A kedvesség a király

A kedvesség a király

Olyan jó kedvemet mutattam nekem az életemben. Ezért örökké hálás vagyok. Miközben még mindig a Newsroomban pincérnőm voltam, öt évvel ezelőtt a törzsvendégeim, a The Simons jött ebédre, mint általában.

A jóga gyakorlásának 10 módja (az életben) a jóga gyakorlása nélkül (szőnyegen)

A jóga gyakorlásának 10 módja (az életben) a jóga gyakorlása nélkül (szőnyegen)

A férjem jógázik, de nem veszi észre. A balin töltött nászútunk alkalmával a férjemet jógaórába vonztam, és mondjuk csak, hogy nem a teáscsésze volt (az osztály egész második felét a gyermek pózában töltötte). Ez volt négy évvel ezelőtt.

Megtiszteltetés a barátságnak

Megtiszteltetés a barátságnak

Van egy barátom. Valójában sok van, mindegyik különböző módon szolgál és táplál nekem. A barátság olyan gazdag ajándék. Gyógyítás, központosítás, kiegyensúlyozás, rúgás ... Barátság.

Miért az ellenálló képesség a kulcs a tartós boldogsághoz + hogyan kell ápolni azt

Miért az ellenálló képesség a kulcs a tartós boldogsághoz + hogyan kell ápolni azt

Ezt a létfontosságú tulajdonságot - képességet, hogy legyőzzük és megtanuljuk a kihívásainkból, más néven ellenálló képességet - gyakran elhanyagoljuk. Rugalmasabbá kell válnunk, hogy végül boldogok lehessünk.

Írni! 5 ok a naplózás megkezdésére

Írni! 5 ok a naplózás megkezdésére

Talán mindig is szeretett volna naplót vezetni, de soha nem talált időt. Lehet, hogy érdekli a folyóiratok, de nem biztos benne, miről írhat. Vagy talán káromkodja az ötlet, és felesleges időtöltésként adja le.

A hálásság tudományos bizonyítéka javítja az egészségét

A hálásság tudományos bizonyítéka javítja az egészségét

A hálaadás hetében az Egyesült Államok környékén az emberek köszönetet fejeznek ki az életük büszkeségéért, ám sokan nem is veszik észre, hogy ezzel járva javítják egészségük minőségét és növelik a várható élettartamukat is. A tudományos bizonyítékok meggyőzőek a hangulat, a kilátások és az egészség szempontjából. A boldog emberek akár tíz évvel tovább élnek, mint a boldogtalan emberek, és az optimisták 77% -kal alacsonyabb szívbetegség-kockázatot mutatnak, mint a pesszimisták. De hogyan válhat boldogabbá és optimistabbá a világképében? Sonja Lyubomirsky „A boldogság mértéke” című teája

5 életmódváltó módon a nap elindítása

5 életmódváltó módon a nap elindítása

Ez a bejegyzés csak a jéghegy csúcsa! Ha még több Sheryl Paul bölcsessége van, nézd meg legújabb osztályát, a Hogyan lehet a legnagyobb kapcsolat az életedben. Mi az első, amit reggel felébredsz?

11 út, amellyel hálásak lennék, bármi is az, ami az élet rád dobott

11 út, amellyel hálásak lennék, bármi is az, ami az élet rád dobott

A fogyatékosság elnyerésének korai, sötét napjaiban nem éreztem, hogy rettenetesen sok hálás vagyok. Több fájdalmat okoztam magamnak, ha ellenálltam a kényszerített életmódváltásnak, és semmiben sem láttam célját. Ekkor tudtam, hogy változtatnom kell. Miután mindig is élveztük az írást, a hálós naplózás nyilvánvaló kiindulópontnak tűnt. Aznap este ültem a naplómmal, három dolgot kívánok kezdeni, amelyekért hálás voltam aznap.

Hogyan kell mondani köszönöm

Hogyan kell mondani köszönöm

A köszönés a legegyszerűbb, leggyakoribb hála kifejezés. Szüleink ezt megtanítják nekünk, mielőtt megértjük, mennyire egyetemes. A hála olyan közös nyelv, amely meghaladja a kulturális és gazdasági különbségeket. Köszönöm, hogy köszönetet köt össze, és kiküszöböli az elválaszthatóság félelmét. Inspirációt kaptam arra, hogy 50 nyelven megtanuljam köszönetet mondani.

Kegyelem megtalálása köszöntés után: Figyelemre méltó tippek az ünnepekre

Kegyelem megtalálása köszöntés után: Figyelemre méltó tippek az ünnepekre

Szent Fekete Péntek már itt az idő. Miután elmondta a Hálaadás kegyelmét, szinte követelménynek érzi magát a maradékba temetni. Íme néhány átfogó tipp, amely segít megélni a szezonbeli túlkísérletet a túlzott kihallgatásban, és még kevés kegyelmet is találhat: 1.

8 jó érzés a pillanatban

8 jó érzés a pillanatban

Mindig inkább do-er, mint be-er voltam, tehát itt van 8 gyakorlat, amelyekkel játszom, hogy ebben a pillanatban nagyszerűen érezzem magam és a következőt! 1. Készítsen napi (vagy akár óránként) emlékeztetőket az okostelefonon. Nagyon jó a pozitív kijelentések felállítása a személyes térben, de kissé szégyelltem, hogy emberek jöhetnek, és az egész helyre vakolt emlékeztetõket láthattam.

6 módszer a teendő leállítására és a létezés elindítására

6 módszer a teendő leállítására és a létezés elindítására

Nem vagyok nagy rajongója az újévi határozatoknak. Úgy gondolom, hogy minden nap, nem csak egy évben, fel kell mérnünk, hol vagyunk, hogyan csinálunk, mi boldoggá tesz minket, és mit szeretnénk javítani, vagy arra törekszünk. Az új év belépésekor azonban gondolkodtam azon, hogyan szeretnék több lenni 2013-ban. Lehet, hogy fontolgatja ezeket is, vagy elkészítheti saját To BE listáját: 1. Légy lelkes! Az entusiasm olyan csodálatos minőség.

19 Könnyű módszerek a szerelem újbóli megerősítésére hosszú távú kapcsolatban

19 Könnyű módszerek a szerelem újbóli megerősítésére hosszú távú kapcsolatban

Függetlenül attól, hogy a kapcsolatok egyik legjobb napja van, vagy félbeszakít, az Ön partnere azt akarja tudni, hogy még mindig szerelmes vagy. A napi állítások gyengéd emlékeztetőként szolgálnak arra, hogy még mindig szenvedélyes, komoly és tervezel, hogy az elkövetkező években is maradsz - remélhetőleg örökre. Napi rendszerességgel 19 módon lehet megerősíteni a kapcsolatot: 1.

