Egyszerű légzési gyakorlat az érzelmi állapot visszaállításához

Egyszerű légzési gyakorlat az érzelmi állapot visszaállításához
Anonim

Valószínűleg megtapasztalta azokat a pillanatokat, amikor kibomultnak érezte magát, mint például az, hogy az érzelmeitek inkább irányítanak téged, nem pedig fordítva. Még ha tudod is, hogy ez történik, nehéz lehet az árat megfordítani.

Ha azonban ismeri a megfelelő technikákat, akkor valójában megfordíthatja a kurzust, és abbahagyhatja az érzést, mintha bármilyen érzelem uralkodna téged - a stressz, a harag, a szorongás - olyan sok ellenőrzést gyakorol. Az alábbi videóban a funkcionális orvos orvos, Robin Berzin megosztja egy egyszerű gyakorlattal, amely segít megállítani és visszaállítani az érzelmi állapotát.

Ha ez önnek működik, és érdekli, hogyan kell átalakítani az egész életét, hogy kevesebb stressz és könnyűség mellett élhessen, nézd meg Dr. Berzin videó tanfolyamát, a Stressz megoldást: Az egészséges, energizált és boldog élet teljes útmutatóját.