Az álmatlanság és a szorongás kezelésére használt gyógynövények (12 év után receptre szóló koktélon)

Az álmatlanság és a szorongás kezelésére használt gyógynövények (12 év után receptre szóló koktélon)
Anonim

Az amerikaiak közel 7-ből (70 százalék) valamilyen vényköteles gyógyszer szerepel, sokan pedig kettő vagy annál többet. Ez a gyógyszer történelem legmagasabb száma. A legtöbb felírt gyógyszer depresszió, fájdalom vagy szorongás kezelésére szolgál.

A gyógyszerkészítményekkel kapcsolatos függőség, túladagolás és öngyilkossági statisztikák szemmel nyitottak. De ez a történetem.

Nagyszüleim 7 éves koromban őrizetbe vettek rám, és beszédterápiára küldtek. 13 éves koráig megszoktam. Életem felén megyek. Ennek ellenére nem tudtam, hogy valami más volt a nyáron a középiskola kezdete előtt, amikor új orvoshoz mentem. Később megtudtam, hogy ez a személy gyermekpszichiáter volt.

Öt percig ültem az új orvosomnál, öt vagy tíz kérdésre válaszoltam.

Láttam vagy hallottam olyan dolgokat, amelyek nem voltak ott? Nem.

Gyakran zavart vagy aggódom? Igen.

Éreztem a hangulatváltozásokat? Néha.

Szándékosan kerültem el olyan helyzeteket vagy tevékenységeket, amelyekben pánikba eső érzéseket tapasztalhattam meg? Ööö … igen? Ki akar pánikba esett érzést?

Nehezen tudtam aludni? Ó, igen. Örökké. Mivel valójában emlékszem.

Nem bíztam más emberekben, beleértve a társaimat? Ööö, legtöbbször. Igen. Nem említettem, hogy gyakorlatilag neveltem magam?

Az orvos szigorúan azt mondta nekem, hogy bipoláris vagyok.

Megdöbbentem. Nagyszüleim, akik tudták, hogy a pszichiáter értékel valami lehetséges diagnózist, ennyire elkábult volt.

Biztosan értem, hogy 13 éves koromban elég hormonális voltam. Határozottan hangulatváltozások voltak. Volt néhány traumatikus családi helyzet. Határozottan őrült fiú (és lány) voltam, egy kicsit korai és csinos testvér. Volt a gót és a punk fázisom.

De nem voltam rossz gyerek. És véleményem szerint nem mutattam ki valódi bipoláris viselkedést. Nem ittam és nem drogot csináltam. Soha nem gondoltam öngyilkossági vagy káros gondolatokat. Nem lázadtam.

Orvosom azt mondta nekem, hogy szerencsére gyógymódot kapott az én állapotomra. Lithiumnak hívták, és életem hátralévő részében el kellene vennem.

Haza küldött felnőtt adaggal.

18. születésnapomra még három drogot szedtem. 21 éves korában hat éves voltam. Mire 24 éves voltam, tucatnyi gyógyszert (néha többet is) kaptam az ADD-től a fibromialgiáig, szorongásos rendellenességig, fájdalomig, ízületi gyulladásig és még traumatikus élet eseményeinek kivételével. Féleld meg a szükséges gyógyszereket. Munkához gyógyszerek szükségesek. Az iskola kábítószereket igényelt. A kapcsolatok gyógyszereket igényeltek.

Meg voltam győződve arról, hogy ez lesz az egész életem.

Ez nem csak a történetem. Ez a több millió gyermek, fiatal felnőtt és felnőtt férfi és nő története az egész országban, akiknél diagnosztizált és túlírt gyógyszereket szellemi, fizikai, érzelmi és néha szellemi betegségek miatt.

Sajnos az orvosom soha nem ajánlott fel alternatív kezeléseket. Egyáltalán nem kapott más javaslatot. Amikor a tabletták nem működtek, különböző tablettákat kaptam. Soha senki nem kérdezett tőlem az étrendemről, fitneszről, barátságomról, támogató rendszerről vagy a fizikoterápiáról. Ez évek és évekig folytatódott.

Senki sem javasolta egyik olyan kezelést sem, amelyet manapság természetes módon gyógyítunk, a hangulattól az alacsony energiáig és az álmatlanságig. Szégyen, mert valójában őszintén majdnem öt éve gyógyszeresen mentem, és soha nem voltam boldogabb.

Szóval mi hozott ide?

Mint sok túlságosan írt embernek, végül nagyon megbetegedtem és meguntam, hogy beteg vagyok. Napi áramszünetek voltak, és különböző depressziós és kimerültségi állapotokon át úsztam. Időközben a bevett tabletták csak a tüneteket (nem az okokat) kezelték, és olyan életet éltem, amely kívülről rendben tűnt, de nagyon rendetlen, zavaros és számomra csalódást okozott.

Valaminek meg kellett változnia.

Majdnem öt évvel ezelőtt levettem a hideg pulykaomat (nem egy olyan módszer, amit ajánlok). Mindenféle megvonási tünet jelentkezett: émelygés, fájdalom, fájdalom, izzadás és hányás - csak egy szép kép elkészítéséhez. És bár volt egy hűtőszekrényem, amely tele volt intuitív hányinger-gyógyítással, sajnos csak néhány héttel a méregtelenítés megkezdése után kezdtem el kutatni, vagy élelmet vagy gyógynövényt beépíteni a napi gyógyító rutinba. Adtam magamnak kifogások listáját. Nem tudtam igazolni őket. Még soha nem csináltam ezt. Nem ajánlották nekem. Nem tudtam, hol kezdjem.