Hogyan lehet átalakítani a bánatot a hálába

Hogyan lehet átalakítani a bánatot a hálába

A 2013. szeptember 12-i dátumot kitörölhetetlenül benyomom a családom érzelmi jegyzetébe. Az volt a nap, amikor 6 órakor felébredtünk, amikor a macskánk a lábunkba csapta a karját, amíg fel nem kelünk az ágyból és kinyitottuk a függönyt, hogy megtalálja az udvarunkon átjáró 500 éves áradást. Abban a pillanatban láttad, hogy másokkal történik, de soha nem hiszel, hogy veled fog történni. "Előtte és utána" pillanat volt, olyan archetipikus méretű esemény, amelyet tudsz - miközben csomagolja a táskáját, és rohan a gyermekei a lépcsőn és a bejáratánál (amely most már három méter

35 pozitív energia sugárzási módja

35 pozitív energia sugárzási módja

Az élet, mint tudod, hihetetlenül forgalmas manapság. Vissza küld e-maileket, mosogat, fizet számlát, készít vacsorát, vesz egy évforduló ajándékot, hívja az anyját és menjen az edzőterembe. És aztán hab, öblítse le és holnap ismételje meg. Könnyű annyira beleragadni a napi életbe, hogy elfelejtjük gondolkodni másokon. A kedves kedvtelés kis gesztusai révén egész nap valakinek más is lehet, jó érzésem lehet, és közelről és távolról elterjedhet a szerelem. Íme 35 egyszerű módszer a kedvesség sugárzásához: 1. Többet mosolyogjon az emberek!

10 ok, amiért dönt, hogy megbocsát

10 ok, amiért dönt, hogy megbocsát

Néhány évvel ezelőtt a férjem hagyott engem - talán jobb szó lehet a „eltűnt”. Olyan módon nyitotta meg a világomat, amelyről nem tudtam, hogy lehetséges. A jövő, ahogy terveztem, eltűnt.

Ideje leállítani az áldozatot

Ideje leállítani az áldozatot

Mindannyian valami olyan életet éltek át az életünkben, amely sértett vagy áldozatul érezte magunkat. Egy szülő fiatalon halt meg, megkínozták az iskolában - talán még valami komolyabb dolgot is, mint például a bántalmazás vagy a mentális depresszió elleni küzdelem. Vagy talán a dolgok már korán jól mentek, de felnőttként egyedül találja magát és a keresett szeretet nélkül.

5 univerzális igazság, amelyet megtanultam az elfogadásomatól

5 univerzális igazság, amelyet megtanultam az elfogadásomatól

Most rájöttem, hogy a megosztás célja nem azt mondani, hogy „tapasztalataim rosszabb vagy jobb, nehezebb vagy könnyebb, vagy többé-kevésbé fontos, mint valaki másé.” A cél az, hogy megmutassam, hogyan találhatunk közös témákat mások segítésére. elősegíti a növekedést és a jólétet.

Ötféle lehetőség az anyáddal való kötéshez anyák napján (ezek jobbak, mint a villásreggeli)

Ötféle lehetőség az anyáddal való kötéshez anyák napján (ezek jobbak, mint a villásreggeli)

Ötféle módszer segíthet neked, és anyádnak a legboldogabb Anyák napja során (amit egész évben megtehetsz).

5 egyszerű módszer a hálaadás gyakorlására (még akkor is, ha nem érzed hálásnak)

5 egyszerű módszer a hálaadás gyakorlására (még akkor is, ha nem érzed hálásnak)

Mindenki megpróbál hálásabbnak lenni a Hálaadás napjához vezető idő alatt, annak ellenére, hogy milyen könnyű lehet belemenni a keserűségbe és a cinizmusba. A hála jellegének megértése megakadályozhatja, hogy az ilyen félelem és gyűlölet felé forduljunk. Tudja, hogy minden energia - még a hála is.

Sugárzó rezonanciák: 9/11 és Yogic kapcsolatok

Sugárzó rezonanciák: 9/11 és Yogic kapcsolatok

A jóga a kapcsolatok létesítéséről szól. A szó szó szerint azt jelenti: "igának" - csatlakozni, egyesülni, csatolni az egyik dolgot a másikhoz. Hogy összehozza.

A jógi a félelem állapotában

A jógi a félelem állapotában

A jóga oktatásának első évfordulója alkalmából ajándékot adtam magamnak. 2001. szeptemberében New York Citybe utaztam egy hónapos gyakorlatra Sri Pattabhi Jois mester tanárnál. Abban az időben azt hittem, hogy a jógaban átalakulni fog számomra. Ehelyett valami sokkal nagyobb történt.

Kérdések és válaszok Noelle Beaugureau-val: Jóga, kegyelem és erő

Kérdések és válaszok Noelle Beaugureau-val: Jóga, kegyelem és erő

A napomban, amikor a Strala minden lehetőségéről álmodtam, izgalmas eleme volt a kezdetektől a programok, műhelyek és inspiráló vezetőkkel folytatott kurátorképzés gondolata. Miután összekeverte az olyan szavakat, mint az Erő, Egyensúly és Tudatosság, hogy előálljon a Strala névvel, csak később megtudhatja, hogy svédül azt jelenti, hogy fényt sugároz, a Strala ajtajain átmenő programok csak ezt teszik. Ezek a vezetők sugároznak, és inspirációt hagynak nekünk.

Öt ok a szerelem őszinte megjelenésére

Öt ok a szerelem őszinte megjelenésére

Nemrégiben egy barátom egy „hamisnak” hívott, hogy továbbra is dolgozzon - és küzdjön - a blogjaim néhány témájával. A feljegyzés szerint nem vagyok tökéletes; soha nem lesz; ne tegyél úgy, mintha; és blogolok azokról a kérdésekről, amelyekkel jelenleg átmenek - azzal az egyszerű reménytel, hogy kapcsolatba lépök és segítek csak egy másik embernek, aki ugyanazon a dolgon megy keresztül. Mindezt elmondva, ennek a személyes támadásnak az az oka volt, hogy két centet adtam egy barátomnak, aki szerintem rossz és potenciálisan nagyon káros életviteli döntéseket hoz.

