5 tipp a pillanatban való élethez és az álmok eléréséhez

5 tipp a pillanatban való élethez és az álmok eléréséhez

Gyakran kérdezik tőlem: „Miért nem működik az életem? Miért nem vagyok boldog? ”A bőség korában miért küzd olyan sok ember a boldogság és az egyensúly megtalálása érdekében? A válaszok sokrétűek, és a rövidség érdekében csak néhány fogalmat fogok feltárni. Ötféle módszer a lelke táplálására: 1.

Miért nehéz a földelés az érzékeny emberek számára + Mi a teendő?

Miért nehéz a földelés az érzékeny emberek számára + Mi a teendő?

A földi létfontosságú képesség az empáták és a nagyon érzékeny emberek számára, akik érzelmeket vetnek fel a körülvevő emberektől és környezettől. Ez azt jelenti, hogy jelen van a testében, és kapcsolatban van a földdel, lehetővé téve, hogy központosan és kiegyensúlyozottan érezze magát függetlenül attól, hogy mi történik körülötted. Ha nem vagy földelve, olyan vagy, mint egy levél a szélben: nagyon sebezhető és nagyon gyorsan eldobja az egyensúlyt.

4 gyakorlat az egyensúly javítása érdekében

4 gyakorlat az egyensúly javítása érdekében

Az egyensúly természetesen nem mindenki számára jön létre, de kell. A jó egyensúly megőrizhet minket erőteljes, egészséges és ami a legfontosabb, mozgásban tarthat minket ... különösen akkor, ha öregszünk.

Miért kell a testét figyelni, a legjobb étrend az összes

Miért kell a testét figyelni, a legjobb étrend az összes

Melyik étrendet kell követnem? Vegánnak vagy vegetáriánusnak kellene lennem? Nekem megfelelő Paleo?

Hogyan gyógyítottam meg a célom megtalálása

Hogyan gyógyítottam meg a célom megtalálása

A testünkre olyan csodálatos mechanizmusként gondolunk, amely egész nap 24 órájában működik, hogy egészséges maradjon. Van azonban egy másik csodálatos dolog is, amit a teste megtesz érted: kimegy az egyensúlyból, ha nem a lelke céljait követi. Nagyon nagy leckét tanultam a testem üzeneteiről, amikor boldogtalan voltam a házasságomban és visszatükröződik a petefészkemmel. A testem évek óta próbálta mondani, hogy ez nem egészséges kapcsolat, de nem figyeltem oda.

7 nagyszerű barát tulajdonságai

7 nagyszerű barát tulajdonságai

A nagy barátságok az élet egyik legfontosabb dolga. Itt találja a hét legjobb minőséget, amelyet a legnagyobb barátok találnak. Ön romantikus kapcsolatban áll?

5 lépés a magasabb önmagad feloldásához

5 lépés a magasabb önmagad feloldásához

Túl jól ismerjük a hangot, amely visszhangzik a fejünkben. Ismeri az egyik: a csúnya szobatársat, aki folyamatosan válogatja az Ön hibáit, valódi vagy elképzelt. Nem számít, mennyire keményen dolgozik, vagy mennyi jót tett, továbbra is hallja a szavakat a háttérben.

A stressz evésének 5 módja

A stressz evésének 5 módja

Beleesett valaha a stressz-étkezés csapdájába? Néha úgy érzi, hogy átvette az életed, és valahogy meg kell állítania, és visszaszereznie az irányítást? Azokban az időkben, amikor az egyensúly ki van kapcsolva az életünkben, néhányunk kényelem érdekében élelmet fordít.

Van egészségtelen kapcsolata az élelmiszerrel?

Van egészségtelen kapcsolata az élelmiszerrel?

Nagyon zavart voltam az ételemmel való kapcsolatom során. Soha nem voltam biztos abban, hogy mi jó vagy sem, és szoktam aggódni mindazok ételéért, amelyek minősége és táplálkozási értéke volt. Az esetek nagy részében azonnal étkezés után bűnösnek éreztem magam, és szoktam meghamisítani a választásaimat.

3 módszer a jóga pózok kiegyensúlyozása segíthet jobban élni "a szőnyegen"

3 módszer a jóga pózok kiegyensúlyozása segíthet jobban élni "a szőnyegen"

Az egyensúlyozó pózokat a legtöbb jógaórában gyakorolják. A fizikai előnyök mellett - a jobb koordináció, a fokozott fizikai erő és a nagyobb stabilitás - az egyensúlyozási pózok számos érzelmi és szellemi előnyt is kínálhatnak. Ha az egyensúlyozást rendszeresen gyakorolják, akkor a szőnyegből származó ezek a tanítások alkalmazhatók a mindennapi életben: 1.

5 választás, amelyek elengedhetetlenek a sikerhez és a boldogsághoz

5 választás, amelyek elengedhetetlenek a sikerhez és a boldogsághoz

Életem során több karriert építettem: könyvelő voltam, saját ügyvédi irodát alapítottam, kereskedelmi ingatlan üzletet hoztam létre, és legutóbb elkezdtem írói karrier. Mindezek mellett azt tapasztaltam, hogy a siker nem véletlen. Persze, néha izgalmas és váratlan dolgok történnek velünk, de mindenekelőtt a dolgok történnek.

