Hogyan teremtsünk szobát az életedben a tartós változásért

Hogyan teremtsünk szobát az életedben a tartós változásért

Ebben az évben a karácsonyi díszek felhelyezése inkább „lebontó projekt” lett. Úgy döntöttem, hogy miközben díszíttem, megszabadulok a tárolásban lévő dolgoktól, amelyek megsérültek, vagy amelyeket már nem használtunk. Alig tudtam, hogy ez a feladat életprojekt lesz. Ahogy számtalan tárolóeszközön átmentem, amelyek áthatoltak azon, hogy mi működik, és mi nem, rájöttem, milyen „morcos” voltam. Ragaszkodni azokhoz a dolgokhoz, amelyek félig működnek vagy megsérülnek, a dolgok, amelyek egyszerűen csak helyet foglalnak el.

10 felhatalmazó idézet mindenkinek, aki boldog akar lenni

10 felhatalmazó idézet mindenkinek, aki boldog akar lenni

Mint a vízből kifolyó hal, a változás és a bizonytalanság életveszélyes lehet. Az ismeretlenbe való elágazás mások számára rendkívül zavaró, de a saját utazásomból tudom, hogy minden átalakulás megköveteli a bizonytalanság elfogadását és az ismeretlen felkarolását. Ezen változások másik oldalán a boldogság és a biztonság.

Miért hozza meg teljes életét az egész életed visszautasítása?

Miért hozza meg teljes életét az egész életed visszautasítása?

Amikor azt mondom ügyfeleimnek, hogy a vállalkozásukban kívánt siker elérése érdekében el kell hajtaniuk otthonaikat és kapcsolataikat, általában bizonyos szkepticizmussal találkozom. Ha még soha nem gondolt erre, akkor zavaró lehet azt gondolni, hogy azok a dolgok, amelyeket fizikailag és mentálisan velünk tartunk, hatással lehetnek üzleti életünkre. Valójában azonban a rendetlenség fizikai környezetünkben és kapcsolatainkban energetikailag blokkolja a bőség áramlását, akadályozva ezzel a sikert, amelyet elérünk.

Hogyan tanultam meg az alázatot

Hogyan tanultam meg az alázatot

Tavaly júliusban koszorúztam a térdét. A sérülések jelentik ezt a játékot. Egy egész élet után, amikor megsértettem a versenyzős sportokat, ez szünetet adott nekem.

Amit nagyon érzékeny emberek taníthatnak nekünk a kedvességről

Amit nagyon érzékeny emberek taníthatnak nekünk a kedvességről

Sok nagyon érzékeny emberrel dolgozom, és gyakran ilyen alkalommal kezdik el a foglalkozást: "A férjem sokat ugrat engem, és tudom, hogy csak ütéssel kellene dobnom, de ez fáj az érzéseimre." "Miért kellene gördülni a lyukasztókkal?" Meg fogom kérdezni. "Mert egész életemben azt mondták, hogy túl érzékeny vagyok, és meg kell tanulnom viccelni." Néhány más általános válasz, amely szerint valaki kifejezi, hogy nem szeretik ugratni: "Átjutni rajta." "Túl érzékeny vagy." "Növelj vastagabb bőrt." "Világítson fel! Mindent olyan

5 dolog, amit az egészséges emberek csinálnak, mielőtt megkezdenék a napokat

5 dolog, amit az egészséges emberek csinálnak, mielőtt megkezdenék a napokat

"Ma reggel nem lehetett még rosszabb, és én magam vagyok!" barátom szöveges üzenetet küldött a repülőgépre. Egy már késleltetett repülésre ült, hogy megnézze törvényeit, a repülőgép egy órán át indult felszállással, egy baba sikoltozott a hátsó sorában, és a repülőtér felé történő forgalmi késés azt jelentette, hogy elmulasztotta a reggelit. "Valakinek ki kell dobnia az ASAP hálanaplóját" - válaszoltam játékosan, de megértettem a csalódottságát.

