Jóga tanítása rákos betegek számára: Más van?

Jóga tanítása rákos betegek számára: Más van?
Anonim

Kezdetben nyilvánvalónak tűnik a jóga gondolata a kezelés alatt álló és most túlélőben lévő rákos betegek számára. Mi lenne jobb módszer a szorongás kezelésére, az erőnlét elérésére, a rugalmasság növelésére és a jólét érzésének megteremtésére?

Úgy tűnik, hogy mindenki tudja, hogy a jóga jó neked. A rákos túlélők magas elvárásokkal járnak a jóga iránt. Ezek az elvárások nem különböznek a normál hallgatók elvárásaitól. Tehát miért különbözne a rákos betegek és a túlélők jóga oktatásáról, mint az egészséges emberek jógájának?

Van néhány válaszom a rákos személyes utazásom és a jóga tapasztalataim, a több mint tíz éve fennálló rák túlélőinek jógát oktató tapasztalataim és kutatásaim alapján.

A gyógyulásom során észrevettem, hogy valami másra van szükségem, mint a jóga, és kerestem. Megfigyelve más, a rákra összpontosító jógaórákat, amelyeket a különféle hagyományokból származó jóga tanárok kínáltak, fontos különbségeket fedeztem fel.

Fedezzük fel őket:

Első a biztonság

A gyógyulás azzal kezdődik, hogy biztonságban vagyunk. A jóga tanárokat sokféle, de mégis általános lakosság számára tanítják. A műtétek, a kemoterápia által bevezetett korlátozások, valamint a rákkezelés és az újjáépítés számos, egész életen át tartó mellékhatása, valamint sebezhetőségének tudatosítása a legtöbb jógatanító képzésében nem terjed ki.

A biztonság feltételei azzal kezdődnek, hogy a tanár hajlandó megismerni a rákot, megfelelő képzést kap a jóga tanítására a rákos túlélők számára, és időt vesz igénybe a hallgatói igények és aggodalmak megértésében. A tudás és a képzés szükséges ahhoz, hogy magabiztosan érezze magát, hogy megérti a sebesült test körülményeit az a zsákos póló alatt, majd megtanítja a jógát, amelyet az adott tudás támaszt.

Kockázati tényezők

Mindig kérdeznek a jóga előnyeiről, de ritkán kérdezem a kockázatokat. A túlélők azt várják el a tanároktól, hogy megértsék a rákkezelés testre gyakorolt ​​hatásait, mi jelent a legtöbb előnnyel jár, és mi lehet potenciálisan káros.

A népszerű elképzelés az, hogy a jóga jó az Ön számára, bármilyen stílusú, ízű vagy méretű legyen. De tudjuk, hogy ez nem igaz. Csakúgy, mint a rák, a jóga sem mindenki számára egységes.

Mindenkinek a rák, a kezelések, a mellékhatások és a test különböznek. A rákkal kapcsolatos kérdések sem statikusak, sem kiszámíthatók. Tanárként készen kell állnia arra, hogy tanítását hozzáigazítsa a hallgatók változó igényeihez. A rákos túlélők számára a jóga oktatásában az a különbség, hogy a kockázatok magasabbak, és a tanároknak tudniuk kell, mi ezek.

Ki a felelős?

Amikor egy osztályt kínál a rákos túlélők számára, egy tanár azt mondja: „Én vagyok felelős. Tudom, hogy mi a legjobb a jóga számára, és megóvom a további kellemetlenségektől, a sérülésektől, valamint megnyugtatom a kétségeidet vagy félelmeit. "

A hallgatók elvárják, hogy a rákos túlélők jóga tanítói rendelkezzenek ezzel a tapasztalattal.

A legtöbb jógatanítót arra készítik, hogy sérüléseket vagy aggodalmakat kérjen az osztály kezdetén. A rákos túlélők vonakodhatnak vagy szégyenkezhetnek attól, hogy aggályaikról beszéljenek, mint például az újonnan telepített expanderek, kemoterápiák vagy a lábukban lévő neuropathia. Lehet, hogy nem is tudnak bizonyos feltételeket, például a rákkezelés által okozott osteopenia veszélyeztetheti őket bizonyos tevékenységekben vagy pozíciókban.

A jóga tanárnak ismeri a kockázatokat, ha ilyen feltételek fennállnak, és a jógát hozzá kell igazítania ezekhez az egész életen át tartó körülményekhez és mellékhatásokhoz. A legfontosabb különbség az, hogy a tanároknak fel kell tenniük a megfelelő kérdéseket, és gondosan, gyakran privát módon és nagy érzékenységgel kell összegyűjteniük ezt a fontos információt.

