg a meditáció az agyfrekvenciáját?

Hogyan változtatja meg a meditáció az agyfrekvenciáját?

Ahogyan a jógák évszázadok óta ismertek, és a tudósok most bebizonyíthatják, a meditáció előnyei mélyek. A meditáció talán a legfontosabb eszköz a gondolat erejének kiaknázásához, a nagyobb béke, a világosság és a boldogság ápolásához. Az agy kiképzésének és a figyelmünk összpontosításának megtanulása alapvető fontosságú a csúcsteljesítmény fejlődéséhez és kulcsszerephez minden erőfeszítés során. Dr. Ron Alexander, a Wise Mind, az Open Mind szerzője, régóta alkalmazott pszichoterapeuta az elmeerősségről, vagy az ellenálló képességről, hatékonyságról és érzelmi intelligenciáról beszél, amely

7 dolog, ami profi balerina lenne, megtanított nekem a testem

7 dolog, ami profi balerina lenne, megtanított nekem a testem

Gyerekként tudtam, hogy más vagyok. Éjszaka elaludnék, Chopin és Csajkovszkij hallgatása közben, és rajzoltam azoknak a tippeknek a verzióit, amelyeket valaha a színpadon akartam viselni. A balettórák játékidejét kerestem és hihetetlenül koncentráltam az életem legnagyobb céljának elérésére, a megélhetésre. Tíz plusz, profi professzionális balerinaként töltött évem során a testemmel való kapcsolatom az önelégültség és az önfegyelem egyik részéről a legmélyebb, legközelebbi, legmeghittbb barátságáig fejlődött.

Hogy kaptam vissza a csokoládétorta az étkezési szokásaimat

Hogy kaptam vissza a csokoládétorta az étkezési szokásaimat

Az egészséges táplálkozáshoz vezető út szándékkal van bevonva. Itt ülök, csokoládétorta és cukros fagyos gyomorral írva. Nem akartam ebédelni, mert leültem a szünet helyiségbe.

7 tipp a figyelemfelkeltés érdekében

7 tipp a figyelemfelkeltés érdekében

Mi lenne, ha azt mondanám, hogy bármennyire is szereti a munkát, és azt akarja, hogy egy trópusi tengerparton napozzon, valójában lehetősége van bármilyen munkát pozitív élménnyé változtatni? Hinni nekem? Legtöbbünk számára ébrenléti óráink nagy részét munkahelyen töltik, és sajnos a munkánk gyakran stressz vagy kimerültség forrássá válhat.

Tudatossággal kapcsolatos tippek az élet varázslatossá tételéhez

Tudatossággal kapcsolatos tippek az élet varázslatossá tételéhez

Az éberségnek és a cselekedeteknek nyilvánvalóan sok közös vonása van. Mi lenne az? Mindkettő megköveteli, hogy ápoljuk és finomítsuk képességünket a dolgokra, mintha először csinálnánk őket.

Általános nyújtási hibák + azok elkerülésének módjai

Általános nyújtási hibák + azok elkerülésének módjai

Testépítőként és terápiás jógaoktatóként az egyik fő célom, hogy ügyfeleim potenciálját megismertessem a testükkel és ezzel egészében az életükkel. Az egyik csalódásom az, hogy a nyilvánosság számára nem állnak rendelkezésre világos és hozzáférhető információk a jól tájékozott, tudományos szakaszokról; A magas színvonalú nyújtás megértése jelenleg nem normális. Az ügyfelek azt mondják: "Ó, nyújtok.

5 út, hogy vonzza a lelki társát

5 út, hogy vonzza a lelki társát

Van egy lelki társad. Valaki, akinek nagy szeretettel jár. Ha még nem találta meg ezt a személyt, akkor valószínűleg érdekli megismerkedni vele.

Hogyan vonzzunk olyan partnert, aki a legjobbakat hozza létre

Hogyan vonzzunk olyan partnert, aki a legjobbakat hozza létre

Engedélyes magatartási tanácsadóként gyakran beszélgetek olyan emberekkel, akik partnert keresnek - hűséges, okos, vonzó, vicces, magabiztos, sikeres. És a lista folytatódik. A partner keresésekor megkérdezem tőlük, mit csinálnak, hogy vonzóbbá tegyék magukat oly sok pozitív tulajdonságú ember számára.

