Ne próbálja meg a jógát, amíg meg nem érti ezt a 3 dolgot

Ne próbálja meg a jógát, amíg meg nem érti ezt a 3 dolgot

Jóga stúdió birtoklása az elmúlt kilenc évben több mint 9000 új hallgatót fogadtam, akik „jóga kipróbálására” törekszenek. Átlagosan azt tapasztaltam, hogy kb. Két évig tart attól, hogy „gondolkodj a jóga kipróbálásáról”, hogy ténylegesen az ajtóban sétálj és jönj osztályba. Ha fontolóra veszi a merülést és a jóga kipróbálását, íme három dolog, amit tudnod kell (és esetleg a barátai és a családod nem mondja meg). 1.

5 egyszerű tipp a stressz elleni küzdelemhez

5 egyszerű tipp a stressz elleni küzdelemhez

Ahogy a lakásomban ülök, kilátással a 75 fokos és napsütötte Miami-ra, rengeteg tervem és céljaim vannak a fejemben futni erre az évre. Nyisson meg egy nyugati parti irodát vállalkozásom számára (február). Vegyen részt egy Tony Robbins szemináriumon (március).

Miért kellene mindenkinek kipróbálnia fitnesznaplóját?

Miért kellene mindenkinek kipróbálnia fitnesznaplóját?

Nem vagyok újévi felbontású fajta ember. Van valami kissé nevetséges, ha azt mondjuk: „Értelmes életem változtatni fogok ... de csak január 1-jéig.” Ha valóban készen állsz a változásra, csak tedd meg. És mégis. Ott volt a legújabb szilveszteri nap, figyelembe véve az elkövetkező évet, és azon töprengetem, hogyan lehet kijutni a fitneszrugóból. Adjon vagy vegyen időt terhesség, családi válságok vagy munkaterhelés miatt. Az elmúlt 20 plusz évben meglehetősen következetes gyakorló voltam.

5 módszer a legvadabb álmainak valóra váltására

5 módszer a legvadabb álmainak valóra váltására

Meg tudjuk valósítani a legvadabb álmainkat, és el is lőhetünk a hold fölé. (Valójában senki sem tette volna a holdra, ha nem egy őrült álom volt.) Reményeink valósággá válhatnak, ha lépéseket teszünk az odajutáshoz. Íme öt ötlet: 1.

Így lehet építeni egy értelmes életet - egy lépés egy időben

Így lehet építeni egy értelmes életet - egy lépés egy időben

"A jelentés végső soron abból származik, hogy valamihez kapcsolódunk és hozzájárulunk valami önmagán kívülre."

5 tipp a téli wellness szokásos szellőzéséhez - nem számít, mennyire melegszik

5 tipp a téli wellness szokásos szellőzéséhez - nem számít, mennyire melegszik

Engedély megengedi magának, hogy egyedül nagyon szükséges időt vegyen igénybe.

Az egyetlen kérdés, amelyet fel kell tennie, mielőtt jelentős változásokat végezne az életben

Az egyetlen kérdés, amelyet fel kell tennie, mielőtt jelentős változásokat végezne az életben

Annak ellenére, hogy még nem értük el az év végét, a fitnesz reklámok átvették a rádióhullámokat. Az új táplálkozási tervek hirdetései a szociális média környékén mozognak. A folyóiratok arról szólnak, hogyan lehet rendetlenséget, méregtelenítést, visszaállítást, feltárni személyes mojo-kat.

Változtasd meg a gondolkodásmódodat, hogy egészséges, boldog és forró anyává válj

Változtasd meg a gondolkodásmódodat, hogy egészséges, boldog és forró anyává válj

Az ünnepek rendkívüli elfoglaltsága miatt a legtöbb ember az új évre fordítja figyelmét. Anya és nő lenni a mai nagy elvárások és a társadalmi szokások változó világában nehéz: annyi irányba vonulunk a karrier, a család és az öngondozás között. Bekerülünk a "elfoglalt csapdába", miközben a bot rövid végét feláldozzuk mindenkiért és mindenért, és ennek eredményeként mártír anyukává válunk.

Szeretné megtudni, mit akar? Tegye fel ezeket az alapvető kérdéseket

Szeretné megtudni, mit akar? Tegye fel ezeket az alapvető kérdéseket

Életvezetőként főleg arra összpontosítom, hogy segítsem ügyfeleimnek a jövőbe nézni, nagy álmot szerezni és megszerezzem a bátorságomat, hogy bármit megtehessenek az életükben. A pszichológia háttere azonban azt mondja, hogy soha ne hagyja figyelmen kívül a múltat. A múltunk, a mintáink és az, ahogyan magunkkal bántak, tele van olyan leckékkel, amelyek tájékoztatják a jövőnket, irányíthatják a sikerünket és jobban teljesítenek minket.

Mozgatni vagy nem mozgatni? Hogyan lehet a mozgó Mayhem-t varázslatossá tenni!

Mozgatni vagy nem mozgatni? Hogyan lehet a mozgó Mayhem-t varázslatossá tenni!

Úgy tűnik, hogy minden más személy, akivel manapság kapcsolatba kerültem, elköltözik. Vagy megemelik a bérleti díjakat, felnőnek és több békét és nyugalmat akarnak, vagy ha New York City-ben vannak, roxmára érdemes roach-problémával küzdenek. Ezen emberek többsége ugyanazt mondja: „Uhh, én nem akarok mozogni, Ilyen fejfájás.” Nos, itt vagyok, hogy elmondjam, hogy nem kell. Nézze meg ezt a három tippet, hogy a következő lépésről a fejfájástól az szívét pumpáló robbanásszerű robbanássá válhasson az életed során!