Tények Motiválni

A túlélõk számára a jóga más módon is különbözhet a tudatosság ápolása és a motiváció fokozása révén. A túlélők szeretnék tudni, hogy miért működik valami az állapotukban, nem csak hogy ez jó nekik. Úgy találom, hogy a jógával és a rákkal kapcsolatos kutatások és tények felhasználása motivációt és jó közönségkapcsolatot teremt.

A hallgatók figyelmesen hallgatnak minden tényt és javaslatot a rák elleni küzdelemre a jóga segítségével. Érzik és látják az előnyöket. Emlékeznek és köszönnek nekem. Ezután visszajuttatják ezt az információt és a jó érzelmeket orvosaikhoz. Ez valóban győzelem a túlélők és a jóga számára.

A jóga változást hozhat.

Érzelmek

Az érzéseitek az első. A jóga tanárnak annyi dolga van, amit tudnia kell a jógaórában. Az első érzelmek ingadozása. Könnyű elmerülni mások szenvedésével. A tapasztalatlan tanárok hajlamosak habozás nélkül kezelni a hallgatókat a rákkal és halállal kapcsolatos felismerhetetlen félelmük, vagy a túlélõk oktatásában tanúsított bizalom hiánya alapján.

A hamisítás sem segítőkész, sem gyógyító a hallgató számára. Túlélőként szerzett tapasztalatom szerint a túl könyörületes tanár csak inkább rokkantságomnak érezte magát. Személy szerint reményt és jó közérzetet találtam abban, hogy normálisan bánnak velem anélkül, hogy megbénulnának, vagy tagadnák, hogy rákom van. A különbség az, hogy a hiteles, nyílt tanítás mindenki érzelmeinek felismerésével és elismerésével kezdődik, nem csak a hallgató reményei és félelmei alapján.

Hogyan érzi magát a rákos betegek és a túlélők?

Lehet, hogy nem egyértelmű. Időnként félelmeket és kétségeket vetnek fel a jószándékú nyugati orvosok figyelmeztetései által ültetett jógával kapcsolatban. De leginkább kíváncsisággal és vágyukkal tudják, hogyan és miért segít a jóga egészségesek és rákmentesek maradni. A jógába jönnek, amikor az emberek szeretnének ismét egészségesnek és normálisnak érezni magukat, nem úgy, mint a rákos túlélők. Nemcsak a rákos kihívásokkal, hanem az élet kihívásaival jár.

Ki a tanár?

Végül, a valóság az, hogy néhány hallgató nem fogja megszerezni. A jóga oktatása a rák által megérintettek számára mindig fennáll annak a lehetősége, hogy valaki nem fog túlélni. A jógaoktatónak fel kell készülnie arra, hogy szembenézzen a rák valóságával.

Annyit lehet megtanulni a túlélőktől, hogy harcos pózban vannak. A félelemmel való élet segít a harcosnak. Ez az első lecke, amelyet a rák a túlélőnek tanítja, felkészülve új életük bizonytalanságára.

Az életveszélyes diagnózis kabátjának viselése után a savasana gyakorlása, a végső pihenő póz gyakorlása már nem csupán „ötlet” vagy absztrakció, hanem a mindennapi élet elkerülhetetlen része. Úgy gondolom, hogy ez a legnagyobb különbség a jóga oktatásában a rákos túlélők számára.

Egy életveszélyes betegség mindannyiunk számára segíthet megtanulni, hogyan kell félni a félelemtől. Egy másik különbség az, hogy közös célvá válhat mind a jóga tanár, mind a hallgató számára. Közvetlenül szemben a rák mindenki tanítója.

Tehát a különbségeket nehezebb leírni, és szerencsére kevesebb, mint a túlélők számára a jóga oktatásának hasonlóságai.

Milyen hasonlóságok vannak?

Nos, ennek a jóga tanárnak ez a legmegfelelőbb feladat, ami valaha volt. Örömmel és hálával tölt el engem, hogy a jóga ajándékait minden hallgató számára átadom. A hasonlóság az a privilégium, hogy szemtanúja lehet minden test megújulásának, a stressz átalakulásának a relaxációra, a jó közérzet kibontakozására, az elme testtel való egyensúlyba hozására, és látni, hogy mindenki távozik ezzel a jógavilágítással.