7 módszer a hálás gyerekek nevelésére egy túlzottan önálló világban

7 módszer a hálás gyerekek nevelésére egy túlzottan önálló világban

A „szeretnék” és „van-e nekem?” Világában félelmetes lehet a szülőknek, hogy hálás gyerekeket neveljenek. Értem. Két fiú anyjaként figyeltem és megtanultam (néha a legnehezebb utat), hogy a társadalmunk most úgy tűnik, hogy előtte van a gyerekeknek, hogy érezzék magukat mindegyiknek jogában állni, egyszerűen azért, mert „mindenki más teszi”. a legnagyobb eszköz, hogy jobb emberekké váljanak? Nem.

9 lépés, hogy adjunk és szerezzünk több szeretetet

9 lépés, hogy adjunk és szerezzünk több szeretetet

Nem vagyok rajongója a Valentin-napnak a szokásos megtestesülése során - a virágok, a csokoládék, a szerencsétlen elérhetetlen elvárások -, de úgy vélem, hogy az üdvözlőlap istenek üzenetein és dominanciáján túlmenően ez a nap nagy potenciállal rendelkezik. Ugyanúgy, ahogyan a Hálaadás lehetővé teszi számunkra, hogy kifejezzük hála az összes beérkezett ajándékért, itt van a szeretetre összpontosító nap, amely lehetőséget ad nekünk saját szívünk lágyságának megértésére. Ebben a szellemben kilenc lépés található a Valentin-nap ápolásának, észlelésének és további szeretetének megszerzéséhez: 1.

14 egyszerű módszer, hogy kedves legyen

14 egyszerű módszer, hogy kedves legyen

A kedvesség ápolásához először meg kell értenie, mi az. Számomra arról szól, hogy szabadon adom ki magát, az adás tiszta örömére, viszonossági elvárás vagy a hozzá fűzött húrok elvárása nélkül. (Igaz, hogy ez nem mindig könnyű!) Sok ember számára az élet kihívásai kissé utólag megfontolhatják a kedvességet.

Hogyan lehet azonnal emelni a boldogság szintjét

Hogyan lehet azonnal emelni a boldogság szintjét

Tudta, hogy az élet teljes boldogságának csak 10% -a származik pénzből, státusból és imázsból? És mégis, ezekre a dolgokra törekszik a társadalom. Azt mondják, hogy ezek a dolgok boldoggá tesznek minket.

Mi az egyetlen szó, amely összefoglalja az életed?

Mi az egyetlen szó, amely összefoglalja az életed?

Van egy csodálatos jelenet az Eat, Imádkozz, szerelem témában, amelyben Elizabeth Gilbert (miután megrendelte az asztalot folyékonyan, olaszul, bravában!) És barátaival megbeszélte, hogy mit gondolnak a „szavukról”. Eleinte ez úgy tűnik, mint egy egyszerű vacsoraasztal-beszélgetés indítója, de közelebbről megnézve, ez valójában az egyik legmélyebb kérdés, amelyet feltehetünk. Lényegében azt kérdezi, hogy foglalja össze, hogyan szeretne emlékezni. Hogy összeálljon minden nap, amikor felállt, keményen dolgozott, támogatta magát és másokt, kemény döntéseket hozott, és aktív résztvevője lehetet

Találsz boldogságot? 5 gyakorlat az induláshoz

Találsz boldogságot? 5 gyakorlat az induláshoz

Úgy tűnik, hogy az emberiség örökkévalóságban keresi a boldogságot. Mindenki boldog akar lenni, és mindannyian megérdemlik. De amint tudjuk, a boldogság utazás, nem pedig rendeltetési hely.

Tíz tennivaló minden nap (a 8 éves nővérem szerint)

Tíz tennivaló minden nap (a 8 éves nővérem szerint)

A kegyelem az élet során táncol, és mindig is van. Az egyik kedvenc emberem, akivel együtt tudok kikapcsolódni, mert vicces és kíváncsi, kedves, gyengéd és annyira gondolkodó, hanem azért is, mert a dolgok közül, amelyek túlságosan okosak ahhoz, hogy csak a harmadik osztályba váljanak A szájukkal úgy lehet körültekerni magukat a szívem körül - mintha az Igazság az arcomra tette a kezét, egyenesen a szemébe nézett volna, és megosztotta volna az Univerzum arany titkait. Oké, ez talán kissé túlbecsülve, de van valami nagyon figyelemre méltó ebben a gyerekben, aki megtanít nekem lelkesen szeretn

A kihívásokkal járó körülmények előnyei

A kihívásokkal járó körülmények előnyei

Jó lenne, ha az élet egyszerre adna nekünk egy kihívást jelentő helyzetet. Sajnos a kihívásokkal teli helyzetek általában csoportok körül rohannak és támadnak. Az alagút végén gyakran nehéz látni a fényt, mert sok különböző dolog zajlik egyszerre.

4 út a tudatos zuhanyok odafigyelésére

4 út a tudatos zuhanyok odafigyelésére

A tavasz a sarkon van, ami esőt, esőt, szép esőt jelent! És bár az "április záporok május virágot hoznak" kifejezés arra utal, hogy a zuhanások és a sziták csupán eszköz a szép befejezéshez, az eső mélyen szellemi és meglepően kézzelfogható pozitív eredményeket adhat. Itt áll négy egyszerű módszer, amelyek nem igényelnek sok erőfeszítést (vagy készpénzt!), Hanem a széléhez töltik a lélek kupáját. 1.

Hálalevél

Hálalevél

Nagyszerű nyaralásom volt, és a hétvégének vége érkezett, miután az ünnepségek lezárultak. Örülök, hogy gondolkodni tudok az élet minden nagyszerű dolgáról. Olyan sok dolog van, amiért hálás vagyok, és olyan sok ember van életemben, amelyek létfontosságúak a létezésemhez, mivel ismerem. Mindenkinek, akit ismerek, barátok, családtagok, diákok, betegek vagy Facebook barátok - köszönöm, hogy ott vagytok.

Sugárzó rezonanciák: A jóga a dobverés

Sugárzó rezonanciák: A jóga a dobverés

Hurrikánszezon van. Az Anya Anya néhány kéretlen látogatót küldött, aki kopogtatott (és bizonyos esetekben kopogtatott) az Atlanti-óceán tengerpartjának ajtaján. Irene különösen szembeszökő betolakodó volt, ahogyan keleti parti társaim bizonyíthatják.

3 egyszerű lépés oltár létrehozásához otthonában

3 egyszerű lépés oltár létrehozásához otthonában

Az oltár létrehozása szent módja a lelki energiák házba való behívására.