Az egyetlen újévi megoldás, amire szükséged van

Az egyetlen újévi megoldás, amire szükséged van

Ismét ez az őrült évszak, amikor a listákat gyakran elérhetetlen, néha akár nevetséges célokkal készítik. Három ember, akit ismerek, már döntött az övéről. Az egyik barátom a karácsonyi ételeket eszik, mintha közeledik az éhínség, így január 1-jén kezdheti el a táplálkozását, a másik feliratkozott egy tornateremre, de nem akarja, hogy újévig kezdje el (bár mindent megvette a készlet), a harmadik pedig "teljesen, határozottan" az idei évben biztosan abbahagyja a dohányzást. " Ismerős? Milyen gyakran tett egy olyan határozatot, amely csak azért történt meg, hogy megtörje azt,

4 módszer a méregtelenítéshez kívülről

4 módszer a méregtelenítéshez kívülről

Az év vége ideje arra, hogy arra összpontosítsunk, hogy hol vagyunk, és hova próbálunk menni, legyen az étrend-javítás, új edzésterv végrehajtása, vagy esetleg karrier változás. Mindezek a megoldások több boldogságot hozhatnak és az életed teljesebbé válhatnak, de fontolja meg néhány lényeges módszert a méregtelenítésre ebben az évben, és több boldogságot tapasztalhat meg, mint bármilyen összeomlásos étrend vagy lé-méregtelenítés valaha is érezteti magát. Idén próbáljon ki néhány olyan állásfoglalást, amelyek kívülről kitöltik az életed: 1.

Élj mint egy szuperhős: Jóga és azon túl

Élj mint egy szuperhős: Jóga és azon túl

A korábbi szuperhős cikkeimben már megállapítottam, hogy miért gondolom, hogy szuperhős lehet (ha elmulasztotta ezt a kezdést itt), tehát ez a cikk arról szól, hogy úgy élj, mint egy szuperhős és azon túl. Csak el tudom képzelni, hogy minden, amit egy szuperhős csinál, arra koncentrál, hogy felhatalmazza szuperhatalmait, hogy bármikor a legjobbat éljék. Szuperhősként készen kell állnia arra, hogy segítsen egy pillanatra, és ha nem a legjobb, ha valaki más élete függhet attól. Minden, ami a száomba kerül, átgondolt és szándékos, mint a gép üzemanyaga.

Ki akar maradni?

Ki akar maradni?

Hosszú, boldog, szórakoztató hétvégét követően a Colorado-i Mountain Pose jógafesztiválon hazaértem, és azonnal a férjem támogatására támaszkodtam. Visszatérve egy forgalmas hétvégétől, amelyen pár cikket írtam az esti órákra, néhány tucat e-mailt válaszoltam, és a betegek teljes ütemtervét másnap a következőkre összpontosítottam: Csókot adtam a férjemnek, köszöntötte a kutyámat, Lulu-t és beugrott a kocsiba.

Tűzoltási gyakorlat: A szív tűz elhárítása a téli napfordulón

Tűzoltási gyakorlat: A szív tűz elhárítása a téli napfordulón

A téli napfordulón, az év legsötétebb pontján a fény megkezdi újjászületésének útját. Ez a nagy kozmológiai ritmus beállítja belső óráinkat, bioritmusainkat a lassan növekvő fény finom áramlására. Szellemi és kreatív folyamatunkban saját fokozatos ébredést és újraindulást kezdjük a tél sötét, termékeny talajából. A ciklus végére érve a befejezés tanításait érezzük - mi hal meg újjászületni, tudatában kell lennünk saját magunk árnyékának „komposztálásához” és átalakításához.

Hogyan lehet valóban átjutni a múltba, és teret engedni az új lehetőségeknek

Hogyan lehet valóban átjutni a múltba, és teret engedni az új lehetőségeknek

Éppen egy különösen hatalmas energikus kaput tapasztaltunk december 21-én, a téli napfordulón. Intuitív jóga tanárként és gyógyítóként ebben az évben a napfordulókat szenteltem a múlt megszabadításának, a gyógyulásnak és a szellemi növekedésnek. A természet megtanítja nekünk, hogy az élet állandó változásállapotban van, ahogyan azt a különböző évszakok és új ritmusok teszik tanúja. Függetlenül attól, hogy ez egy kihívást jelentő év volt Ön számára, vagy különösen nagyszerű -, most nagyszerű évszak az érzelmi felszabaduláshoz. A hamarosan megjelenő újévvel természetes a múlt tükröződése, és

A célok elérésének titka olyan eszköz, amelyre soha nem tudott, hogy szükséged volt

A célok elérésének titka olyan eszköz, amelyre soha nem tudott, hogy szükséged volt

Az egyszerű, kicsi módszer az agy becsapására és új szokás kialakítására.

Az a trükk, hogy megtalálja az igazi önmagad, amely mindent elrabol a vízből

Az a trükk, hogy megtalálja az igazi önmagad, amely mindent elrabol a vízből

"Soha nem leszel boldog, ha továbbra is azt keresi, amiben áll a boldogság. Soha nem fogsz élni, ha az élet értelmét keresed." - Camus Albert

A hála gyakorlásának fontossága naponta

A hála gyakorlásának fontossága naponta

"A hálánk kifejezésekor soha nem szabad elfelejtenünk, hogy a legmagasabb elismerés nem a szavak kimondása, hanem azok által élés." ~ John Fitzgerald Kennedy Katolikus háztartásban nőttem fel, ahol a szüleim könyörtelenül emlékeztettek, hogy köszönetet mondjak, mielőtt minden este aludtam. Most gyerekesnek tűnik, de emlékszem, hogy hálás vagyok a legjelentősebb dolgokért: „Hálás vagyok azért, hogy a cukorkát édesapámnak ma hagytam.” Vagy „Hálás vagyok azért, hogy a parkban játszottam, miközben az iskola korán volt.” Gyerekként emlékszem, milyen különleges volt, hogy úgy éreztem, ho

10 módszer a gyermekének felszabadítására

10 módszer a gyermekének felszabadítására

"A lelkemben még mindig vagyok az a gyerek, akit nem érdekel semmi más, csak a szivárvány gyönyörű színei." ~ Papiha Ghosh A felnőtt kérdésekkel - a munkabiztonsággal, a családi kötelezettségekkel, a belső egészséggel és a pénzügyekkel - folytatott durva pár hónap után minden túlságosan elárasztó számomra történt. Szükségem van újraindításra. Az évek során arra bíztam, hogy kocogás, jóga, meditáció, vacsorák barátnőivel, főzés a mézemért, és egy buta film az akkumulátor feltöltéséhez - minden nélkülözhetetlen eszköz az egészséges és egészséges tudatom megőrzéséhez.