A magasan szexuális ember mítoszának felszámolása

A magasan szexuális ember mítoszának felszámolása

A mítoszok táplált kultúrájában élünk. Nem a kollektív tudattalanban született archetipikus mítoszok, amelyek mélyen táplálják az emberi psziché kútját. Nem, a mítoszokról beszélek, amelyek jobban hasonlítanak a hazugságokhoz, mondjuk.

Amit a haldokló anyám tanított nekem a csend erejéről

Amit a haldokló anyám tanított nekem a csend erejéről

2011 novemberétől 2012 februárjáig szürreális tapasztalatom volt. Anyám szenved az előrehaladott stádiumú ALS-től, túlélte a várható élettartamát, és minden reggel felébresztette az esélyeket. November elején szültem a második gyermekemnek, egy kislánynak. Nem tudtuk biztosan, hogy anyukám és a lányom találkozni fognak.

A újraszületett vegánok (mint én) problémája

A újraszületett vegánok (mint én) problémája

Mark Bittman, a New York Times-ból nemrégiben írt egy darabot, melynek neve „Miért nem vagyok vegán” és amely a közelmúltbeli könyvkiadás sarkában került. Bittman könyvében vázolja az útközben döntését arról, hogy hat évvel ezelőtt szigorú vegán étrendet kíván-e elfogadni, amikor elhízással és cukorbetegséggel küzdött. Mint azt állítja: "Az eredmények ...

Hogyan lehet egészségesebb ételeket választani (nincs szükség durva változtatásra!)

Hogyan lehet egészségesebb ételeket választani (nincs szükség durva változtatásra!)

A "diéta" ​​szó számomra ilyen negatív jelentéssel bír. Úgy érzi, hogy minden korlátozásról szól, ételeinek minősítéséről és korlátozások beillesztéséről önmagában, amiről megtanultam, csak lázadáshoz vezet! Ehelyett az ügyfelekkel dolgozom azon étkezési terv kidolgozása érdekében, amely megfelel az életmódjuknak és csodálatosnak érzi magát, így nincs szükség csalásra.

10 étkezési szabály a francia gyermekek tudják (de a legtöbb amerikai nem)

10 étkezési szabály a francia gyermekek tudják (de a legtöbb amerikai nem)

Valóban beszélünk arról, hogy a franciák hogyan étkeznek, öregednek, öltözködnek, gyermekeiket nevelik és általában élnek. Tehát mint három fél-francia gyerek amerikai anyja úgy gondoltam, hogy két cent hozzáadom a beszélgetéshez. Mielőtt szülő lettem, Franciaországban éltem, de végül a gyerekeim tanultak mindent, amit tudnom kell az étkezésről, mint egy francia embernek: az étkezés, valamint a karcsú és egészséges maradás nem csak arról szól, hogy mit eszel, hanem hogy , mikor és miért. Igen, a francia emberek alkalmanként élvezik a gyorsétel, és néha étkezés közben esznek, de az emberek n

5 út a valódi hallgatáshoz

5 út a valódi hallgatáshoz

Nem hallgatunk meg önmagunkra és egymásra. A készülékeinkhez korábban több eszköz van, de a kommunikáció és a hallgatás kihívása továbbra is növekszik. A modern világ egyik hatalmas ironikájában a technológiai fejlődés ritkán jelent jobb kommunikációt. A hallgatás öt előnye, amelyet figyelembe kell venni annak érdekében, hogy a hallgatás új hullámát felindítsák, amire világszerte kétségbeesetten szükségük van. Minden előnyhöz tartozik egy vagy két kérdés, amelyet mérlegelni kell.

Miért nem oldja meg az összes problémáját, ha több idő telik el

Miért nem oldja meg az összes problémáját, ha több idő telik el

Az idő érzékeny kérdés lehet. Olyan kevésnek tűnik, mint a víz a huzat során. Úgy találjuk magunkat, hogy többet keresünk, megpróbálunk többet vásárolni, vagy felhalmozzuk azt, amire van, még akkor is, ha átcsúszik az ujjainkon.

5 jógapóz, amelyek segítenek élni a könnyűség és a kegyelem szempontjából

5 jógapóz, amelyek segítenek élni a könnyűség és a kegyelem szempontjából

Találkoztál már valaha azokkal a titokzatos emberekkel, akik úgy tűnik, hogy nyugodt, éber jelenlétre buzdítanak? Úgy tűnik, hogy könnyedén és kegyelmesen élnek a szóban és a mozgásban. Ezek a csodálatos lelkek nem varázslatok; nekik nem adtak kulcsot a titkos ajtóhoz, a többiünk hiányzik.