100 kérdés, amelyek átalakítják az életed

100 kérdés, amelyek átalakítják az életed

Az elmúlt években megtanultam, mennyire érdemes feltenni a helyes kérdéseket. Néha az, amit kérünk, ugyanolyan fontos, mint a kapott válaszok. Ha több értelmet és kapcsolatot keres az életében, ezek a hatékony kérdések segíthetnek.

Az egyetlen kérdés, amely megváltoztathatja az életed

Az egyetlen kérdés, amely megváltoztathatja az életed

Amikor gyerek voltam, naplóimban osztályokat adtam napjaimnak, rövid magyarázattal. "A mai A nap volt, mert a szüleim engedtek édes gabonaféléket reggelire." Vagy: "Ma D volt, mert a húgom rám ordított." Már nem osztályozzam a napjaimat, de még mindig olyan intenzív vagyok. Személyes fejlesztési drogos vagyok.

5 dolog, amit meg kell ígérned, hogy ne tegye a következő évet

5 dolog, amit meg kell ígérned, hogy ne tegye a következő évet

Mindig inspiráltak egy új év lehetőségei. Gondolkodom, hogy célokkal, törekvésekkel, tervekkel és ütemtervekkel tele legyenek - mindezt úgy tervezték, hogy ösztönözze a változást és javítsa azt az embert, akiben voltam az előző évben. Az egyes évek határozatainak alapfeltétele a tipikus: fogyás, egészségesebb életmód, több pénzt keresni vagy jobb állapotba kerülni.

Miért olyan nehéz megváltoztatni, miután megváltoztatta hozzáállását

Miért olyan nehéz megváltoztatni, miután megváltoztatta hozzáállását

A múltban elmagyaráztam, hogy egy helyzet érzékelésében, meggyőzésében vagy véleményében bekövetkezett változás segít megváltoztatni hozzáállását. De miért olyan nehéz gyakorlati változtatást végrehajtani, még akkor is, ha megváltoztatta az észlelését és hozzáállását? Időnként motivációs beszélgetéseket hallunk és elkötelezettek vagyunk a magatartás megváltoztatásában, de az inspiráció néhány órával később egyszerűen elhalványul.

Hogyan lehet a boldogságot egy célból életmódvá változtatni?

Hogyan lehet a boldogságot egy célból életmódvá változtatni?

Nem fogok gyereknek vetni magát, vagy bárki mást, mert arra gondoltam, hogy kitaláltam az életem. Olyan vagyok, mint mindenki más, annyira, hogy továbbra is küzdök, hogy megszerezzem. De van valami, amit abszolút pozitívan tudok: Ha valami jobbra vágyik, mint amennyire van, akkor lépéseket kell tennie annak megszerzéséhez.

Szeretné valóban elérni céljait? Itt van, ami segíthet

Szeretné valóban elérni céljait? Itt van, ami segíthet

Van egy afrikai közmondás: "Ha gyorsan akarsz járni, sétálj egyedül. Ha messzire akarsz járni, járj együtt." Ezt a bölcsességet tükrözi az a tény, hogy ezen a héten az edzőterem parkolói tele vannak emberekkel, akik elkötelezettek az életmód megváltoztatása iránt. Sajnos a hetek múlásával a számok csökkenni fognak.

4 szuper könnyű módszer a kívánt dolgok megszerzésére

4 szuper könnyű módszer a kívánt dolgok megszerzésére

Gondolkozott már azon, hogy egyes álmok miért válnak gyorsabban valóra, mint mások? Miért olyan nehéz elérni ezt a valóban nagy célt, mégis mások gyorsan, sok figyelmeztetés nélkül megtörténnek? Vágyainak megnyilvánulása egy folyamat, és miután megértette, lépéseket tehet annak érdekében, hogy gyorsabban elérje, amit akarsz.

Hogyan lehet túlélni egy identitásválságot?

Hogyan lehet túlélni egy identitásválságot?

Az élet sok váratlan eseményt hoz létre, amelyek közül néhány a magunkba robbant minket. Tudom, hogy amikor elhagytam a szülői viszonyt rádióreklám karrieremmel, úgy éreztem, hogy hiányzik egy darab tőlem. Ez a felbomlás a vártnál mélyebben sújtott. Én már nem háztartásos, önellátó nő voltam.