Hogyan lehet tudni, mikor kell átadni és mikor kell előre lépni?

Hogyan lehet tudni, mikor kell átadni és mikor kell előre lépni?

Honnan tudod: mikor kell átadni? Hogyan lehet elfogadni? Mikor kell ellenállni?

Elkötelezettség: Ijesztő, de nélkülözhetetlen a sikerhez

Elkötelezettség: Ijesztő, de nélkülözhetetlen a sikerhez

Rájöttem, hogy legnagyobb sikereim a kemény munka, odaadás és teljes elkötelezettség eredménye voltak. Amikor világos célokat tűztem ki és koncentráltam rájuk egy koncentrált öröm helyéről, a csodák nyilvánvalóvá tették álmaimat. Az elkötelezettség gondolata néha félelmetes lehet, ám gyakran könnyebb és kifizetődőbb, mint gondolnánk. 2007 és 2008 között 365 napos projektet készítettem két legközelebbi barátommal.

5 A boldogság szabályai

5 A boldogság szabályai

"Tehát az első a pillanatban él. A második az, hogy jobb szeretni, mint ha igaza van, és ha kapcsolatban állsz, akkor tudod, milyen kihívást jelenthet. A harmadik a néző lehet. saját gondolataira, főleg akkor, ha érzelmi képessé válik, amit szinte lehetetlen megtenni.

5 idézet az álmai felé

5 idézet az álmai felé

Nézzünk szembe a legnagyobb erőfeszítések ellenére a célunk elérésére irányuló motivációnk időről időre csökkenni tud. Ha úgy érzi, mintha süllyedt, és nem biztos benne, mit kell tennie, vegyen mély ujjayi lélegzetet, és olvassa el az alábbi idézeteket. Ezek az időtlen inspirációs szavak valószínűleg pontosan azok lesznek, amelyeket az orvos elrendelte, hogy elmozdítsa a céljait - hosszú távú, rövid távú, személyes, szakmai, nagy vagy kicsi!

5 hiba, amelyet elkövet, amikor megpróbálja megváltoztatni az életét

5 hiba, amelyet elkövet, amikor megpróbálja megváltoztatni az életét

Az átalakulás története arra ösztönöz bennünket, hogy higgyünk abban is, hogy meg tudjuk csinálni. De a fenntartható változás általában nem történik meg egy filmet oktató montázs alatt, amelyet a "Eye Of The Tiger" -re állítottak. Itt van, amire valójában szükség van.

3 egyszerű lépés az élethez kevesebb stressz, kiegyensúlyozottabb és nagyobb célú élettel

3 egyszerű lépés az élethez kevesebb stressz, kiegyensúlyozottabb és nagyobb célú élettel

Ha több egyensúlyt keres az életben (mint amilyenek vagyunk néha), mit tehetünk? Háromféle módon lehet élni: kevesebb stressz, több egyensúly és nagyobb cél:

5 kemény (de megszabadító) igazság az álmok üldözéséről

5 kemény (de megszabadító) igazság az álmok üldözéséről

Amikor elkezdtem álmokat üldözni, azt gondoltam, hogy a felhők elválnak, a fény ragyog rám, és az angyalok énekelnek. Hogy minden, ami az életemben rossz volt, most helyes lesz. Meglepő módon tévedtem.

Hogyan visszapattanhat az őrnagy F * ck-Up után: Egy tökéletesítő útmutató

Hogyan visszapattanhat az őrnagy F * ck-Up után: Egy tökéletesítő útmutató

"A perfekcionizmus egyik leggyakoribb tünete az önelfogadás ösztönzőként történő használata. Én határozottan ott voltam - önbecsülésem szerint, mint egy sárgarépa, magam előtt lógom, és azt mondom magamnak, hogy ezt a jutalmat megkapom, ha jó vagyok. "

A mentális trükk, amely segít elérni céljait

A mentális trükk, amely segít elérni céljait

"Erős okok tesznek erőteljes lépéseket."

Hogyan kezdje el végre azokat a dolgokat, amelyek megijesztenek

Hogyan kezdje el végre azokat a dolgokat, amelyek megijesztenek

Időnként szükség van egy kis extra extra valamit, hogy segítsen elérni a legnagyobb álmait. Itt jönünk be.

Az a cél, amelyet a legtöbb ember elfelejt

Az a cél, amelyet a legtöbb ember elfelejt

Milyen álmokat kellett megbánnia, hogy még nagyobb, jobb célokat elérjen?

Hogyan ragaszkodom a legnagyobb stresszoldómhoz 2016-ban

Hogyan ragaszkodom a legnagyobb stresszoldómhoz 2016-ban

Egy új lakás, egy új munka és az új kapcsolat között mondhatnád, hogy 2015 nagyon stresszes év volt. De nem a bérleti díj-csekk-havi jelzálog okozta igazán engem. Ehelyett valami olyasmit talált a leg normálabb embernek: főzés.

Miért változnak egyesek és mások megváltoztatják életüket?

Miért változnak egyesek és mások megváltoztatják életüket?

Az élet valamilyen pontján mindketten elakadtak: egy helyen vagyunk, és egy másikban szeretnénk lenni. Akár új karriert szeretne, egy másik partnert, vagy egy melegebb éghajlatot szeretne, mindannyian fantasztizáljuk annak lehetőségeit, hogy milyen lehet az élet ... ha csak a dolgok különböznének. Legtöbbünk számára az álom az, ahol a dolgok véget érnek.

10 szokás emberek, akik álmaikat elérték

10 szokás emberek, akik álmaikat elérték

1. Van egy elképzelésük: Tudják, mit akarnak, miért akarják, és milyen érzés lesz, ha megkapják.

4 tudományos háttérrel támogatott tipp álmai eléréséhez

4 tudományos háttérrel támogatott tipp álmai eléréséhez

Legyen szó újévi döntésekről vagy bármilyen más mérföldkörtől, amelyet elérni akarunk, többségünk feladja azt a karriercélt, étrendet, figyelemfelkeltő gyakorlatot vagy testmozgási rendszert, amelyre mindazonáltal régóta elköteleztük magunkat. Erőfeszítéseink túlságosan gyakran kudarcot vallnak, és azt tapasztaljuk, hogy nem tudjuk leválasztani hátsó oldalunkat a kanapétól és kezünket a csokoládétől. Ennek tudományos oka van.