5 tipp, hogyan lehet nagy apa

5 tipp, hogyan lehet nagy apa

Azon a napon, amikor ünnepeljük az apaságot, érdemes emlékezni arra, hogy milyen módon lehetünk és mi nagyszerűek lehetünk az emberek. 1. Egy releváns apa felelős. Az, hogy megbízhassunk és megbízhasson, a tevékenységeivel és a felelősségével való bizonyos fokú konzisztencia érzéséből fakad. Egy bizonyos életkorban a gyerekek véleményét alakítják ki karakteréről és annak nagy részéről a felelősségtudat alapján.

5 trükk azok számára, akik mindent megkíséreltek, de mégsem tudnak meditálni

5 trükk azok számára, akik mindent megkíséreltek, de mégsem tudnak meditálni

Nem tud meditálni. Meg akarod próbálni, de úgy tűnik, hogy nem tudod kikapcsolni az agyat vagy pihenni. Tudod, milyen jó a meditáció az elme, a test és a szellem számára, és olvastam erről az egészséggel és wellness-oldalakon, a közösségi médiában és az orvosi áttekintésekben. Nem vagy egyedül, és nincs semmi bajod veled!

5 Váratlan módon a meditáció megváltoztatja az életét

5 Váratlan módon a meditáció megváltoztatja az életét

Mindannyian tudjuk, hogy a meditáció segít ellazulni és csökkentheti a stresszt azáltal, hogy kiküszöböli a beszélgető elménk folyamatos fehér zaját. Amikor elkezdtem meditálni, a célom az volt, hogy minden nap legalább néhány perc békét kapjak az ismétlődő gondolati ciklusból, amely mindig úgy tűnt, hogy állandóan ártalmas állapotban tart. Noha néhány pillanatig nyugodtan elértem, idővel ez a béke néhány pillanatának óriási átalakító hatása volt az életemre oly módon, amilyet még soha nem tudtam volna elképzelni.

Hogyan lehet megváltoztatni az életét 60 másodperc alatt

Hogyan lehet megváltoztatni az életét 60 másodperc alatt

Annyi időt töltünk a múltban és a jövőben élve, hogy elfelejtjük, hogy most itt élünk. Ez lehet az egyik egészségtelen szokás. A stressz csendes gyilkos - ha állandó harcban vagy repülésben él, mintha minden vészhelyzetben van, akkor szívbetegség, IBS, krónikus fáradtság és még sok más.

6 Ways légi jóga felemeli a testét és a lelkét

6 Ways légi jóga felemeli a testét és a lelkét

Tíz évvel ezelőtt, ha azt mondanád magam kevésbé játékos, szigorúan foglalkozási terapeuta verziójának, hogy egy nap magasabb szintű jógot tanítanék a Cirque du Soleil vonallal, azt hittem, hogy ez nagyon elmosódottnak tűnik. De menj 30 évvel ezelőtt, hogy mondd el nekem ugyanezt, és te egy kislányt csinosan elcsábítasz. Ami a légi jógahoz vezet: a játék fontos egészségünk és boldogságunk szempontjából, de gyakran elfelejtjük annak értékét. A légi jóga bevezetése akkor történt, amikor megbotlottam egy fényképre, ahol valakit elraboltak a jóga függőágy selymes hurkába.

Milyen metróút vezet nekem az éberségről

Milyen metróút vezet nekem az éberségről

Ahogy a múlt héten metróval jártam a jóga oktatásán, az éberség alapján terveztem az osztályomat: a jelen pillanatra való figyelmezés egyszerű cselekedete. Oda-vissza mozogtam egy könyv olvasása, a jegyzetek írása és a gondolkodásom között. Teljes mértékben belemerültem az osztály mentális felkészítésébe, és amikor felnéztem a notebookomból, rájöttem, hogy elmulasztottam a megállót!

Jelek, hogy el van távolítva a testétől + Mit kell tennie vele

Jelek, hogy el van távolítva a testétől + Mit kell tennie vele

Tudom, milyen érzés leválódni - nem csak önmagától, hanem másoktól és a világtól is. Fájdalmas hely, ahol lenni. Arra éltem, hogy a dolgok nem teljesen helyesek.