9 Az öngondozás alapvető elemei az életedhez

9 Az öngondozás alapvető elemei az életedhez

Régóta hitték, hogy az emberek méltók a tiszteletre, amikor másokat maguk elé helyezik. Az emberek gyakran megbecsülik saját értéküket (és azt, hogy mennyire érdemelnek értéket a társadalomban) azáltal, hogy képesek hozzájárulni és mások igényeit elé helyezni. E hit mellett az az gondolat, hogy az öngondozás önellátó. A fizikai és az érzelmi egészséget azonban csak akkor tudjuk fenntartani, ha az önellátás prioritás.

Pro síelő Caroline Gleich ételeket a jóga és a biokert

Pro síelő Caroline Gleich ételeket a jóga és a biokert

Caroline Gleich szenvedélyesen érzi magát a wellness és az egészséges életmód iránt: gyakorol jógát és evezik az állást, saját biokertet termeszt, saját ruháját tervezi, és nyíltan kifejezi életének teljes élvezetét. Olyan magazinok borítóján szerepel, mint a Síelés, Sí, Por, Kívül, Men's Journal és Fitness, és szerepelt síelőként a Warren Miller filmeiben. Caroline szintén nagyon társadalmilag tudatos, jó időt töltene másoknak a sífutás oktatásáról és a világszerte elismert nonprofit POW nagyköveteként szolgáljon - Védd meg a télünket.

10 szokás olyan embereknél, akik álmaikat követik

10 szokás olyan embereknél, akik álmaikat követik

Azok a emberek, akik hűek a céljukhoz és igazán sikeresek, nem mindig érkeznek oda, mert rendelkeznek pénzügyi eszközökkel, vagy csak szerencsések voltak ahhoz, hogy bizalomnövelő környezetben nevelték el őket. Valójában néhány általános szokás segített nekik abban, hogy odaérjenek. A legjobb az, hogy ezek olyan szokások, amelyeket bárki elérhet! 1.

10 szokás érzelmileg ellenálló emberek

10 szokás érzelmileg ellenálló emberek

Valaha észreveszi, hogy egyes embereknek milyen stressz van az átmenetek során, míg mások csak gurulhatnak az ütésekkel? Mindez érzelmi ellenálló képességgel jár. Noha annak biológiai lehetőségei lehetnek, tíz olyan vonás létezik, amelyeket ma már elkezdesz kultúrázni, hogy kevesebb ellenállással és könnyebben élhess az életet: Íme tíz dolog, amelyeket érzelmileg ellenálló emberek tesznek nehéz helyzetben: 1.

Útmutató az angyalok felismeréséhez

Útmutató az angyalok felismeréséhez

Meleg nyári délután a ház körül táncolok, szórványosan takarítva, megosztva a táncparkettet (társalgó) a csinos kétéves lányunkkal. Rájöttem, hogy angyalokkal áldottak meg. Az élet nem mindig könnyű, de ha felismeri angyalait, amikor megjelennek, garantálhatom, hogy kedves lesz.

Miért vezethet hálát a pusztító veszteség

Miért vezethet hálát a pusztító veszteség

„Élvezze a kis dolgokat, mert egy napra visszatekinthet, és rájön, hogy ezek voltak a nagy dolgok.” Ha valaha szívfájdalmat vagy hihetetlen veszteséget tapasztalott, akkor tudni fogja, hogy az inspiráció néha túlnyomórészt szomorúság helyéről származhat. Amikor rendkívül pusztító dolgok történnek velünk, például elveszítünk valakit, akit szeretünk, valahogy felvesszük a darabokat, és nem vesszük észre saját belső erőnkünket. És megkapjuk az egyértelműség előnyeit.

Ön gyomokat vagy a rózsákat öntözi?

Ön gyomokat vagy a rózsákat öntözi?

Tehát ott van ez a fickó, aki minden reggel kijön a házából, hogy inkább a kertjébe hajtson. Megragadja a tömlőt, bekapcsolja és a rózsaágy felé indul. Útközben felhívja a figyelmét a kertben található összes gyomra.

3 egyszerű módszer a szabadnap indításához

3 egyszerű módszer a szabadnap indításához

Szégyenletes reggeli szokásom van, amelyet bevallom. Az első dolog, amit minden reggel kiszállok az ágyból, a süllyedés. .

Használhatja-e a hálát mint teljesítménynövelő gyógyszert?

Használhatja-e a hálát mint teljesítménynövelő gyógyszert?

A hála gyakorlat szépsége? Mindenki nyer.

5 módszer az anyaság első heteinek túlélésére

5 módszer az anyaság első heteinek túlélésére

Amikor fiammal terhes voltam, gyakran álmodoztam arról a tiszta boldogságról, amelyet a kisbabám hozna az életembe. Éjszaka finoman aludt, és reggelit a szabadtéri felfedezésre töltöttük a sok természetjáró sétánkon; a testem öt-tíz napon belül visszatér az egykori dicsőségéhez ... És akkor a kis örömcsomagom nem az általam tervezett nyugodt és szellemi vízszületésen keresztül jött, hanem inkább a hasamba történő bemetszés révén, egy jól megvilágított műtőben Nelly-vel. A „Hot in herre” hangszóró-rendszeren keresztül játszik. Nem viccelek.

3 Életmód "recept" a mellékvese és a lassú öregedés gyógyításához

3 Életmód "recept" a mellékvese és a lassú öregedés gyógyításához

Az ételek, kiegészítők és gyakorlatok mellett az életmód megváltoztatására is szükség van a mellékvesék gyógyításához. Három dolgot szeretnék, ha beépítené a napjaiba és heteibe a folyamat felgyorsítása és elősegítése érdekében: 1. Nevetés A szívélyes nevetés valójában megváltoztatja az agyhullámokat és a test kémiai tulajdonságait, és gyógyít.

10 lecke 10 wellness Rockstartól

10 lecke 10 wellness Rockstartól

Tavaly elindítottam egy podcastot, amely lehetővé tette számomra a kapcsolatot az ország legjobb wellness-szakértőivel, akik a jótól kezdve a csapkodásig és a személyes pénzügyekig specializálódtak. Történeteik és perspektíváik ugyanolyan egyediek, mint a különlegességeik, de a közös vonás az, hogy mindegyik elkötelezett a holisztikus wellness megteremtésében és a világgal való megosztásban. Ezek a wellness-guruk ugyanolyan földtulajdonúak, mint tájékozottak, lehetővé téve számukra az ügyfelekkel, a betegekkel és az olvasókkal való kapcsolatot, és valódi kiszolgálást. Íme néhány kedvenc órá

20 idézet, hogy felszabadítsanak a háláról

20 idézet, hogy felszabadítsanak a háláról

A szakértők egyetértenek abban, hogy a hála aktív gyakorlása rengeteg mentális, fizikai és társadalmi haszonnal jár. És csak annyit kell tennünk, hogy tudatosan felszólítsunk hálára. Íme 20 kedvenc emlékeztetőm, hogy hálás lehessen. 1. Mindennapi életünkben azt kell látnunk, hogy nem a boldogság hálásnak tesz minket, hanem a hálás teszi minket boldoggá. - Albert Clarke 2.