13 kis szokás a fenntartható fogyáshoz 2016-ban

13 kis szokás a fenntartható fogyáshoz 2016-ban

Az év ezen idõszakában sokan meghozták a nagy egészséggel kapcsolatos döntéseinket, elvárva, hogy egy teljesen átalakult élet január 1-jén jusson el. Szóval hogyan lehet ezt elkerülni 2016-ban? A célok olyanok, mint a vakációzás: Tudod, hova akar menni, de nem igazán tudod, mi történik, amíg ott leszel.

A 3 spirituális lépés az álmok és célok eléréséhez

A 3 spirituális lépés az álmok és célok eléréséhez

Nem lehet csak bepattintani az ujjaira és megmutatni a sikerét. Ez egy három részből álló folyamat.

Kétszeres maratoni győztes a célok elérésében

Kétszeres maratoni győztes a célok elérésében

A legjobb céloknak vannak bizonyos elemei, amelyek valószínűbbé teszik a sikerét. Így gondolom, hogy a jó célokkal közös. 1.

3 tipp a jó szándékok beállításához

3 tipp a jó szándékok beállításához

Mindannyian tudjuk, hogy a „jó szándékok” meghatározása „jó” dolog, ám ez néha nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. Van-e „jó szándékod” hátrányos motívumokkal? Felállítja magát a kudarcra?

13 módszer a sikeres emberek javítására

13 módszer a sikeres emberek javítására

Meglepett, amikor rájöttem, hogy ugyanazok a lépések, amelyekkel az orvosi iskolába jártam, ugyanazok a lépések, amelyeket most teszek az egészségem javítása érdekében. Akár javítja az egészségét, karrierjét, akár magát - vannak olyan ismétlődő titkok és szokások, amelyeket a sikeres emberek használnak, és gondoltam, hogy hasznos lenne ezeket felsorolni. 1. Kis szokásokat alkalmaznak nagy eredmények elérésére.

25 kérdés, amelyekkel felteheti magát az év vége előtt

25 kérdés, amelyekkel felteheti magát az év vége előtt

Van valami varázslatos ebben az évszakban. A pislogó fények és a mézeskalács sütik. A vidámság és a jókedv elterjedt a levegőben.

5 tipp a távolsági szerelem fenntartásához

5 tipp a távolsági szerelem fenntartásához

Tavaly, miközben Oklahomán folytattam egy kurzust, találkoztam azzal a férfival, akivel feleségül fogok menni ... egy férfival Olaszországból! Biztos, hogy isteni beavatkozás hozta össze minket, mert a legvadabb álmaimban sem gondoltam, hogy találkoznék valakivel, amíg ott vagyok - főleg egy másik országból. Noha szerencsénk, hogy sok időt töltöttünk együtt személyesen, sok időt is eltöltöttünk egymással.

Hogyan lehet célokat létrehozni a lélekkel, és hogy az ambíciói működjenek érted

Hogyan lehet célokat létrehozni a lélekkel, és hogy az ambíciói működjenek érted

Mi lenne, ha minden, amit igazán akar, csak az, hogy jól érezze magát? (Tipp: erre vezet az ambíció és a célkitűzés.) A „cél” kifejezésnek sok értelmezése van, és nagyon sokféle reakciót vált ki - amint látni fogod. Felhívtam a galaxist, mondd el, hogyan érzel? a célok kitűzéséről? És íme, ami jött be: A célok energiát adnak és élénkítenek!

3 lépés a jobb nap felébresztéséhez!

3 lépés a jobb nap felébresztéséhez!

A jóga gyakorlatok során hallhatott egy "sadhana" -ról egy reggeli rituálék kapcsán. Szadhana közvetlenül "valami megvalósításának eszközévé" vagy "egy cél elérésével végzett fegyelemre" utal. Nem gondolom, hogyan lehetne jobb kezdeni a napomat! Képzelje el, mit tehetnénk mindannyian, ha minden egyes nap egy fegyelemmel kezdjük a cél elérését?

A célok kitűzésének 5 rejtett törvénye: Csalódeszka, hogy ez a legjobb év legyen

A célok kitűzésének 5 rejtett törvénye: Csalódeszka, hogy ez a legjobb év legyen

Mindannyian tudjuk, milyen fontos lehet a célkitűzés az álmai megvalósításában, és az életedben való elsajátításában. Mint egy kissé rosszul idézett Cheshire Cat mondta Alice-nak a Wonderland-ban: "Ha nem tudja, hová megy, akkor bármelyik út meg fog történni.

Meg akarja változtatni az életét? Próbáljon meg egy Sadhana-t

Meg akarja változtatni az életét? Próbáljon meg egy Sadhana-t

Soha nem hallottam a "sadhana" szót addig, amíg 2012-ben nem kezdtem el a jógapedagógusok első napját. Hallottam, hogy ezt "célkitűzés gyakorlásaként" írják le. Tanárunk elmagyarázta, hogy mindenkinek meg kell tennünk egy sadhana-t, amelyet magunknak kellene összeállítanunk, kezdve az egyik új holddal, amely a hat hónapos képzésünk során zajlott. 10 napig fizikai, mentális és spirituális rituálékra kell köteleznünk magunkat azzal a reménytel, hogy ez idő elteltével jobban kapcsolódunk a magasabb rendű magunkhoz, és közelebb állunk mindazhoz, amit elérni akartunk. Ki kell

3 módszer, ahogyan elkényeztetheti, sőt még nem is valósíthatja meg

3 módszer, ahogyan elkényeztetheti, sőt még nem is valósíthatja meg

Ideje beismerni: szakértő ügyvéd vagyok. Phew, hosszú időbe telt, hogy elmondjam. (Pun szándékában állt.) Valójában az elmúlt négy hónapban dolgoztam ezen a cikknél.

7 lépéses útmutató az életben bármi megvalósításához

7 lépéses útmutató az életben bármi megvalósításához

Akár több érzelmi intelligenciát, egy ténylegesen szeretett munkát, akár definiált abszolút szeretne, van egy folyamat az élet eléréséhez, amit kívánt. Minden cél cselekedést igényel. Íme 7 lépés bármely cél eléréséhez. 1.