A hálózat kihúzásának nemzeti napja: Miért kell mindannyian kihúzni a dugót

A hálózat kihúzásának nemzeti napja: Miért kell mindannyian kihúzni a dugót

Gyerekként olvastam, hogy Larry Hagman, a dallas színész nem beszélt vasárnap. Szükség esetén rövid vagy két jegyzetet írt feleségének, de hetente egy napot töltött, megszakítva a színészi karrierjét, amely sok beszélgetést tartalmazott - futó vonalak, talk show show-i megjelenések stb. Úgy gondoltam, hogy ez a viselkedés nagyon furcsa, de az évek során felismertem a késő Mr.

Miért kellene az iPod-ot a következő alkalommal dolgoznia

Miért kellene az iPod-ot a következő alkalommal dolgoznia

Ma merész döntést hoztam, mielőtt a reggeli futásomat folytattam. Annyira melegen öltözve, amennyire csak tudtam, hogy megbátorítsam a téli hideget, a kezemben volt a vízem és a kulcsaim, és nagyszerű visszatérő reggelivel beszélgettem magammal, hogy kijutjak az ajtón ... amikor eszembe jutott, hogy nem megragadtam az iPod-ot. Ez belső vitát váltott ki arról, hogy miért éreztem annyira kényszerülni a zenével futni. Mit tudok elkerülni azzal, hogy a külvilágot kikapcsolom a dallamkora szerint?

Miért kell abbahagynia a telefon ellenőrzését állandóan

Miért kell abbahagynia a telefon ellenőrzését állandóan

Csak néztem, hogy két embertársam sétálnak egy forgalmas Chicago utcán, miközben elvesztek telefonjaik világában. Nem sokkal azután, hogy a sétányba zuhantak, a fülkék és más autók hevesen csiszoltak, elindítva ezeket a technológiai megszállású gyalogosokat zavaró pontra. A ládát bekapcsolva és néhány mély lélegzetet vetve a gyalogosok tovább folytattak, és úgy döntöttek, hogy egyszer biztonságosan térnek vissza a digitális gömbbe az utca túloldalán.

Hogyan lehet elkezdeni a magánjógaórák oktatását

Hogyan lehet elkezdeni a magánjógaórák oktatását

Olyan sok jógatanító vonzza magánjóórák tanítását - és jó okból! A privát jóga ülések lehetővé teszik a jóga tanárok számára, hogy elmélyítsék oktatásukat és az ügyfelek számára igazán testreszabható gyakorlatok kialakításának művészetét. Ezenkívül elősegítik a csoportvezérelt osztályoktól eltérő készségkészlet kialakítását, és elősegítik a tanárok azon lehetőségét, hogy több hallgató érjen el és növekedjen az alsó sorban.

9 egyszerű módszer, hogy a jóga javíthatja mindennapi életét

9 egyszerű módszer, hogy a jóga javíthatja mindennapi életét

Az elmúlt hetek sok változást hoztak az életemben. Minden jó, izgalmas mozgás, de az ijesztő lépések sorozatának eredményeként olyan érzésem van, hogy sétálok a deszkán, és nem vagyok benne biztos, hogy elsüllyek vagy úszok. Az egyik legjobb módja annak, hogy megtanultam kezelni az átmenetet, a jógagyakorlat erősítése.

Meglepő dolgok Egy tíznapos gyümölcslé gyorsan eltanult

Meglepő dolgok Egy tíznapos gyümölcslé gyorsan eltanult

Mint valószínűleg már tudod, a gyümölcslé gyors csodákat fog tenni az egészségére. Mivel a férjem és én bizonyíthatjuk, 10 napos böjtünk után a szilárd ételektől fényesebbek, élesebbek és kevésbé terhesek vagyunk, nem is beszélve arról, hogy az övünk alatt több mint 60 finom lé recept van. De lenyűgözőbb volt a szellemünk megváltozása. Kétségkívül hálásak vagyunk, mint amikor megkezdtük, de a valódi változás a fejünkben kezdődött.

7 egyszerű lépés a 15 perces relaxációs gyakorlat elindításához

7 egyszerű lépés a 15 perces relaxációs gyakorlat elindításához

Ma azt hittem, hogy a jóga pózok ékszeréről, a savasanáról, más néven holttest-vagy relaxációs pózról írunk, ez a klasszikus jelentőségű testtartás mind a szőnyegen, mind a szőnyegen. Judith Lasater szerint "A stressz ellenszere a kikapcsolódás. A kikapcsolódás az, hogy mélyen pihenjen" - J.

Hogyan növelheti a Lucid álmodás a tudatosságot és a kreativitást?