3 ok, amiért a változás jó

3 ok, amiért a változás jó

A változás félelmetes lehet, de ennek nem kell lennie ... 1. Változás változtat minket A változást félelmetes dolog az, hogy elkerülhetetlenül nemcsak megváltoztatja a helyzetet, hanem meg is változtat téged.

Hagyja abba a rejtőzködést mások mögött, és vegye át döntéseit

Hagyja abba a rejtőzködést mások mögött, és vegye át döntéseit

Amikor ügyfeleim kapcsolatba lépnek velem, az egyik leggyakoribb ok, amiért támogatásra és útmutatásra van szükségük, az, hogy félnek a változástól. Vannak, akik virágzik a változó környezetben, és valódi zümmögést kapnak a változásoktól, mások viszont a fájdalmat és a szorongást társítják hozzá. Mindannyian azzal a választással születünk, hogy tegyünk bármit, ami jól érzi magát.

5 módszer az üres fészekbe való átmenet megkönnyítésére

5 módszer az üres fészekbe való átmenet megkönnyítésére

Sokan várják azt a napot, amikor gyermekeik elhagyják otthonát. Nem fekszik piszkos zokni, nem kell aggódnia a kijárási tilalom miatt, és a nap minden órájában nem készíthet ételt. De mások előre látják az unalmat, az identitás hiányát és a szomorúságot „csecsemőik” elvesztése miatt. A legtöbb ember valahol a középpontba esik, de semmi esetre sem mondhatjuk, hogy az élet nem fog lényegesen változni. Éppen ezért pontosan ez a legjobb alkalom az új érdeklődések felkutatására és még önmagának feltalálására.

Szerezze be a kívánt életet egy havi manifesztummal (Soha nem késő!)

Szerezze be a kívánt életet egy havi manifesztummal (Soha nem késő!)

Az új szezon izgalmas idő, tele friss kezdetekkel, új lehetőségekkel és tiszta palaval. Ez az új kezdet azonban bármikor elérhető, számunkra új kötelezettségvállalásokat vállalunk. Hagyományosan, az új év olyan időszak, amikor társadalomként arra gondolunk, mi működik az életünkben és mi nem, és elhatározjuk, hogy megváltoztatjuk. A történelmileg az új hold szintén ideje az átcsoportosításnak, amikor a legeredményesebb a szándékmeghatározás.

Hogyan lehet tisztán látni a legnehezebb időkben

Hogyan lehet tisztán látni a legnehezebb időkben

Újra és újra halljuk, hogy az egyetlen állandó változatosság a változás, miért van ilyen nehéz idő átfogni? Legyen az új munka, egy új város, vagy akár az időjárás változása, ellenállunk azáltal, hogy emlékeinkhez kötődünk (fájdalmas vagy örömteli), és kihagyjuk a jelen pillanatot. Gyerekem túl gyorsan nő fel. Az új városom emberei annyira különböznek, mint régi házam. A kitartásom nem olyan volt, mint régen. Ragaszkodunk ahhoz a gondolathoz, ahogyan a dolgoknak "kell lennie", de amikor a nap véget ér, az ellenőrizetlen. És annyira kimerítő! Csak így tudjuk valóban átfogni

5 mondat, amely javíthatja az élet minden kapcsolatát

5 mondat, amely javíthatja az élet minden kapcsolatát

Hagyjuk, hogy a kapcsolatok statikus dolgokra gondoljunk, mint például egy autópálya vagy egy asztal. A „kapcsolat” végül főnév. A valóságban a kapcsolat egy folyamat - a kapcsolat folyamata, amely mindig változik.