20 szándék, amelyet érdemes beállítani 2016-ban

20 szándék, amelyet érdemes beállítani 2016-ban

Legtöbbünknek szeretet-gyűlölet kapcsolata van az újévi határozatokkal. Lehet, hogy ugyanaz a néhány cél folyamatosan felbukkan az évről évre, vagy esetleg kihúzza az ablakon, és azt mondja, hogy csavarja be a listát. De nem számít, mennyire érzi magát velük, az új év közeledtével a szándék meghatározása okos ötlet a kiegyensúlyozott élethez.

Miért a monogámia a valódi boldogság titka?

Miért a monogámia a valódi boldogság titka?

Jack Nicholson, a hollywoodi nehézsértő nemrégiben beismerte, hogy 77 éves korában magányos és fél attól, hogy egyedül elhal. Sajnálta: "Szeretném ezt az utolsó romantikát. De nem vagyok nagyon reális abban, hogy ez megtörténjen.

Hogyan lehet megnyilvánulni a valódi szeretet az új évben

Hogyan lehet megnyilvánulni a valódi szeretet az új évben

Az új év tiszta pala. Ideális idő arra, hogy elgondolkozzunk és búcsút mondjunk arról, ami már történt, és arra fordítsunk magunkat, hogy reméljük, hogy életünkbe kerül. Az új év kezdetének érzése, amely természetesen kíséri az új évet, remek alkalom arra, hogy új szeretettel vonzza az életét.

7 figyelemfelkeltő lecke az új évhez

7 figyelemfelkeltő lecke az új évhez

Az elmúlt két és fél hónapot a lányom születése óta teljes mértékben odafigyeltem a gondozásra és az enyémre (és néhány e-mailt itt és ott!). A folyamat során észrevettem néhány olyan dolgot, amikor megfigyeltem a világban lévő állapotát, amelyek segítettek nekem - és valóban mindannyiunknak is segíteni tudnánk - jelenléte és boldogsága mindennapi életünkben. Ha olyan vagy, mint én, élete nagy részében keresőként kereste az igazságot egy T betűvel - az igazság arról, hogy kik vagytok, és kiknek szánták őket, az igazságot a szerelemről és az életről, valamint a szent .

7 ok, ami miatt az emberek nem fogynak

7 ok, ami miatt az emberek nem fogynak

Utolsó cikkemben átmentem a közös félelmektől, amelyek megakadályozzák az embereket, hogy az első lépést megtegyék fogyásukkal kapcsolatos céljaik elérése érdekében. De mi történik, ha megpróbált lefogyni, de nem lát eredményt? A súlycsökkenési ellenállás az egyik leggyakoribb egészségügyi panasz. A fogyás elmulasztása és a fogyás elmulasztása borzasztóan elriasztó, és megtöri a szívemet, amikor látom, hogy az emberek elfojtják a fogyási tanácsokat anélkül, hogy maguknak választ találnának. Ezt a cikket kiindulópontnak szánták, nem kézi útmutatónak.

Nyári napforduló jóga: A legjobb élet megteremtése

Nyári napforduló jóga: A legjobb élet megteremtése

Ne feledje, amikor gyerekek voltak, és visszatértünk a nyaraláshoz, és bemutattuk a „Mi tettem ezen a nyáron?” Legjobb verzióját. Igen, hogy a nyári napforduló ünneplésére igennel mondhatjuk, hogyan folytathatjuk ezt a törekvést és inspirálhatjuk a legjobb tudásunkat. az élet valaha! Arra ösztönöz bennünket, hogy a nyárunkat célszerűen úgy tervezzük meg, ahogyan azt szeretnénk. Ez a vázlat, hogy mit fogok csinálni ezen a nyáron, és hogyan lehet álmait valóra váltani.

6 tipp az öngyilkosság művészetének elsajátításához

6 tipp az öngyilkosság művészetének elsajátításához

Időnként kényeztesse magát egy olyan ajándékkal, amely valóban drága, divatosan kivitelezhető, ingyenes és rendkívül hasznos - az öngyilkosság művészete! Az intuitív és kíváncsi létezés az emberi faj második természete, miért van, hogy sokan félnek attól, hogy higgyünk önmagunkban, amikor saját személyes képességeinket kihívjuk? Minden nap tudatosan átfogjuk, emésztjük, dolgozzuk fel, elemezzük és gondosan tároljuk az információkat, azonban tudásunk, készségeink vagy lelkesedésünk újbóli megismétlésekor sokan inkább inkább önálló kényelmi zónáinkban maradnak, nem pedig r

10 technika az új dolgok félelmeinek legyőzéséhez

10 technika az új dolgok félelmeinek legyőzéséhez

Az élet tele van lehetőségekkel és új dolgokkal, amelyeket kipróbálni lehet. Sokan mennek az életünkbe, és kipróbálnak egy vagy két dolgot, amint van időnk, vagy olyan hajlamosak vagyunk rá. Sokan közülünk elérik és egészséges szokásként próbálnak valami újat kipróbálni, csak valami újabb kipróbálása céljából.

A legnépszerűbb öt késleltetési viselkedés + mit mondnak rólad

A legnépszerűbb öt késleltetési viselkedés + mit mondnak rólad

Itt van öt általános módszer a késleltetésre, és mit mondanak rólad.

Kérdések és válaszok Kimberly Fowler-rel: Egy kemény jógi

Kérdések és válaszok Kimberly Fowler-rel: Egy kemény jógi

Azt mondhatnád, hogy Kimberly Fowler egy kemény jógi. A jógagyakorlatát azután kezdte, hogy egy 1980-as években egy autóval ütött egy autóba, miközben jogi iskolában dolgozott (és két munkát végzett). Hamarosan gyógyult, de egy évvel később működésképtelen agydaganatot diagnosztizáltak.

7 tipp 2014 elindításához egy nagyon pozitív jegyzeten

7 tipp 2014 elindításához egy nagyon pozitív jegyzeten

Hallottál már valaha az Erma Bombeck-idézetről: "Az aggodalom olyan, mint egy hintaszék? Ad valamit tenni, de sehova sem vezet." Ez igaz. Ha sokat sétálsz, és arra gondolsz, hogy mi nem megy jól az életében, és ami rosszul fordulhat elő, van néhány jó hír neked: Változtathatsz.