Miután felépültem a méregtelenítésből, belemerültem a saját gyógyító útjára és kidolgoztam egy csodálatos gyógyszerkészletet, amely felhasználható minden olyan betegség gyógyítására, amelyet megnevezhetek. Ezeknek a gyógynövényeknek bármelyikét vagy mindegyikét szükség szerint be lehet venni.

Most a gyógynövények az én megoldásom, nem a vények. Csodálatosan, természetesen, organikusan és intuitív módon működnek - és a gyógynövények szinte teljesen mellékhatásokmentesek.

1. D-vitamin

A D-vitamin volt az a táplálékkiegészítő, amely számomra mindent elindított, és ez továbbra is az én dolgom. A D-vitamin napfény egy üvegben. Természetesen javítja a hangulatát, leküzdheti a cukorbetegséget, és leküzdheti az izom- és csontfájdalmakat. "A vérben a D-vitamin hiánya összefügg a depresszióval, és valószínűbbé teszi, hogy az egyén depresszióban szenved. a depresszió megelőzése

Kapcsolódó osztály

mbg-black_classes 199, 99 USD

Hogyan lehet ellenőrizni a szorongást

Ellen Vora, MD-vel

2. Passionflower

A Passionflower az egyik kedvenc gyógynövényem a depresszió, szorongás, stressz és álmatlanság ellen. "Generalizált szorongásos betegségben szenvedők tanulmányai azt mutatják, hogy a szenvedélyvirág ugyanolyan hatékony, mint az oxazepam (Serax) gyógyszer a tünetek kezelésére. A szenvedélyvirág nem működött olyan gyorsan, mint az oxazepám (7. nap, szemben a 4. napkal). munkateljesítmény, mint az oxazepam. " A nappali álmosság kevésbé volt előforduló azoknál a betegeknél, akik a szenvedélyvirágot benzosokkal (például Valium vagy Xanax) alkalmazták.

3. Levendula

A levendula az egyik kedvenc szorongásellenes harcosom. Nemcsak gyógynövényes levendulanövényeket nőnek tea-, fürdő- és bőrápolásom során, hanem aromaterápiás levendulaolajat is felhasználok. Tegyen 2-10 cseppet a párnára éjjel nyugodt alváshoz. Forraljon fel egy fazék vizet, adjon hozzá szerves levendula illóolajat és mélyen lélegezzen be egy csodálatos, pihentető otthoni gyógyfürdő rituáléba.

4. Ashwagandha

Hangsúlyozta? Aggódó? Lassú? Az Ashwagandha természetesen csökkenti a kortizol stresszhormont, hasonlóan a lorazepáméhoz hasonló szorongásgátló hatást fejt ki. Nagyon kedves napi tinktúra vagy tea formájában, és további előnye, hogy az ashwagandha laboratóriumi tapasztalatok szerint bebizonyította az állatok rák elleni küzdelmét.

5. Rhodiola

A Rhodiola kiválóan növeli az energiát, enyhíti a stresszt és javítja az emlékezetet. Úgy tűnik, hogy a Rhodiola elősegíti a fontos szerotonin prekurzorok (mint például az 5-HTP) szállítását az agyban. Erőteljes adaptogén, ami azt jelenti, hogy normalizálja a test működését, mint például a stressz, betegség és félelem kezelése. Emellett növeli a daganatellenes aktivitást azáltal, hogy növeli a szervezet méreganyagokkal szembeni ellenálló képességét, és ezzel erős rák elleni harcgévá válik.

6. Melatonin

A melatonin a testünkben a leghatékonyabb, amikor körülbelül 3 hónaposak vagyunk, és folyamatosan csökken az öregedéssel, tehát minden nap egyre fontosabbá válik a melatonin beépítése az életébe. Nem csak az öregedésgátló hatással jár, hanem a melatonin is szabályozza cirkadián ritmusát, természetesen elősegítve a nyugodt alvást.

7. Kamilla

Szeretné enyhíteni a fájdalmakat közvetlenül a forrásnál? A kamilla lenyűgöző az alvásminták, az immunitás és a menstruációs görcsoldás szempontjából - de kedvenc felhasználásom az ízületi gyulladás és az oszteoporózis. A kamilla egyenesen a csontokhoz jut, stimulálva az osteo-alapú sejteket, kenve az ízületeket és csökkentve a belső gyulladást.

A gyógynövényeket ma csak azt sajnálom, hogy nem kezdtem el hamarabb őket.

Kapcsolódó szövegek:

  • Nem meditátor vagyok, aki tavaly 270 alkalommal meditált. Itt van, hogyan változtatta meg az életem
  • A 17 választás, amely megváltoztatja az életét
  • Harcolok a depressziós depresszióval. Itt van, amit senki sem mond neked a jólétről

A Cured by Nature című könyvemben találhatsz néhány kedvenc gyógynövényt, figyelmes gyakorlatomat és gyógyítási technikámat.