5 tipp az élet radikális megváltoztatásához

5 tipp az élet radikális megváltoztatásához

Merev, jól fizetett vállalati közúti harcos voltam, aki rejtett számok és repülőgépek mögött elkerülte a sebezhetőséget és a szeretetet. Az elmúlt években teljes 180-at csináltam, levettem a kemény külsőt és találtam egy nőt, aki másoknak segíteni akar. Úgy tűnik, hogy a normától eltérő, és mégis tudom, hogy sokan odakint vágynak arra, hogy megtalálják magukat, hogy felfedezzenek egy tökéletesen tökéletlen személyt, aki ragyogni akar. Íme néhány tipp, amely segített nekem az utazásom során, és remélem, ők is segíthetnek neked. 1.

7 út az egészséges életmód elindításához

7 út az egészséges életmód elindításához

Függetlenül attól, hogy megfelelő vagy-e, 40 font túlsúlyos, nehézkes dohányos vagy fiatal kezdő edzés közben - mindannyiunknak megvan a maga bizonytalansága a test mozgásában. A szakértők megoszthatják a hosszú listákon való kijárat és a járás egészségügyi előnyeit, de amíg meg nem találja a motivációt, hogy megszabaduljon az elme aggasztó, háborgó és félelmektől, nagyon nehéz lehet a változás végrehajtása. Ezért hétféle módon mozoghatunk úgy, mint senki sem néz. Nem kell ürügy, hogy egészségesebbé váljon, jobban érezze magát, vagy csak élvezze az életét nyomás és megítélés nélkül

Hogyan eszek az optimális wellness érdekében a tavasszal

Hogyan eszek az optimális wellness érdekében a tavasszal

A tavasz az év legtermészetesebb ideje az egészségünk jelentős változásának megkezdésére. A test kész és izgalmas az étrend és az aktivitás megváltoztatására ebben az évszakban. Ebben az évben használja fel a tavasz lendületét, és vállalja el az egészség és a wellness olyan változásainak elvégzését, amelyek nagyszerű érzést nyújtanak Önnek. Mindig azzal indulok, hogy először megfontolom az étrendem.

Rúgd ki a rossz szokásaidet ezzel a 4 pszichológiai trükkövel

Rúgd ki a rossz szokásaidet ezzel a 4 pszichológiai trükkövel

Dohányzás, túlzás, körömcsípés vagy az órák pazarlása a YouTube-on; Bármi legyen is a rossz szokásaid, jó esély van arra, hogy megpróbálta egy vagy másik ponton feladni őket, és valószínűleg sikerült elrontania a sértő magatartást néhány hónapos extrém akaraterő gyakorlása után. De ha hajlamos arra, hogy csak két órával azután, hogy ünnepélyesen ígéretet tett arra, hogy egészségesebben eszik, akkor nem csinál egyedül csokoládé chip cookie-kat. A Journal of Clinical Psychology kutatása szerint az emberek körülbelül 54% -a, aki el akarja változtatni az utat, nem sikerül

Miért ne lennél túl kemény magadon, ha még mindig téli bluesod van?

Miért ne lennél túl kemény magadon, ha még mindig téli bluesod van?

Nehéz volt a tél? Tudom; nekem is nehéz volt! Hivatalosan a tavasz kezdete. Köszönöm istenem!

15 apróbb út a változásnak, amelyet látni szeretne a világon

15 apróbb út a változásnak, amelyet látni szeretne a világon

Mindannyian szeretnénk, ha gyengédebb, tisztább, kevésbé stresszes világban élünk, igaz? Nos, Ghandi valami helyzetbe került, amikor azt mondta, hogy mindannyiunknak a változásnak kell lennünk, amit látni akarunk a világban. Ezt szem előtt tartva, itt van 15 kivitelezhető, nem félelmetes, apró dolog, amit mindannyian meg tudunk csinálni (ma!), Hogy a világ kissé jobb legyen.