Fontos tudnivalók az újévi célok kitűzése előtt

Fontos tudnivalók az újévi célok kitűzése előtt

Minden januárban megnyílik a következő 12 hónapban rejlő lehetőségek. Ez a friss naptár sokan arra buzdít minket, hogy magasztos új célokat tűzzünk ki életünkre. Belső hangjaink suttognak: Ebben az évben más lesz.

5 tipp a súlycsökkentési célok megtartásához

5 tipp a súlycsökkentési célok megtartásához

Amikor az emberek úgy érzik, hogy elveszítik a tapadást a céljaikhoz - különösen akkor, amikor olyan jó szándékuk volt -, gondolkodásukkal lefelé mozoghat, és teljes mértékben feladhatja. Ha szüksége van egy pick-me-upre, hogy visszatérhessen a céljaihoz, próbáljon ki néhány tippet ezen felül, hogy jobban gondolkodjon és lefogyjon. 1.

Hogyan alakítottam életem álmát valósággá 58 éves korban

Hogyan alakítottam életem álmát valósággá 58 éves korban

Tavaly januárban a szomszédban voltam, hogy elhagyjam írási álmomat. Hagytam, hogy lassan haljon meg, mert negatív gondolatok fogyasztottak el engem. Elég jó voltam? Szeretne valaki elolvasni a két regényt, amelyek egy fiókban borultak el? Ha elengedném ezt az álmot, mi állna helyette?

5 módszer annak elérésére, hogy a 2013-as év elérje céljait

5 módszer annak elérésére, hogy a 2013-as év elérje céljait

Megint ez az év az idő! Amikor valamennyien megnézzük magunkat és gondolkodunk: „Szeretnék ______ lenni” vagy „Bárcsak ______ lennék.” Nagyon nagy terveket készítünk, és nagy reményeink vannak az elkövetkező új napokra. „Ez az év lesz az év!

A Zen és a szabadúszó jóga tanár művészete

A Zen és a szabadúszó jóga tanár művészete

Szervező vagyok a szívében. Nagyon sok olyan nőből származom, akik szeretik a csiszolt, tökéletesített és professzionális dolgokat, amelyek jó szerepet játszottak a múltbeli eseményemben rendezvényszervezőként. De valahol az út mentén lázadó oldalom kevésbé várta fel a szerkezetét, és hirtelen unatkoztam a kabinokhoz, és vágyakoztam egy rugalmasabb menetrendre. Vigyázzon, amit akarsz, ugye? A rugalmasság pontosan az, amit kaptam! Napi életem most a jóga órák és magánbeszélgetések oktatásából, a visszavonulások tervezéséből, a jóga tanárképzések koordinálásából és a kis ruhaipari vállalkoz

10 lecke, amely segít megtalálni a nagyságot

10 lecke, amely segít megtalálni a nagyságot

5 éves kortól kezdve tudtam, hogy a nagyságnak szánták. Tudtam, hogy a célom sokkal nagyobb, mint amit valaha is el tudtam volna képzelni. Tudtam, mert éreztem.

Nyissa meg az élet kihívásait és fedezze fel, ki vagy

Nyissa meg az élet kihívásait és fedezze fel, ki vagy

Az élet olykor kaotikusnak és elég zavarónak tűnhet, amikor napi szorongást és sok vak vak körülményt idéz elő. Ezek az események olyan helyzetbe hozhatják Önt, hogy úgy érzi, hogy el kell hagynia bármit és mindent, ami volt vagy van, annak a válságfázisnak a része, függetlenül attól. Számomra nem valami isteni felhívás vagy megvilágosodott spirituális ébredés kényszerítette ezt az átmenetet, az univerzum azt mondta nekem, hogy minden bizonnyal nem tudom folytatni úgy működni, ahogyan én voltam - súlyos egészségügyi kérdések felbukkantak és olyan mély ülő, megfogó szorongás, ami w

10 lépés a pozitív lét megéléséhez 2012-ben

10 lépés a pozitív lét megéléséhez 2012-ben

Az újévi állásfoglalások eltekintve, ez egy hosszú, de kifizetődő út az önmegvalósításhoz; különösen, ha napi feladatokkal kell szembenéznünk a munka, a család és más kapcsolódó kérdések kapcsán. Mindannyian 2011-ben elviseltük a kihívásainkat és diadalünket, és minden bizonnyal jó, ha visszaemlékezzünk a jó és a rossz évszakra. Ami a rosszat illeti, a legfontosabb az, hogy tanuljunk hibáinkból és hiányosságainkból, majd továbblépjünk.

3 kifogás, amelyek az otthoni jóga gyakorlatba lépnek

3 kifogás, amelyek az otthoni jóga gyakorlatba lépnek

Az egyedi jógagyakorlatok támogatójaként gyakran találkozom olyan emberekkel, akik meggyőzték magukat arról, hogy a jóga gyakorlása önmagában, otthonukban nem nekik szól. A szokásos kétségek mellett, amelyekkel az életben és a jógaszőnyegünkkel szembesülünk, kiállunk a tévképzésekkel is, különösen a jógával kapcsolatban, amelyek néha meghatározzák a próbálkozási hajlandóságunkat. Az alábbiakban felsorolunk három általános kifogást, amelyek megakadályozhatják az otthoni jóga gyakorlat létrehozását és fenntartását. 1. kifogás: A jóga gyakorlatom nem elég fejlett.

Undam és Undamn Yourself

Undam és Undamn Yourself

A hatalmas Mississippi nem szelídíthető. A folyó kiegyenlítésére és az árvizek megelőzésére tett erőfeszítések ellenére továbbra is túlfolyik a partja. A víztestek okból kifolyólag kanyarognak és az emberi tragédia akkor fordul elő, amikor megpróbálunk mereven meghatározni valamit, ami a természetének megfelelően folyik.

El tudsz vállalni, mint egy olimpiai?

El tudsz vállalni, mint egy olimpiai?