Valaha féltékenynek érzel más nőket? Itt van, mit kell tennie ehelyett

Valaha féltékenynek érzel más nőket? Itt van, mit kell tennie ehelyett

Amikor nem dolgozom szabadúszó író munkát az ügyfelek számára, vagy nem vagyok két anya anyja, könyvet írok az örömről. Már egy ideje csendben dolgozom rajta, megtartva magamnak - főleg éjszakai órákban, amikor a ház többi része alszik. De a könyv valóban eljött, és nagyon izgatott vagyok róla, így inkább elkezdem megemlíteni, amikor közeli barátaim és családtagjaimmal beszélgettem.

Hogyan lehet túlélni az anyák napját anya nélkül

Hogyan lehet túlélni az anyák napját anya nélkül

Idén tavasszal 10 év telt el, amikor elvesztettem anyámat. A szó szoros értelmében veszítettem: Egy nap nem jelentkezett munkába, és a családom a következő 40 napot kereste. 20 éves voltam, anyám volt a legjobb barátom, és hirtelen semmi életemnek, még távolról sem volt értelme.

A hála kifejezésének 7 módja a világ minden tájáról

A hála kifejezésének 7 módja a világ minden tájáról

Ahogy az ünnepek gyorsan közelednek, annyira elárasztottak vagyunk a teendők listáján, a tervezésen, az utazásokon és az ünnepi eseményeken, hogy időt kellene fordítanunk arra, hogy emlékeztessük magunkat, mit jelent valóban a köszönet. A hála gyakorlása a mindennapi életben jó a karmájára és a személyes kapcsolatokra, és egészségére is jó. De szerte a világon a "köszönöm" mondása kultúránként és kultúránként változik.

Reggeli meditáció, amely javítja az egész napot

Reggeli meditáció, amely javítja az egész napot

Élvezze csak egy pillanatra a csodáját.

Nem egy reggeli ember? Ez a 10 perces rutin megváltoztatja

Nem egy reggeli ember? Ez a 10 perces rutin megváltoztatja

Nem tudok hazudni - néhány nap olyan morcos homályban felébredek, hogy az ágyból való kiszállás szinte lehetetlennek tűnik. De ez az ötlépéses rutin mindig segít átváltani a gondolkodásmódomat, és megfordíthatja a napomat (és a homlokát ráncolni).

A szerelmi levelek írásának meglepő egészségügyi előnyei (a tudomány szerint)

A szerelmi levelek írásának meglepő egészségügyi előnyei (a tudomány szerint)

A Valentin-nap tiszteletére itt olvashat, amit tudnia kell a szerelmi jegyzet készítésének sok előnyeiről - a stressz csökkentéséről a koleszterinszint csökkentésére.

7 szokás egy tudatos, stresszmentes reggeli rutinhoz

7 szokás egy tudatos, stresszmentes reggeli rutinhoz

Az egyik legjobb stresszkezelési technika, amelyet felfedeztem a személyes életemben és az edzői gyakorlatban is, egy nyugodt, tudatos reggel volt a napja tényleges kezdete előtt. Íme, amit ajánlok.

11 tipp nyugodtnak és koncentráltnak: egy pszichiáter magyarázza

11 tipp nyugodtnak és koncentráltnak: egy pszichiáter magyarázza

Ebben a részben Dr. Joseph Annibali, az MD új könyvének „Visszaszerezze agyát: Hogyan nyugtassa meg a gondolatait, gyógyítsa meg a gondolatait, és miképp ellenőrzi életét?” Című vezető részlege a vezető pszichiáter elmagyarázza, hogy miért elengedhetetlen a negatívumok ellenőrzés alá helyezése a nyugodt, tudatos agy - és hogyan kell csinálni. Amikor először elkezdtem kutatni a "foglalt agy" jelenséget - vagy amikor egy kaotikus agy zavarja figyelmünket, összpontosításunkat és hangulatunkat -, gyorsan felismertem a mintát azokban, akiknek van.

Tanácsok az embereknek, akik egyedül vannak a hálaadás napján (valakitől, aki valaha volt)

Tanácsok az embereknek, akik egyedül vannak a hálaadás napján (valakitől, aki valaha volt)

Miután a válásom hat évvel ezelőtt befejeződött, az első nyaralás, amelyet egyedülálló nőként tapasztaltam, a Hálaadás volt. Emlékszem, hogy kétségbeesetten ujjaimat végigfutottam a jogi válság 35 oldalán, amelyek alkották a válási irataimat, kerestem a „Hálaadás napját”, és imádkoztam, hogy elindítsam ezt az egyedülálló anya dolgot a jobb lábán. Nincs ilyen szerencse.

10 út a rossz nap jobbá tételéhez

10 út a rossz nap jobbá tételéhez

Nagyon valószínű, hogy mindannyiunknak volt legalább egy napja, amikor az Univerzum úgy tűnik, hogy összeesküvéssel szembesül Ön ellen, ahol csak funkynek érzi magát, és úgy tűnik, hogy minden más visszatükrözi ugyanazt a funkiness-t, és az élete személyre szabottnak tűnik Sándor verziója és a Szörnyű, Szörnyű, Nincs jó, Nagyon rossz nap. Nem tudjuk ellenőrizni a legtöbb dolgot, ami történik velünk és körülöttünk, azonban ellenőrizhetjük, hogyan reagálunk ezekre a pillanatokra és napokra, amikor az élet csak úgy tűnik, hogy igazán, nagyon nehéz visszahúzódni. Erre reagálunk-e intenzív érzelm

Asana repülőtér: Üdvözlet a C terminálon

Asana repülőtér: Üdvözlet a C terminálon

Nemrégiben San Franciscóból Indianapolisba repültem Denver útján, hogy otthon legyenek az ünnepekre. Röviden: egy Denver repülőtéren találtam magam váratlanul hosszú ideig tartó elmaradás miatt. A repülőtéren három óra nagyon hosszú idő lehet, különösen akkor, ha csak haza akarsz menni, és az órára nézel, és megvan az a süllyedő pillanat, amikor rájössz, hogy „már otthon lennél”. A türelem úgy tűnik, hogy elhagyja azokat a szerencséseket, akik ideje alatt felszállnak repüléseikre és az irritációs nyeregbe, mint útitársam. A szokásos üzemeltetési eljárásom az elhelyezés során az

Hogyan lehet szeretőbbé tenni a kapcsolatokat

Hogyan lehet szeretőbbé tenni a kapcsolatokat

Megtalálta a személyét. Nagyon jól gondolkodsz arról, hogy kik ők, a kapcsolata és hogyan érzi magát, amikor velük vagy. Ön nevet, csodálatos ételeket készít, ugyanolyan filmeket élvez - akár azonos stílusú jógot is áshat. Az élet remekül megy.