Hogyan növelheti a Lucid álmodás a tudatosságot és a kreativitást?

Lehet, hogy már korábban is találkozott a tudatos álmodozás fogalmával, de kevés ember hívja fel a figyelmet arra a tényre, hogy az álmodozás ilyen módja fokozza az egyén figyelmét, tudatosságát és a részletek iránti figyelmet. Ha álmainkban koherenssé válunk, megkönnyítjük koherenssé válását normál életünkben, ami metaforikus módon a megvilágosodás útja! De hogyan hozhat létre egy tiszta álmodozási élményt?

A közös hit, amely megakadályozza a boldogságot

A közös hit, amely megakadályozza a boldogságot

A legtöbb ember nem veszi észre ezt, de van egy olyan tapasztalata, amelyet minden nap, naponta többször is kapsz, amely azzal a potenciállal jár, hogy táplálja testét, elmét és lelkét, mint amit el tud képzelni. Teljesen ingyenes és olyan gyakori, mint a légzés. Valójában ez olyan általános, könnyen figyelmen kívül hagyható, még akkor is, ha megpróbálja észrevenni!

Miért kell az örömöt értékelni?

Miért kell az örömöt értékelni?

Az első figyelmesség-visszavonuláson, amit valaha csináltam, olyan szintű és minőségű boldogságot tapasztaltam meg, amelyet a testem és az elmém még soha nem ismert. Ezen évek után még mindig számítom, hogy az éberség az egyik nagy meglepetés. Addig nem tudtam, milyen fiziológiai szempontból mély lehet a meditáció. De a boldogság elmúlik.

Az érzelmi trauma leküzdésének legjobb módjai

Az érzelmi trauma leküzdésének legjobb módjai

Az élet olyan sok dolgot mutat be, amelyekért hálás vagyok. Mindazonáltal életünk során mind nehézségeket elviseljük. A fájdalom az emberi állapot elkerülhetetlen része. De a fájdalom foglyává válása nem szükséges. Ez a különbség a fájdalom és a szenvedés között; ez utóbbi a kezdeti ideges helyzet hosszan tartó tapasztalata. Itt áll négy módszer az érzelmi fájdalom súlyának enyhítésére, és segít átvezetni ezeket a nehéz időszakokat. 1.

Hétfő van: Ébredj fel és élj tudatos életet!

Hétfő van: Ébredj fel és élj tudatos életet!

A tudatos életmód azt jelenti, hogy élünk azzal a szándékkal, hogy kiegyensúlyozott harmóniát teremtsünk az elme, a test és a lélek között azáltal, hogy integráljuk fizikai, szellemi és szellemi világunkat. A teljes wellness és az önellátás prioritása az, hogy stabilizáljuk a belső állapotunk (magunk) és a külvilágunk (minden, ami magunkon kívül történik) metszéspontját. Ez kemény. Az iskolában nem tanítják meg ezeket a dolgokat, és végül a jelen pillanat tudatosságának ápolására szólnak, hogy odafigyelhessen.

Utálsz meditálni? Próbálja ki ezeket a tevékenységeket

Utálsz meditálni? Próbálja ki ezeket a tevékenységeket

Szeretne vadul menni a meditáció gondolatától? Az elme képzése vagy a tudatosság előmozdítása valamilyen haszon megvalósítása érdekében ijesztőnek vagy túl szeszélyesnek tűnik, vagy sok ember számára hasonló lehet a hippi tapshoz. A meditáció nagy haszonnal jár a test számára. Felszabadítja a szorongást, csökkenti a stresszt és a depressziót, és enyhíti a mindennapi élet érzelmi problémáit.

Hogyan és miért állítja fel magát a kudarcra

Hogyan és miért állítja fel magát a kudarcra

Soha nem találkoztam senkivel, aki inkább elutasításra került, mint a régi szobatársam, Stan (név megváltoztatva). Egy tavaszi hónap folyamán 12 nő, akinek ő kezdett randizni, viselt Stannek cipőt. Körülbelül kilenc elutasítás után egymás után Stan tette a legérdekesebb megjegyzést. Azt mondta: „Tudod, nem lennék jobb, ha elutasítanám, mint ha tudatos célt tűznék ki annak megvalósításához. Meg kellene mondanom a lányoknak, hogy csak akkor vonom ki őket, ha megígérem, hogy elutasítanak. Stan azonban nem volt tudatos célja az elutasítás.