A nyári játékok és a téli játékok között kétévente megtapasztaljuk az olimpiát. És e gyakoriság ellenére továbbra is több módon inspirálnak bennünket, mint amit gyakran elismerünk, vagy akár felismerünk. Végül is egy csodálatos bemutató: a világ legnagyobb sportolóinak 13 000 versenyez 33 különféle sportágban és 400 rendezvényen.

Hogyan lehet olyan döntéseket hozni, amelyek kielégítik a lelked

Hogyan lehet olyan döntéseket hozni, amelyek kielégítik a lelked

Ez az évszak sokakat inspirál arra, hogy álljunk meg és gondolkodjunk azon, hogy kik vagyunk most, és milyen emberré szeretnénk válni. A testfeloldások könnyebb (2014-ben maratont futtatni akarok, vagy 25 fontot akarok elveszíteni), mint a lélekkel kapcsolatos döntések, mivel a testközpontú célok kisebb, könnyebben elérhető célokra bonthatók (heti 1 font elvesztése). például, vagy 2 mérföldet fut.). A lélek feloldása sokkal nagyobb kihívást jelent. A belső lelkeddel vagy szellemtel kapcsolatos célok általában kevésbé mérhetők.

Hogyan válhat olyan emberré, akinek akartál lenni?

Hogyan válhat olyan emberré, akinek akartál lenni?

Szeretne sikeres lenni. Tudod, hogy arra a földre helyeztél, hogy nagyszerű módon hozzájárulj a világhoz. Tehát hosszú órákon át rabszolgat, áldozatot szenved a családjával és barátaival, és minden energiáját mások segítésére fordítja. Egy nap, amikor sikeres vagy, kifizetődik.

10 újévi állásfoglalás a lélek számára

10 újévi állásfoglalás a lélek számára

Az újév gyakran a gondolkodás ideje, visszatekintve arra az évre, amely túl gyorsan ment, valószínűleg anélkül, hogy elérnénk a januárban kitűzött célokat. Még mindig hordjuk azokat a 20 fontot, amire esküszöttünk, hogy végre felszállunk, nem fizettük ki adósságainkat, nem írtuk azt a könyvet, amelyre már egy évtizeden gondolkodtunk. Ez történik a legtöbbünkön. És akkor elégtelennek, inkompetensnek, lustaságnak vagyunk számtalan negatív dologgal szemben. A negatív gondolkodás ebből a helyéből soha nem kezdhetjük újra. Tehát a 2013 kezdete előtt ölelje át az elmúlt évet pontosan olyannak,

5 ok (és mód) a kényelmi zónából való kilépéshez

5 ok (és mód) a kényelmi zónából való kilépéshez

Könnyű elakadni egy rohamba. Mint emberek, hajlamosak vagyunk az ismerősök felé - a rutin, a kényelem és a szokás felé. De gyakran a legjobb dolog számunkra az, hogy kijutunk ebből a kényelmi zónából - és az ismeretlenbe.

6 meglepő módon, hogy megszerezze azt, amit valóban szeretne

6 meglepő módon, hogy megszerezze azt, amit valóban szeretne

Ez nem minden nehéz munka. Ez nem minden a célmeghatározás, a vér, az izzadság és a könnyek. Van könnyűség, béke és azonnali teljesítés. Van egy vigyorgó fül-fül, nem tudom elhinni-ez-történik-megtörténik-kicsit-hangulat.

A szokások megváltoztatásának 3 kulcsa

A szokások megváltoztatásának 3 kulcsa

Sokszor az emberek változtatni akarnak; új szokásokat akarnak kialakítani, egyes régiokat megtörni. Őszintén azt akarják, hogy legyen egy bizonyos fegyelem az életben. Nagy lelkesedéssel indulnak, még lendületet is szereznek, de gyakran valahol az eredmények látása és a motiváció megtartása között valami nem kívánt történik: elkezdenek visszatérni a régi módszereikhez.

8 tipp a Nemezis póz megbarátságához

8 tipp a Nemezis póz megbarátságához

Briannek volt egy beteg kézi állványa. Bukás nélkül minden kedd este elhagynám az osztályt, ugyanazt a gondolatot, egy olyan gondolatot, amely mindig a barátaimmal folytatott beszélgetésekhez vezet. - Az a fickó az első sorban - mi a neve? Rendben, Brian.

Amit a tökéletlen térdem vetett nekem az életről

Amit a tökéletlen térdem vetett nekem az életről

Ha a barátja jógapedagógus lenne, mit kérsz tőle ?! Arra kértem az enyémet, hogy segítsen nekem a térdnél. Hipermobilságként az izületeim túl sokat mozognak - ez néha felbukkan a térdben.

Mi a Mantra?

Mi a Mantra?

Nincs helyes vagy rossz válasz.

Hogyan kerüljük el a „Blame-itis” nevű halálos vírust

Hogyan kerüljük el a „Blame-itis” nevű halálos vírust

Saját életemben arra koncentrálok, hogy a lehető legtöbb pozitív, támogató és boldog emberrel körülvegyem magamat. Tudatosan választom, kivel töltök időt, mit hallgatok, nézek a tévében és amit olvasok. Ennek ellenére rájöttem, hogy nem egy buborékban élök.

Fejlessze a naplózást: 5 tipp az utazás megkezdéséhez

Fejlessze a naplózást: 5 tipp az utazás megkezdéséhez

Oprah Winfrey egyszer a folyóiratokról beszélt: "Megdöbbentő, hogy nyomon tudom követni a saját evolúciójukat - ki voltam, és ki vagyok még mindig. Ahogy az év közeledik, úgy döntöttem, hogy átmászom az átírott oldalaimat a saját 2011. évi folyóirat: A legnagyobb kinyilatkoztatás számomra a saját hangom hallása a múltból és annak felismerése, hogy mennyire fejlődtem egyénként.

5 igazság mindenkinek, aki álmot keres

5 igazság mindenkinek, aki álmot keres

Miután majdnem egy évtizedes szerelmes voltam a jógában, bátor döntést hoztam. Úgy döntöttem, hogy jóga tanár akarok lenni. Arra gondoltam, milyen nehéz lehet?

Okosak-e a céljaid?

Okosak-e a céljaid?