5 tipp a rendes napok rendkívülivé tételéhez

5 tipp a rendes napok rendkívülivé tételéhez

Jönnek a napok, mennek a napok. Egyesek örökkévalóságot tartanak, mások repülnek. Néhányan vidám, mások eseménytelen.

5 ok van a nyaralásra, nem számít, mennyire elfoglalt vagy

5 ok van a nyaralásra, nem számít, mennyire elfoglalt vagy

Úgy érzi, hogy nem tud nyaralni? Aggódik-e attól, hogy ha szabadnapja van, az iroda szétesik? Vagy ami még rosszabb, úgy gondolja, hogy úgy fog kinézni, hogy nem érdekel eléggé a munkája, és a főnöke fogja megítélni?

Miért jó az egyensúly elvesztése?

Miért jó az egyensúly elvesztése?

Az egyensúlyom nem elég jó ahhoz, hogy…. (illesszen ide kihívást jelentő jóga pózot vagy bonyolult testmozgást). Időm nagy részét fizikoterápiában és jóga stúdiókban töltöm, és ezt legalább napi egyszer hallom.

Hogyan értékeljük fel partnerét, ha rossz időben megy át?

Hogyan értékeljük fel partnerét, ha rossz időben megy át?

Karácsonykor olyan balesetet tapasztaltam, amelyben sürgősségi műtétet kértem, és arra kényszerítettem engem és a barátomat, hogy január elejéig minden tervünket visszavonják. A műtét után néhány napig félig tudatos állapotban voltam; és ezt követő néhány hétig a napjaimat arra a sok kötszerre gondoltam, amelyeket egész nap meg kellett cserélnem, és a számos orvos-kinevezést, amelyen részt kellett vennem. A teljes kipróbálás során a barátom mellettem maradt, az orvosomat minden alkalommal vitte, és folyamatosan megnyugtatta, hogy minden rendben lesz.

10 tipp a boldog és ellenálló gyerekek felkeltéséhez

10 tipp a boldog és ellenálló gyerekek felkeltéséhez

Csakúgy, mint mi, gyermekeink vágyakoznak a boldogságra és a jólétre. Számos eredményes módszer létezik a jövő generációnk irányításához és az utazás legfontosabb eseményeinek megosztásához. Gondoskodással és kommunikációval, szeretettel és megbocsátással segítünk gyermekeinknek ragyogó és ellenálló felnőttekké válni. Számos alapvető szempontot kell figyelembe venni a gondozók számára, de itt van az első tízem: 1.

Az Ön ambíciója megkerülni a randevúkat? Olvasd ezt el

Az Ön ambíciója megkerülni a randevúkat? Olvasd ezt el

Volt egy olyan idő az életemben, amikor szakadtnak éreztem magam a karrieremre koncentrálás és a partner megtalálása között, akivel az életem felépítésére vehettem szert. Féltem, hogy valami olyan nagy iránti elkötelezettség elveszíti a szabadságomat, és arra készteti, hogy feladjak ambiciózus törekvéseimet. Az ambiciózus nők természetüknél fogva vezetők.

Igen, a vállalati wellness programok valóban működnek

Igen, a vállalati wellness programok valóban működnek

Átlagosan a 25-54 éves amerikaiak életük kb. 40% -át munkával töltik. Ez azt jelenti, hogy minden óránként életben van, a következő 20 évben nagy esély van arra, hogy kb. 30 percet tölti el ezzel a munkával. És bár egyesek szerethetik a munkájukat, az amerikai munkavállalók 83% -a szerint stresszhelyzet áll fenn, ez az arány az egy évvel ezelőtti 73% -nál magasabb.

További 20 wellness hozzáadási lehetőség a munkanaphoz

További 20 wellness hozzáadási lehetőség a munkanaphoz

Nemrég örültem, hogy vendégem volt a Martha Stewart Rádión. Felkértek arra, hogy beszéljek a közönséggel arról, hogyan lehetne egészségesebb és nyugodtabb munkakörnyezetet teremteni. Nagyon sok nagyszerű hívás érkezett be, és úgy tűnik, hogy mindenki, függetlenül attól, hogy irodai környezetben vagy otthon dolgozik, jobban érzi magát, egészségesebben eszik, csökkenti a stresszt, és átáll az otthonról a munkára (és vissza!) kellemesebb. A munka egészséges állapotának nem kell több munkának lennie.

A valóságban úgy néz ki, mint a munka-magánélet egyensúlya

A valóságban úgy néz ki, mint a munka-magánélet egyensúlya

A valóban "lekapcsolás" gondolata manapság szinte lehetetlennek tűnik. Lehet, hogy valaki mehet nyaralni, kikapcsolni a telefonját, és nem tekint vissza. Lehet, hogy valaki azt mondhatja a főnökének: "Nagyon köszönöm, hogy előléptetést nyújtott nekem, de jobban szeretem, ha jelenleg vagyok." Nézzünk szembe a tényekkel, hogy egy olyan világban élünk, ahol a munkára gyakran nincs határidő.