A hozzáállásváltás, amely bármilyen módon segíthet Önnek

A hozzáállásváltás, amely bármilyen módon segíthet Önnek

Körülbelül 30 évvel ezelőtt gyönyörű három órás beszélgetést folytattam a neves bencés szerzetessel, David Steindl-Rast testvérrel. Együtt egy kolostorba és visszavonulási központba mentünk Kaliforniában a Big Sur partja mentén. Megpróbáltam kezelni a stresszt a munkahelyen, és amikor felmerült a lehetőség, hogy David testvér lovagolni lehessen, felugrottam a lehetőséget.

4 egyszerű lépés a jobb érzéshez nehéz időkben

4 egyszerű lépés a jobb érzéshez nehéz időkben

Tudod ezt a mondást: "Rossz dolgok jönnek három csoportba?" Nos, ez a babona néha sokkal inkább a valósághoz hasonlít. Elbocsátják a munkádból, egy kapcsolat véget ér, elveszít egy jó barátot. Gyorsan összeadódhat, és ezek lehetnek sötét helyek.

Hogyan segíthet a csapolás a fogyásban (videó)

Hogyan segíthet a csapolás a fogyásban (videó)

Mielőtt elkezdtem a Tapping, vagy az EFT Tapping alkalmazását, hogy lefogyjon, évekig megszállottan töltöttem a testem, támaszkodva a súlyos fogyás szélsőséges testmozgási és étkezési módszereire. Mint kiderül, a súlyom miatt éreztetett stressz megakadályozta, hogy elveszítsem azokat a fontot, amit annyira vágyakozni akartam. Ez egy stresszes és frusztráló ciklus, amelybe olyan sok nő belekapcsolódik. A Tapping használatának megkezdése érdekében, hogy jobban érezze magát, szeresse testét és lefogyjon, nézze meg a videómat a bejegyzés végén.

12 kérdés, hogy minél több hála legyen az életének

12 kérdés, hogy minél több hála legyen az életének

A nagy dolgok megtörténése és a mindennapi öröm ravaszkodása (lassan, szeretettel) arra ösztönzi magát, hogy kijátsszon a kényelmi zónából és egyenesen teljes potenciáljába. Nagyon elfoglalta azt az életet, amelyben az érezte magát, meg határozott határokat hozott létre, felismerte a félelmeit és szeretettel zárta őket. Milyen gyönyörű fejlődés, igen? Ennek ellenére mi (ide értve!) Is megrémülhetünk és lefejthetjük magunkat arról, amit nem tettünk. A legjobb módja annak, hogy tudom áttérni a jó érzésre és a haladásra? Igen, kitalálta: ünnepelje meg, amit tett!

5 tipp a nagyobb türelemhez

5 tipp a nagyobb türelemhez

Mivel spontán módon behatoltam a darab ötletébe, amely oly gyakran születik az inspiráció írásakor, ezzel párhuzamosan és kínosan türelmetlen voltam az egyszerű tény miatt, hogy internetkapcsolatom elég lassú, lassan mászkáltam a kívánt weboldalra. valószínűleg vissza is haladt. Annyira csalódott vagyok, hogy újra és újra elkísértem a linket egy nehéz kézzel és átokkal, mintha ez felgyorsítaná a folyamatot. Menj ábra.

10 dolog, amelyre emlékezni kell, ha tartós, pozitív változtatást szeretne végrehajtani

10 dolog, amelyre emlékezni kell, ha tartós, pozitív változtatást szeretne végrehajtani

Óriási nyomást gyakorolunk magunkra, hogy másképp váljunk újdonságokká, frissekké - megváltozott emberként, egészségi állapotban, boldogságban és belső békében. De amikor nem érünk el mindent, amit kitűztünk, akkor a hibás az arcba csap bennünket. Felépítjük az önelégültséget, a bűntudatot és a negatív felfogást, tele félelemmel és szánalommal.

10 alapvető kérdés, hogy minden nap feltegye magát

10 alapvető kérdés, hogy minden nap feltegye magát

A legkeményebb rész valakinek vagy valami olyasmi elvesztésében nem búcsút mondani. Megpróbálja megtalálni a bátorságot, hogy tovább menjen, és megtanulja, hogyan éljen nélküle. Úgy tűnik, minél jobban szerettél, annál fájdalmasabb az elmúlás.

14 kreatív módszer a hála gyakorlására

14 kreatív módszer a hála gyakorlására

A hálaadás napjainkban a sarkon van, és ez sok minket arra ösztönöz, hogy szüneteltessük és gyakoroljuk a hálát. A "hálás hozzáállás" kialakítása nem csak a poppszichológia trendje. Összekapcsolódtak egy általánosabb életminőséggel, és egy tanulmány azt mutatja, hogy a hálás érzés miatt az emberek kevésbé válnak agresszívvá válni, amikor provokálják.

5 sikertelen út, hogy boldogabbá váljanak (és maradjanak)

5 sikertelen út, hogy boldogabbá váljanak (és maradjanak)

Gondolkozott már azon, hogy egyes emberek miért boldogabbak, mint mások? Életvezetőként és szerzőként felfedeztem, hogy hatalmas különbségeink ellenére hasonlóak vagyunk, mint amire gondolunk. Mindannyian szeretetre, elfogadásra és elismerésre vágyunk.