Bármely változásnak vagy előrehaladásnak első lépéssel kell kezdődnie. És a mozgás iránya kulcsfontosságú a sikerhez. Ahogy Brain Tracy annyira gyönyörűen mondja: "Céljaink lehetővé teszik számunkra, hogy a változás irányát a saját javunkra irányítsuk." Egész életünk során azt tervezzük, ütemezzük, készítjük az egyre népszerűbb "tennivalókat", és rendszereket és táblázatokat használunk, hogy segítsen nekünk, és helyesen, hogy mindent megértsünk, amit el akarunk érni.

Milyen a siker valójában

Milyen a siker valójában

Thomas Edison egyszer azt mondta, hogy "a siker 10 százalék inspirációt és 90 százalék izzadságot jelent". És ha képet kellene készítenünk a sikerhez vezető útról, ez nagyon közel lenne .... Mi a véleményed? kép keresztül Demetri Martin a "Ez egy könyv"

8 titkos alapanyag az örök szerelemért

8 titkos alapanyag az örök szerelemért

A férjemmel és én a barátok által kitűzött időpontban találkoztunk. Országos táncot mentünk, és később megtudtam, hogy ő nem is szereti a country zenét, csak a szemtől-szemben partner táncolni. Négy hónapig minden nap együtt töltöttünk, feleségül vette a Las Vegas-i Szeretet kápolnájában, és két nappal később elindult Japánba.

Újévi állásfoglalása ebben az évben működni fog? (IGEN!)

Újévi állásfoglalása ebben az évben működni fog? (IGEN!)

Dreszted a közelgő hónapot? Tudod, hogy vissza kell állítanod a popsi formáját, de azt is tudod, hogy indulásakor nehéz lehet motiválni, és biztosan nem akarja megbukni ebben az évben. Olyan sok ember hoz újévi határozatokat, de heteken belül visszatér a régi szokásaikhoz. Hirtelen azok a futópadok, amelyeknek január első hetében sorban kellett várniuk, ismét üresek.

Szabadítsa meg magát az ítélettől

Szabadítsa meg magát az ítélettől

Az ítélet repedése megverte a gyengéd és kiszolgáltatott egóinkat, mint például egy bíró kalapáccsal történő megdörzsölés, amely szívtelenséggel érezte magát a végső ítélet kihirdetésével, meghatározva, hogy foglyul kell-e szenvednünk, vagy szabadon kell mennünk. A bírálás vagy megítélés borzalmas lehet a szellemre. Az emberi bizonytalanság és az önálló korlátozások az ítélet elsődleges félelméből származnak.

Hatékony kérdések: A pozitív változás megteremtésének titka

Hatékony kérdések: A pozitív változás megteremtésének titka

Vannak, akik tanúbizonyságot adnak az akarat hatalmáról, köztük a Hírességek csarnoka, a rongyok és a gazdagság közötti történetek, valamint az emelkedő csillagok, akik megtanultak leküzdeni a lehetetlen esélyeket. Eközben a többiünknek hétköznapi kihívásokkal küzd, mint például az elmúlt 10 font elvesztése vagy az edzés beillesztése a fárasztó ütemtervbe. Mi a kulcsa az árokharcnak és a siker felé haladásnak?

Az Út villáján nincs rossz út

Az Út villáján nincs rossz út

„Húsz év múlva jobban csalódni fognak azokban a dolgokban, amelyeket nem tettél, mint azokban, amelyeket nem tettél. Tehát dobja le a bowline-t. Vitorlázza el a biztonságos kikötőt.

Hű vagy a céljainak? Csináld ezt, hogy megtudd

Hű vagy a céljainak? Csináld ezt, hogy megtudd

Június van. El tudod hinni? Amikor ez az év elkezdődött, valószínűleg kitűzött néhány célt magadnak, és képet alkotott arról, hogy miként néz ki ez az év.

3 út éhes maradni

3 út éhes maradni

Mindannyian belefáradunk. Az élet nehezebbé válik, és néha úgy érezzük, hogy kemény munkánk nem fizeti ki magát. A kételkedés pillanataiban nem feledkezhetünk meg arról, hogy miért kell folytatnunk a törekvéseket és éhezni ... 1.

Soul Oxygen

Soul Oxygen

Abraham Maslow, a Nagy-Grandaddy az én szellemi családfámban és a 20. századi humanista pszichológus, aki nemzedéke legnagyobb embereit tanulmányozta (ideértve az olyan sztárokkal, mint Eleanor Roosevelt, Einstein és Frederick Douglas), azt mondja nekünk, hogy mi lehet *, egy lenni. Ahogy felkapaszkodunk az igényeinek hierarchiájába, az alapelvekkel, például az ételekkel / menedékkel / biztonsággal vigyázva, valamint a szeretet és az önértékelés útján felfelé haladva elérjük azt a helyet, ahol szó szerint szükségünk van teljes kifejezésre, Maslow szavaival: „én - aktualizálni. ”Természetesen

Mit csinálnak a boldog emberek másként, hogy elérjék céljaikat

Mit csinálnak a boldog emberek másként, hogy elérjék céljaikat

A rendszeres célok kitűzése képessé teszi az álmok életének proaktív létrehozását, ahelyett, hogy a külső események és körülmények kegyelme mellett lebegne. Íme 10 kulcsfontosságú dolog, amelyet a boldog emberek megértenek a célok kitűzése és az álmaik megvalósítása során. 1.

Miért nem kell betartania a szabályokat, ha egészséges akar lenni?

Miért nem kell betartania a szabályokat, ha egészséges akar lenni?

Hány diétát tartott már abban a reményben, hogy elveszíti a tömegét? Dolgoztak, vagy továbbra is azt a tervet keresi, amely megoldást nyújt minden zsírégető problémájára? Lehet, hogy nem néz ki elég közel, mert az közvetlenül az orrod alatt van.

3 "Igazság" a szerelemről, hogy ne higgyen, ha valójában meg akarja találni

3 "Igazság" a szerelemről, hogy ne higgyen, ha valójában meg akarja találni

Arra gondoltam, hogy "megszerezhetem" a szerelmet. Annyira szerettem volna a szeretet, hogy tudatos vágyával kimentem volna rá. Mindenki, akit láttam, kérvényezést provokál: ő az egyetlen?