5 tipp a stresszes helyzetek túléléséhez

5 tipp a stresszes helyzetek túléléséhez

Néhány nagyon stresszes projekten keresztül éltem, többek között: a nemzetközileg elismert ügyfelek számára szűk határidőn belül elvégeztem a munkát, megpróbáltam magam áthelyezni kizárólag alkoholtartalmú dobozokat, hogy becsomagoljam a saját kis autómat, és akár egy idegen országban végzem az iskolát, ahol senkit sem ismerte, csak két bőrönddel volt a kezében. Ezen stresszes idők mindegyikében sok szénhidrátot evett, 2 óráig elhalasztottam, és időszakosan sírtam. Szerencsére (kissé) okosabban gondolkodtam arról, hogyan lehet nagy változásokon vagy hatalmas projektekben navigálni anélkül, h

5 út, hogy őrülten beleszeret magadba

5 út, hogy őrülten beleszeret magadba

Itt lesz a tavasz, még mielőtt megtudja, és legtöbben készen állunk a virágzásra. Ez egy nagyszerű évszak, hogy új elkötelezettséget vállalj magadnak, mivel az energia a téli befelé mutató, lassú energiáról a tavasz külső és élénk energiájára vált. Mint az újév napja, sokunknak új értelme van a célja iránt, és motivációjuk van arra, hogy kiboruljon a régi mintákból és újakba. Csodálatos idő gondolkodni azon, hogy mit készen állsz és mit teszel készen.

5 alapvető kérdés, amelyet feltehetünk, ha az életed megváltozik

5 alapvető kérdés, amelyet feltehetünk, ha az életed megváltozik

A változás nehéz lehet, ha megtartod a múltat, vagy ha nem tudod a jövőt. Ha az átmenet közepén tartózkodik, nehéz lehet az új terület navigálása. Lehet, hogy mentálisan a jövőben lenne, de fizikailag mégis felszabadítja a múltat.

10 tipp mindenkinek, aki még jóga

10 tipp mindenkinek, aki még jóga

Új vagy a jógaban? Íme néhány fontos dolog, amelyet szem előtt kell tartani, és ne feledje, ha indulni akar, de nem biztos benne, mit kell várnia. 1. Tudja, hogy a jóga ősi.

10 dolog, amit megtanultam elválni a 20 éves koromban

10 dolog, amit megtanultam elválni a 20 éves koromban

Az Egyesült Királyságban nőttem fel, és mostanáig átmeneti rítusmá vált, a résévre, amikor 18 éves voltam. A résév célja egy halasztott egyetemi kezdési dátum célja, hogy egy évet töltsön utazással és gyakran önként önként tevékenykedjen valahol kalandos vidéken. világ. Barátaim Kínába, Oroszországba és Ghánába mentek.

5 radikális módszer, hogy boldogabb emberré váljunk

5 radikális módszer, hogy boldogabb emberré váljunk

Amikor boldog vagy, magabiztosnak, céltudatosnak és összhangban áll az igaz önnel. Az igazán boldog emberek egészségesebbek, kedvesebbek és jobb kapcsolatokkal rendelkeznek. Az igazán boldog emberek nem próbálnak boldoggá válni.

5 tipp, amelyek segítenek legyőzni az új kihívásokat

5 tipp, amelyek segítenek legyőzni az új kihívásokat

Ezen a héten mentorként töltöttem be egy 200 órás tanárképző programot. Az Om megnyitásától kezdve azonnal visszavitt a saját évekkel ezelőtti első képzési programomra, amely szélesre nyitott és örökre átalakított. Mondtam a mentáloknak: „Ez az élet változik.

Hogyan valósítsa meg azokat a dolgokat, amelyeket azt mondja, hogy szeretne csinálni

Hogyan valósítsa meg azokat a dolgokat, amelyeket azt mondja, hogy szeretne csinálni

Tehát ezúttal valódi, igaz? Az új étrend. Abbahagyja azt a lélek-szopó munkát.

3 lépés ahhoz, hogy megálljon az út, amit igazán akar

3 lépés ahhoz, hogy megálljon az út, amit igazán akar

Néha megakadályozzuk magunkat abban, hogy megszerezzük azt, amit valóban akarunk, azzal, hogy az összes energiánkat elkölteni fogjuk rá. Az elmúlt néhány hónapban megfojtottam az álmomat, hogy könyvet kapok. Úgy tűnik, hogy a könyvem nem elérhető. Az ügynököm a következő könyvemet, a Mentális átalakítást írta, és az elmúlt napokkal, amelyek nem hoznak jó híreket, az én egoom becsapódik és elkezdi szabotálni a bizalmat.