3 egyszerű gyakorlat a félelem kiküszöbölésére és a hit megerősítésére

3 egyszerű gyakorlat a félelem kiküszöbölésére és a hit megerősítésére

Mindannyian tudjuk, hogy milyen lehangoló félelem lehet, ugye? De nem kell az életét uralnia! Megállapítottam, hogy ha barátságos lehet a félelmeimmel, elfogadhatom, hogy vannak nekik, és hogy időnként felszínre kerülnek, és úgy döntöttem, hogy elengedtem őket, ahelyett, hogy rájuk lakszak, életem sokkal többet töltök jól, biztonságos és ingyenes.

4 lehetőség a lelki ösvényed megtalálására

4 lehetőség a lelki ösvényed megtalálására

"Szeretlek, ha meghajol a mecsetben, térdel a templomodban, imádkozik a templomban. Mert én és én egy vallás fiai vagyunk, és ez a szellem." - Khalil Gibran emlékszem, amikor kislány voltam: furcsa és rendellenesnek éreztem magam, mert mindenkinek meg volt a saját vallása. Vagy keresztény, katolikus, baptista, zsidó stb. Volt, akkor ott voltam.

5 tipp, hogy élvezze a nyugodt és tápláló ünnepeket

5 tipp, hogy élvezze a nyugodt és tápláló ünnepeket

Néhány ember számára az ünnepek örömteli idők lehetnek, partikkal, varázslatos fényekkel és ajándékokkal tele. De sokan mások számára, különösen, ha nagyon érzékeny vagy, az ünnepek fájdalmasabb érzéseket vált ki, mint például a magány, a gyász és a depresszió. Ha van egy hallgatólagos elvárás, hogy állítólag csak örömöt érez, mint például egy esküvő körül, az árnyékérzelmek megtalálják a módját a tudatosság elárasztására.

Szenved a szerelmi "fű-mindig-zöld" szindróma?

Szenved a szerelmi "fű-mindig-zöld" szindróma?

Amikor az egyik legközelebbi barátom 15 évvel ezelőtt elkezdett randevúzni vele most a férjével, gyorsan elkezdtük őt "ő-asszonynak" nevezni. Nem, nem volt férfi és női nemi szerve, de szexuális orientációja (heteroszexuális) férfias volt, érzelmileg intelligens és elérhető. De miközben szilárd volt a férfiassága, a nadrágot viselt a kapcsolatokban. Úgy találta, hogy azt akarja, hogy gyakrabban álljon vele szemben, határozottabb legyen, és véleményét nagyobb meggyőződéssel állítsa elő. "Bárcsak inkább egy alfa-férfi lenne" - mondta. Valami okból, ember

A legjobb Valentin-ajándék MOST

A legjobb Valentin-ajándék MOST

Szeretné levenni édessége zokni (és még sok más) ebben az évben? Ha igen, csak azt tudom, amit adhat. Ez feltétlenül a legjobb ajándék, amelyet egy személy kaphat. Vigyél a virágok és a csokoládé fölé - van egy Valentin, aki valóban elviszi a tortát.

3 módszer a féltékenység kezelésére

3 módszer a féltékenység kezelésére

Bűnös vagyok. Összehasonlítom magamat másokkal, különösen a kifogástalan stílusú lányokkal az Instagramban és a barátaimmal, akik látszólag örökre karibi vakációra vannak. Az irigység sötét érzelem.

Amikor a féltékenység jó dolog ...

Amikor a féltékenység jó dolog ...

Nem biztos benne, valóban valóban csatlakozik-e az erőhöz? Így tudod: féltékenynek érzed magad. A pszichéje folyamatosan éleslátó üzeneteket küld, és az egyik módja annak, hogy azt mondja neked, hogy nem felel meg a lehetőségeinek, az az, amikor a zöld szemű szörnyeteg csúnya fejét felemeli. Féltékenyen termeszkedik, amikor elkülönülten érzi magát. Amikor nagynak érzi magát, tátong a különbség között hol vagy és hol kívánja.

6 lehetőség, hogy egy kicsit több kíváncsisággal éljünk

6 lehetőség, hogy egy kicsit több kíváncsisággal éljünk

Sokan olvastatok ezt a gondolatot, hogy vagy nincs joga a környezet felkutatására és megkérdőjelezésére, vagy hogy be kell tartania a szülők, a társadalom és végül a főnök által kiadott szabálykönyvet. De mi van, ha egy kicsit megsértette a szabályokat? Hat tippet fogok adni neked, amelyek nemcsak a kíváncsi oldalát ölelik fel, hanem a mindennapi gyakorlat szempontjából is kíváncsi.

Az öt legfontosabb sajnálkozás, amelyet az emberek halálos ágyában végeznek

Az öt legfontosabb sajnálkozás, amelyet az emberek halálos ágyában végeznek

Mindannyian sajnálunk, igaz? Nos, egy nővér, aki évek óta ápolja a haldoklót, megosztotta az öt legfontosabb sajnálatát, amelyet a betegektől hallott. Azt mondja az Empower Network-nek: "Amikor bármilyen megbánásukat vagy bármi másikat megtennének, a közös témák újra és újra felmerültek.

8 Hiedelmek, amelyek megakadályozzák, hogy boldogok legyél

8 Hiedelmek, amelyek megakadályozzák, hogy boldogok legyél

Sokan téves hiedelmeket hordoznak magukról, amelyeket nem ismerünk fel, és boldogtalanná tesznek minket. Azt mondjuk magunknak, hogy nem vagyok méltó, soha nem fogok találni szerelmet, vagy soha nem leszek boldog. Ezzel létrehozunk olyan gondolkodási mintákat, amelyek gyakorlatilag garantálják az boldogtalanságot.

Az elengedés esete

Az elengedés esete

Kiadás = feladás? Miért kellene elengedni? Engedd el, mert az élet sarokba szorított téged. Engedje el, mert jobbat érdemel. Különböző. Engedd el, mert fájdalmasabb tartani.

8 nagy teljesítményű lecke, amelyet Hawaii taníthat nekünk a boldogságról

8 nagy teljesítményű lecke, amelyet Hawaii taníthat nekünk a boldogságról

A gyors kikapcsolódásra vágyó turisták számára nehéz látni a tiszta ápolt pázsitot és a balzsamos, napfényes pálmafákat Hawaii-on. De ha hajlandó és nyitott, a szigetek katalizátora lehet az önismeretnek. Az elmúlt három hónapban a Hawaii-szigeteken töltöttem a következő könyv elkészítését, és dicsőséges alkalom volt arra, hogy lehúzza a felszíni rétegeket, és megnézze az emberek és a föld szívverését. Lehet, hogy Hawaii a paradicsom szinonimája, de itt élve nyers pillantást vehet arra, hogy mit jelent gazdag életet élni. Sok ember, aki Hawaiiban él, rendkívül keményen dolgozik és megérti

A millenniumi gyerekek lesznek a leginkább önzetlen generáció?

A millenniumi gyerekek lesznek a leginkább önzetlen generáció?

A közelmúltbeli főiskolai hallgatókat gyakran lusta, felelőtlen és megszállott fiatal felnőtt csoportként ábrázolják. De egy új tanulmány szerint a recesszióba bevont emberek hosszú távon valószínűleg kevésbé nárcisztikusak. Ez azt jelenti, hogy azok a fiatal felnőttek, akik befejezték a 2008-as nagy recessziót, és akik azóta is érzékelik a hatásokat, legalábbis megnyugtathatják, mit jelent ez számukra az úton.

Az átadás és a bizalom gyakorlata: Utazás a gravitációt szembeszállító jógapozíciókba

Az átadás és a bizalom gyakorlata: Utazás a gravitációt szembeszállító jógapozíciókba

Jóga gyakorlásra jöttem a stressz enyhítésére egy nagyon igényes munka során, a divattervezés területén. Nagyon hiszem, hogy nem találtam a jógát, hanem engem is talált. Fokozatosan beleszerettem mindenbe, amit a jóga megtestesít, ad és teremt.

5 ok, amiért hálás vagyok a nomád gyermekkoromért

5 ok, amiért hálás vagyok a nomád gyermekkoromért

A 70-es évek végén a szüleim Victoria-be költöztek, a Brit Columbia-ba, 250 dollárral a zsebükben. Nem sokkal azután születtem, hogy pont akkor, amikor a St. Helens-hegy kitörött Washingtonban - biztos vagyok benne, hogy véletlen egybeesés.

Hogyan tanultam meg hallgatni

Hogyan tanultam meg hallgatni

Nemrégiben két hetet töltöttem egy meditációs visszavonuláson. Időt adtam magamnak, hogy teljesen lekapcsoljak. Minél csendesebb voltam, annál jobban megértettem mindent körülöttem. Visszatérés az élet nyüzsgéséhez egy kiegyensúlyozó cselekvés, amely a belső békét hozza a való világba.

Amit 2 éves korom tanított nekem arról, hogy jelen vagyok

Amit 2 éves korom tanított nekem arról, hogy jelen vagyok

A wellness vonat fedélzetén történő ugrás szerves része jelen van. Mutassa be magát, gondolatait és tetteit, és másoktól. Mindig figyelmes, tudatos ember voltam; Gyakorlatot folytattam a jógával, szándékosan evett, jó hallgató voltam, és betegnek gondoltam, mint másokra törődő barátom.

Hozd be! 3 tipp az élet kihívásainak átvételéhez

Hozd be! 3 tipp az élet kihívásainak átvételéhez

Mindannyian szomorú napok vannak, és mindannyian nehéz időket élünk át. Még azt is érezhetjük, mintha egy futópadon lennénk, gyorsan semmire nem futunk. Úgy gondolom, hogy amint tanulmányozom és gyakorolom a lelkiséget, és megpróbálom a szívemtől élni, időnként görbe gömböt kapok. És mindig váratlanok.

10 tipp, amelyet mindenki használhat egészségesebb élethez

10 tipp, amelyet mindenki használhat egészségesebb élethez

Magától értetődik, hogy 2014 eleje minden olyan állásfoglalás kezdetét jelenti, amelyet önmagának és szeretteinek a kitűzött. Ha olyan vagy, mint a legtöbb amerikai, az egészség az élet legfontosabb szempontja, amelyet javítani kell. Megfelelő egészség és jólét nélkül búcsúztathatja meg a többi állásfoglalását.

8 tipp, amelyekkel foglalkozhatunk azokkal az emberekkel, akik banánt vezetnek

8 tipp, amelyekkel foglalkozhatunk azokkal az emberekkel, akik banánt vezetnek

Az ideális világban (mint ahogy a képzeletemben él) nincs agresszió vagy csúnya. Mindenki tisztességes és kedves, és a szerelem hajtja a hatalmas jövőbe. Sajnos a való világ nagyon eltérő lehet.

Van-e olyan dolog, mint egy rossz nap?

Van-e olyan dolog, mint egy rossz nap?

Volt olyan tegnap, amit szörnyű napnak láttam. Rendkívül sérültnek, zavartnak és keservesen csalódottnak voltam. Tegnap este elbocsátottam egy kicsit sajnálkozó partit, és amikor egy barátom megkérdezte tőlem, hogy vagyok, habozás nélkül azt mondtam neki: „Nagyon rossz napom volt”.

Vásárolsz, hogy magasra jusson?

Vásárolsz, hogy magasra jusson?

Soha nem voltam rekesz. Késő este nem vásároltam online, és nincs hitelkártya-tartozásom sem. De tettem valamit ugyanolyan pusztító módon: érzelmi vásárló voltam.

5 módszer a hűvös család körül tartására a családi ünnepek alatt

5 módszer a hűvös család körül tartására a családi ünnepek alatt

„A szezon ideje, hogy időt töltsön a családtagokkal - fiatal, idős, tökéletesen ésszerű vagy teljesen őrült. Személy szerint továbbra is azon gondolkodom, vajon a cigányok hagytak engem annak a háznak a küszöbén, ahol nőttem fel. Mondanom sem kell, hogy a családi összejövetelek nem a kedvenc tevékenységeim. De nézzünk szembe, egy időben mindannyiunknak meg kell csinálnunk. Itt áll az öt legfontosabb öt, hogy a következő családi ünnepségen hideg maradj: 1. Nem változtathatod meg családod.

Nyissa meg a szívcsakráját és az üdvözlő szeretetét e 3 ászana segítségével

Nyissa meg a szívcsakráját és az üdvözlő szeretetét e 3 ászana segítségével

Mint könyörületes emberek, nyitott szívvel és tágassággal kell átmennünk az életben.

6 Ways jóga megtanítja nekünk, hogyan lehet az átmenet tudatossággal és kegyelemmel

6 Ways jóga megtanítja nekünk, hogyan lehet az átmenet tudatossággal és kegyelemmel

Naponta több tucat, akár nem százszor átmegyünk otthonról munkára, munkahelyről edzésre és ébrenlétről alvásra. A legtöbb átmenet észrevétlenül marad, ám gyakran a legnehezebb navigálni azokat, amelyeket szándékosan hozzunk létre, és ránk bukkannak. A közelmúltban sokat gondolkodtam a jógagyakorlat átmenetein.