Ötféle módszer a szenvedély felgyújtására a hosszú távú kapcsolatában

Ötféle módszer a szenvedély felgyújtására a hosszú távú kapcsolatában

A szenvedély jóvá teszi az életet. Ez a vágy lényege: izgatottan érzi magát! Tüzet tapasztal benned! Sajnos a szenvedély a hosszú távú kapcsolatokban gyakran elhalványul (a mindennapi élet kiszámíthatóvá válik ... és unalmas), és bár ez a tapasztalat kissé normális, semmiképpen sem szabad lemondnunk a szenvedélyes szerelemről!

5 Hitek, amelyek visszatartják Önt

5 Hitek, amelyek visszatartják Önt

A teendők, állásfoglalások és ellenőrzőlisták világában élünk. Azt kérdezzük: „Hol látod magad öt vagy 10 év alatt?” Folyamatos nyomás van arra, hogy megmérjük. Céljaink megvalósítása az, ahogyan megbizonyosodhatunk a személyes fejlődésről. De miért tűnik úgy, hogy néhányunknak évről évre ugyanazok a célok vannak?

5 módszer a váratlan változás kezelésére

5 módszer a váratlan változás kezelésére

Mi változik most az életedben? Hirtelen változásnak kell lennie a boldog mérföldkőnek? Vagy volt egy hívás éjszaka közepén, váratlan e-mail vagy zárt ajtós találkozó a munkahelyen? Mindig fontos, hogy figyeljen a testi és érzelmi igényeire.

10 dolog, amit szeretnék mondani a szülés utáni önmagam

10 dolog, amit szeretnék mondani a szülés utáni önmagam

Most, hogy (valamiféle) lefoglalom ezt az egész anyasági dolgot, sokat gondolkodtam azon első néhány héttel, amikor a fiam született. Homályosnak tűnik, mint egy furcsa, homályos álom, amiről régen álmodtam, de a csecsemőm csak négy hónapos. Nem sok idő telt el. Miközben újszülött volt, úgy éreztem, hogy véget ért az életem.

7 egyszerű lépés a 2014-es év legjobb évévé tételéhez

7 egyszerű lépés a 2014-es év legjobb évévé tételéhez

Nehéz elhinni, hogy ez már a céltervezés ideje, de igen. Hamarosan céltervező ülést vezetök a stúdiómban, ezért gondoltam, hogy megosztom a megközelítést. A 2013-as év hihetetlen volt számomra, és a 2014-es már szépen alakult.

10 Jelek Ideje nagy életen át változni

10 Jelek Ideje nagy életen át változni

Ez a bejegyzés csak a jéghegy csúcsa! Ha még több Shannon Kaiser bölcsessége van, nézd meg legújabb osztályát, a Get Unstuck című cikket: Hogyan találja meg a hívását, és mit jelent? Miközben rengeteg boldog változást keresünk az életben - új kapcsolatok, átalakítás, autó -, a legtöbbünk számára a változás bizonytalanságot jelent.

3 jele, hogy elakad a régi viselkedési mintákban + Hogyan lehet megtörni a ciklust

3 jele, hogy elakad a régi viselkedési mintákban + Hogyan lehet megtörni a ciklust

Specializált táplálkozási és figyelmetlenségi edzőként gyakran találkozunk mindenféle aggodalommal rendelkező emberekkel. Sokuk küzd a súlyával, mások rossz önképtel küzdenek, mások kétségbeesetten próbálják újra felidézni a tüzet a kapcsolatokban. Akkor vannak olyanok, akik elveszítették a szórakozás képességét, hogy szinte bármit elvégezzenek. Általános problémájuk általában nem az erőfeszítés hiánya.

Ahelyett, hogy újévi döntést hozna, próbálkozzon ezzel

Ahelyett, hogy újévi döntést hozna, próbálkozzon ezzel

Tegyük világossá egy dolgot: nem ellenzem az újévi állásfoglalásokat. Csak az, hogy találtam valami jobbat. Van egy szinte szent szimbolizmus, amely beágyazódik az újévi ünneplésbe, és én mindent megtettem.

Miért maradunk ravasz helyzetekben (és hogyan lehet kiszabadulni tőlük)

Miért maradunk ravasz helyzetekben (és hogyan lehet kiszabadulni tőlük)

Változás szar. Ezért rossz kapcsolatokban maradunk, ugyanabban az étteremben eszünk, és minden nap ugyanazt az utat járjuk a munka felé. Az emberek szeretik a kényelmet, még akkor is, ha ez a kényelmetlenség. Mi szokások teremtményei vagyunk, és a szokások megszüntetése mindazt okozza, a szorongástól kezdve a depresszióig, egészen a korai Ben és Jerry étkezéséig. Például kilenc évet töltöttem egy kapcsolatban, amikor öt után kellett volna elmennem.

Hogyan lehet legyőzni a félelmeit és élni az álmaidat

Hogyan lehet legyőzni a félelmeit és élni az álmaidat

Változás! Mindannyian pozitív változtatásokat akarunk elérni - legyen az egészséges és egészséges, javuljon a munka és a magánélet egyensúlya, vagy jobb házastárs vagy szülő. De bár változtatni akarunk, nehéznek, szinte lehetetlennek tűnik.

Az életmód megváltoztatásának 9 módja

Az életmód megváltoztatásának 9 módja

Imádom egy új kezdet. Az új év kiváló alkalmat kínál arra, hogy elgondolkozzunk azokról a dolgokról, amelyek az elmúlt évben jól mentek, és amelyek nem mentek olyan jól. Ebben az évben ahelyett, hogy elkísérne az életedben olyan változtatásokat végrehajtani, amelyek nem feltétlenül megfelelőek vagy megvalósíthatók, vagy olyan helyzetbe hozza magát, amelyben úgy érzi, hogy az egészségre és a wellnessre vonatkozó célok elérhetetlenek, tartson szünetet és értékelje, hol van az életedben helyes Most. Gondoljon azon dolgokra, amelyek boldogságot, örömet, békét és bőséget hoznának neked.

31 út, hogyan lehet jobb ember minden nap

31 út, hogyan lehet jobb ember minden nap

Mindannyian hallottuk azt a tanácsot, hogy "légy változás, amelyet látni szeretnél a világon". De mit jelent a "változás" a mindennapi életben? Gyakran gondolkodtam erre a kérdésre az edzői gyakorlatom során, ahol olyan emberekkel dolgozom, akik minden nap küzdenek a változásért. Tapasztalataim szerint a pozitív változás - legyen az egyén vagy globális - elkerülhetetlen, ha megtagadjuk a káros viselkedés állandósítását, és amikor megtagadjuk áldozatoknak lenni, és inkább cselekedetet választunk. Ez 31 napi gyakorlatra bontható, amelyek lényegében különbséget tesznek.

Mi a teendő, ha a kapcsolatokban kevés a szerelem

Mi a teendő, ha a kapcsolatokban kevés a szerelem

Ez egy természetes folyamat, hogy elégedetlenné váljon a kapcsolatokban érett szerelem mélysége. (Hát, utáljuk ezt a tapasztalatot, nem igaz ?!) Azt hiszem, biztonságos azt mondani, hogy legtöbben tudjuk, hogy mi ez. A dolgok fantasztikusan indulnak - boldogság, pillangók, tűzijáték!

3 lépés az egészséges szokásainak utolsóként történő megvalósításához

3 lépés az egészséges szokásainak utolsóként történő megvalósításához

Mindannyian bizonyos gonoszságokkal küzdünk - olyan dolgok miatt, amelyek hihetetlenül nehéz mondani „nem” -nek. Az ügyfelek többsége keményen dolgozik az életmód és az étkezési szokások megváltoztatásán, hogy hosszabb ideig éljenek, feszültebbek és teljesebbek legyenek. Amikor motiváltak vagyunk, a változás könnyű lehet.